Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskus & Avokado Bitki Tozu Kaç Kalori?
Antioksidan, lif, sağlıklı yağlar, vitamin C ve E kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Hibiskus & Avokado Bitki Tozu (7 g) 24 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskus & Avokado Bitki Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 7 g
24
KCAL / 7G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 8% · Yağ 35%
Hibiskus & Avokado Bitki Tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (7 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 24 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.26 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Hibiskus & Avokado Bitki Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 7 g | 24 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2.5 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 34 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 14 g | 48 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 102 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 170 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskus & Avokado Bitki Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus & avokado bitki tozu nasıl kullanılır?
Hibiskus & avokado bitki tozunu etikette belirtilen miktarda smoothieye, yoğurda veya suya karıştırabilirsiniz. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 7 gram, yani orta boy bir yemek kaşığıdır; ürünün kendi kullanım talimatını esas alın.
Hibiskus & avokado bitki tozu çay gibi hazırlanır mı?
Evet, hibiskus & avokado bitki tozunu sıcak suya karıştırarak içecek hazırlayabilirsiniz. Bu ürün kurutulmuş hibiskus çiçeği gibi demlenip süzülmez; toz tamamen çözünmeyebilir ve fincanın dibinde tortu kalabilir.
Hibiskus & avokado bitki tozunun tadı nasıldır?
Hibiskus & avokado bitki tozu hibiskustan gelen ekşimsi, meyvemsi bir tada sahip olabilir; avokado tadı daha yumuşak ve hafif olabilir. Karışımın oranı ve formülü değişebileceğinden tadı üründen ürüne farklılaşır.
Hibiskus & avokado bitki tozu hibiskus çayıyla aynı şey mi?
Hayır, hibiskus & avokado bitki tozu tek başına hibiskus çayı değildir; avokado bileşeni de bulunan bir toz karışımdır. Hibiskus çayı genellikle hibiskus bitkisinin demlenmesiyle hazırlanır ve karışımın içeriğiyle aynı olmayabilir.
Hibiskus & avokado bitki tozu neye iyi gelir?
Hibiskus & avokado bitki tozu antioksidan, lif ve sağlıklı yağlar içerir; ayrıca C ve E vitamini kaynağıdır. Bunlar beslenmeye katkı sağlar, ancak bu toz herhangi bir hastalığı önleyen veya tedavi eden bir ürün değildir.
Hibiskus & avokado bitki tozu yoğurda veya smoothieye eklenir mi?
Evet, hibiskus & avokado bitki tozunu yoğurda ya da smoothieye ekleyebilirsiniz. Küçük bir porsiyonla başlayıp iyice karıştırın; ekşimsi tadı meyveli smoothie ve sade yoğurdun lezzetini değiştirebilir.
Hibiskus & avokado bitki tozu zayıflatır mı?
Hayır, hibiskus & avokado bitki tozu tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği öğüne katkı sağlayabilir, ancak küçük porsiyonu kilo kaybını garanti etmez; tozu zayıflama ilacı veya öğün yerine kullanmayın.
Hibiskus & avokado bitki tozu avokado yağı içerir mi?
Ürün adından hibiskus & avokado bitki tozunun avokado yağı içerdiği anlaşılamaz. Avokadonun hangi kısmının kullanıldığı ve yağ eklenip eklenmediği ürüne göre değişebilir; bunun için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Hibiskus & avokado bitki tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hibiskus & avokado bitki tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve doğrudan güneş tozun topaklanmasına veya kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Hibiskus & avokado bitki tozu hamilelikte tüketilir mi?
Hamilelikte hibiskus & avokado bitki tozunun güvenli olduğunu yalnızca adına bakarak söylemek mümkün değildir; hibiskus içeren ürünler için hamilelikte yeterli güvenlik bilgisi bulunmayabilir. Kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Hibiskus & Avokado Bitki Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.66mg · 3% GDV
E Vitamini
0.29mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Magnezyum
5.46mg · 1% GDV
Sodyum
1.26mg · 0% GDV
Hibiskus & Avokado Bitki Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus & Avokado Bitki Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (7 g) için alınan 24 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus & Avokado Bitki Tozu Nedir?
Hibiskus & Avokado Bitki Tozu, hibiskus ve avokadoyu bitki tozu formunda bir araya getiren, içeceklere veya yiyeceklere eklenebilen bir karışımdır. Hibiskusun mayhoş, meyvemsi tadı avokadonun daha yumuşak ve hafif kremamsı karakteriyle dengelenebilir; tat ve doku, karışımın içeriğine göre değişir.
Türkiye’de bir kaşığını smoothie’ye, yoğurda ya da yulaf lapasına karıştırarak deneyebilirsiniz. Suya eklemek de pratik bir seçenektir; önce az miktarla başlayıp tadına göre artırın. Lif içeriği belirgindir; ayrıca sağlıklı yağlar ile C ve E vitamini sağlar. Bir orta yemek kaşığı yaklaşık 7 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için şekersiz yoğurt veya suyla karıştırıp ilave tatlandırıcı kullanmadan tüketebilirsiniz.
Hibiskus & Avokado Bitki Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus & Avokado Bitki Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus & Avokado Bitki Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus & Avokado Bitki Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus & Avokado Bitki Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Hibiskus & Avokado Bitki Tozu ile Karşılaştır
Hibiskus & Avokado Bitki Tozu Gibi Besinler
Hibiskus & Avokado Bitki Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.