Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskus ananaslı bitki çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz, düşük kalorili, hafif meyvemsi bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskus ananaslı bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskus ananaslı bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Hibiskus ananaslı bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskus ananaslı bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 adet (küçük) | 2 g | 0 kcal |
| 1 çay kaşığı (küp doğranmış) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskus ananaslı bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus ananaslı bitki çayında kafein var mı?
Hayır, hibiskus ananaslı bitki çayı kafeinsizdir; hibiskus ve ananaslı karışımlar genellikle çay bitkisinden değil, bitki ve meyvelerden hazırlanır. Ürüne sonradan siyah veya yeşil çay eklenmişse bu durum değişebilir.
Hibiskus ananaslı bitki çayı tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus, bazı kişilerde tansiyonu bir miktar düşürebilir; ancak bu çay tansiyon tedavisinin yerine geçmez. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Hibiskus ananaslı bitki çayı nasıl demlenir?
Hibiskus ananaslı bitki çayını sıcak suya ekleyip aromasının çıkması için birkaç dakika demleyin, ardından süzün. Çok uzun demlemek hibiskusun ekşi tadını belirginleştirebilir; karışımın üzerindeki demleme talimatı varsa onu izleyin.
Hibiskus ananaslı bitki çayının tadı nasıldır?
Hibiskus ananaslı bitki çayı genellikle ekşimsi, meyvemsi ve ananas aromalıdır. Hibiskusun keskinliği, karışımdaki meyve parçalarına veya aromaya göre değişebilir; daha tatlı içmek isterseniz bal ya da şeker ekleyebilirsiniz.
Hibiskus ananaslı bitki çayı soğuk içilir mi?
Evet, hibiskus ananaslı bitki çayı soğuk da içilebilir. Önce sıcak demleyip soğutun ve buzla servis edin; böylece aroması daha iyi açılır. Ekstra şeker eklemeden de ferahlatıcı, meyvemsi bir içecek olur.
Hibiskus ananaslı bitki çayı gece içilir mi?
Evet, hibiskus ananaslı bitki çayı kafein içermediği için çoğu kişide kafein kaynaklı uykusuzluk yapmaz. Yatmadan hemen önce çok miktarda içmek gece tuvalete kalkmanıza yol açabileceğinden porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Hibiskus ananaslı bitki çayının içinde gerçek ananas var mı?
Her zaman değil; hibiskus ananaslı bitki çayında kurutulmuş ananas parçaları, ananas aroması ya da ikisi birden bulunabilir. Karışımın içeriği ürüne göre değiştiğinden gerçek meyve olup olmadığını içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Hibiskus ananaslı bitki çayına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, hibiskus ananaslı bitki çayını şekersiz içebilirsiniz. Hibiskusun ekşimsi tadı ananas aromasıyla dengelenir; daha tatlı seviyorsanız şeker yerine meyve dilimleri ekleyebilir veya az miktarda tatlandırıcı kullanabilirsiniz.
Hibiskus ananaslı bitki çayı her gün içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin hibiskus ananaslı bitki çayını ölçülü biçimde her gün içebilir. Hibiskus bazı ilaçlarla etkileşebileceği ve tansiyonu etkileyebileceği için ilaç kullanıyorsanız düzenli tüketim konusunda doktorunuza danışın.
Hibiskus ananaslı bitki çayı vücudu susuz bırakır mı?
Hayır, hibiskus ananaslı bitki çayı kafeinsiz olduğu için genellikle susuz bırakmaz; günlük sıvı alımınıza katkı sağlar. Yine de suyu tamamen bununla değiştirmek yerine gün içinde su içmeye devam edin.
Hibiskus ananaslı bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Demir
0.19mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Hibiskus ananaslı bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus ananaslı bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus ananaslı bitki çayı Nedir?
Hibiskus ananaslı bitki çayı, hibiskusun mayhoş çiçeksi tadını ananasın meyvemsi aromasıyla birleştiren kafeinsiz bir bitki çayı karışımıdır. Genellikle sıcak suda demlenerek hazırlanır; içeriğindeki parçalar ve oranlar ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay molasında ya da yemekten sonra sıcak içebilirsiniz. Ekşi-meyvemsi tadı soğutulduğunda da ferahlatıcı olur; yazın buzla servis edebilir, tatlılık isterseniz az miktarda bal ekleyebilirsiniz. Siyah çay gibi kafein içermez ve sade demlendiğinde kalorisi çok düşüktür. Hafif bir içecek arıyorsanız, şeker eklemeden deneyin; yanında kuru meyve veya hafif bir atıştırmalıkla iyi gider.
Hibiskus ananaslı bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus ananaslı bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus ananaslı bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus ananaslı bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus ananaslı bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskus ananaslı bitki çayı ile Karşılaştır
Hibiskus ananaslı bitki çayı Gibi Besinler
Hibiskus ananaslı bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.