Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskus ve ananas çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif meyvemsi bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskus ve ananas çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskus ve ananas çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Hibiskus ve ananas çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskus ve ananas çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 480 g | 10 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskus ve ananas çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus ve ananas çayı kafein içerir mi?
Hibiskus ve ananas çayı, yalnızca bitkisel içeriklerle hazırlanmışsa kafein içermez. Karışımda siyah veya yeşil çay varsa kafein bulunabilir; hazır ürünlerde içindekiler listesini kontrol edin.
Hibiskus ve ananas çayı tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus tansiyonda küçük bir düşüşle ilişkilendirilmiştir, ancak hibiskus ve ananas çayı yüksek tansiyon tedavisi değildir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız düzenli veya yoğun tüketmeden önce doktorunuza danışın; birlikte kullanım tansiyonu gereğinden fazla düşürebilir.
Hibiskus ve ananas çayı nasıl demlenir?
Hibiskus ve ananas çayı, hibiskus ve ananas parçalarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Karışımın üzerindeki demleme talimatına uyun; uzun demlemek hibiskusun ekşi tadını belirginleştirebilir. İçmeden önce süzün.
Hibiskus ve ananas çayının tadı nasıldır?
Hibiskus ve ananas çayı ekşimsi, meyvemsi ve hafif tropikal bir tada sahiptir. Hibiskus belirgin bir mayhoşluk verirken ananas tatlımsı bir aroma katar; tadı karışımdaki meyve miktarına göre değişebilir.
Hibiskus ve ananas çayı soğuk içilir mi?
Evet, hibiskus ve ananas çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suda demleyip soğutabilir veya soğuk demleme yapabilirsiniz; buz eklemek tadı hafifletir. Şekerli şurup eklemek içeceğin şeker miktarını artırır.
Hibiskus ve ananas çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte hibiskus ve ananas çayını düzenli ya da yüksek miktarda tüketmek önerilmez; hibiskusun gebelikte güvenliği yeterince net değildir. Ara sıra içmek konusunda da özellikle gebeliğiniz riskliyse sağlık uzmanınıza danışın.
Hibiskus ve ananas çayı şekersiz içilebilir mi?
Evet, hibiskus ve ananas çayı şekersiz içilebilir. Hibiskusun ekşiliği ananas aromasıyla dengelenir; daha tatlı bir tat isterseniz şeker yerine meyve parçalarını demlemede biraz daha uzun tutabilirsiniz.
Hibiskus ve ananas çayı gece içilir mi, uykuyu kaçırır mı?
Kafeinsiz hazırlanmış hibiskus ve ananas çayı genellikle uykuyu kafeinli içecekler gibi etkilemez. Ancak yatmadan hemen önce içilen büyük bir kupa, gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Hibiskus ve ananas çayı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekersiz hibiskus ve ananas çayı genellikle diyabetli kişiler için içecek olarak tercih edilebilir; demleme çayı kan şekerini tatlandırılmış içecekler gibi yükseltmez. Bal, şeker veya şurup eklemek bu durumu değiştirir.
Hibiskus ve ananas çayı buzdolabında ne kadar saklanır?
Demlenmiş hibiskus ve ananas çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ekşi ya da alışılmadık koku veya görünüm oluşursa içmeyin.
Hibiskus ve ananas çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.92mg · 2% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Hibiskus ve ananas çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus ve ananas çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus ve ananas çayı Nedir?
Hibiskus ve ananas çayı, hibiskus çiçeklerinin ve ananasın demlenmesiyle hazırlanan meyvemsi bir bitki çayıdır. Karışımın içeriği ürüne göre değişebilir; kurutulmuş meyve parçaları ya da aroma da kullanılabilir. Hibiskus belirgin ekşiliğini verirken ananas daha yumuşak, tatlı bir koku katar.
Türkiye’de bitki çayları çoğunlukla sıcak, özellikle serin havalarda veya yemekten sonra içilir; bu çay da sıcak ya da yazın soğutulup buzla servis edilebilir. Rengi canlı, tadı mayhoştur ve sade içildiğinde 100 gramında yalnızca 2 kalori bulunur. Şeker eklemeden içmek hafifliğini korur; ekşiliği fazla gelirse yanında küçük bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz.
Hibiskus ve ananas çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus ve ananas çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus ve ananas çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus ve ananas çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus ve ananas çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskus ve ananas çayı ile Karşılaştır
Hibiskus ve ananas çayı Gibi Besinler
Hibiskus ve ananas çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.