Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskus aromalı şerbet Kaç Kalori?
Ferahlatıcı, antioksidan kaynağı, düşük yağ
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskus aromalı şerbet (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 12 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hibiskus aromalı şerbet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
90
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Hibiskus aromalı şerbet besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskus aromalı şerbet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 135 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 paket (büyük) | 350 g | 158 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 400 g | 180 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskus aromalı şerbet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus aromalı şerbet nasıl yapılır?
Hibiskus aromalı şerbet, hibiskus çiçeklerini sıcak suda demleyip süzerek hazırlanabilir. Dem soğuduktan sonra damak tadınıza göre şeker ve limon ekleyin; soğuk suyla seyreltip soğuk servis edin.
Hibiskus aromalı şerbet nedir, hibiskus çayından farkı nedir?
Hibiskus aromalı şerbet, hibiskusun ekşimsi tadını taşıyan, genellikle soğuk içilen bir şerbet türüdür. Çay çoğunlukla sıcak ve şekersiz içilirken şerbet tatlandırılabilir ve yemeklerin yanında sunulabilir. Verilen ürün minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Hibiskus aromalı şerbet sıcak mı, soğuk mu içilir?
Hibiskus aromalı şerbet çoğunlukla soğuk içilir; serinletici tadı özellikle yaz aylarında ve yemeklerin yanında tercih edilir. İsterseniz ısıtabilirsiniz, ancak sıcak servis etmek geleneksel soğuk şerbet sunumundan farklıdır.
Hibiskus aromalı şerbet şekersiz yapılabilir mi?
Evet, hibiskus aromalı şerbeti şekersiz hazırlayabilirsiniz. Hibiskusun ekşimsi tadı şekersiz de belirgin olur; daha yumuşak bir tat isterseniz limon miktarını azaltın veya size uygun bir tatlandırıcı kullanın.
Hibiskus aromalı şerbetin faydaları var mı?
Hibiskus aromalı şerbet, hibiskustan gelen antioksidan bileşikleri içerebilir ve ferahlatıcı bir içecek seçeneğidir. Ancak şerbetin şeker içeriği tarife göre değişir; onu hastalıkları önleyen ya da tedavi eden bir içecek olarak görmeyin.
Hibiskus aromalı şerbet buzdolabında nasıl saklanır?
Hibiskus aromalı şerbeti kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve bekletmeden tüketin. Ev yapımı şerbeti oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Hibiskus aromalı şerbet iftarda içilir mi?
Evet, hibiskus aromalı şerbet iftarda içilebilir ve soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olabilir. Şekerli hazırlanmışsa küçük bir bardakla yetinmek iyi bir seçimdir; susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin.
Hibiskus aromalı şerbet hangi yemeklerin yanında servis edilir?
Hibiskus aromalı şerbet, ekşimsi ve meyvemsi tadıyla kebap, pilav ve baharatlı yemeklerin yanında sunulabilir. Tatlılarla da eşleşir; menünüzde başka tatlı içecekler varsa şerbeti küçük porsiyonda servis edin.
Hibiskus aromalı şerbet ile hibiskus çayı aynı şey mi?
Hayır, hibiskus aromalı şerbet ile hibiskus çayı aynı içecek değildir. İkisi de hibiskus tadı taşıyabilir; şerbet genellikle soğuk sunulur ve tatlandırılır, çay ise çoğunlukla sıcak ve şekersiz içilir.
Hamilelikte hibiskus aromalı şerbet içilebilir mi?
Hamilelikte hibiskus aromalı şerbetin güvenliği, içeriğine ve tüketim miktarına bağlı olabilir; hibiskusla ilgili güvenlik verileri sınırlıdır. Düzenli içmeden önce, özellikle ürünün içeriği belirsizse, doktorunuza danışın.
Hibiskus aromalı şerbet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Demir
0.4mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Hibiskus aromalı şerbet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus aromalı şerbet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus aromalı şerbet Nedir?
Hibiskus aromalı şerbet, hibiskusun ekşimsi, çiçeksi tadını taşıyan; su ve tatlandırıcıyla hazırlanan serinletici bir içecektir. Türkiye’de şerbetler evde hazırlanabildiği gibi hazır olarak da bulunur; hibiskus, içeceğe canlı bir renk ve belirgin bir aroma verir.
Soğuk servis edildiğinde özellikle yaz sofralarına, misafir ikramlarına ve iftar sonrasına yakışır. Tatlılığı ekşi aromayla dengelenir; yanında hafif tuzlu atıştırmalıklar iyi gider. Yağ oranı yok denecek kadar düşük olsa da şeker ve karbonhidrat içerir: 100 gramında 11 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için küçük bir bardak tercih edebilir, tadını fazla şeker eklemeden ayarlayabilirsiniz.
Hibiskus aromalı şerbet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus aromalı şerbet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus aromalı şerbet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus aromalı şerbet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus aromalı şerbet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskus aromalı şerbet ile Karşılaştır
Hibiskus aromalı şerbet Gibi Besinler
Hibiskus aromalı şerbet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.