Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Heyday Protein Jelibonları Kaç Kalori?
Protein takviyesi jelibon
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (küçük) Heyday Protein Jelibonları (30 g) 80 kaloridir. 100 gramında 267 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 10 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Heyday Protein Jelibonları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (küçük) · 30 g
80
KCAL / 30G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 50% · Yağ 0%
Heyday Protein Jelibonları besin değerleri tablosu · 3 adet (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Küçük Heyday Protein Jelibonları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (küçük) | 30 g | 80 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 27 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 53 kcal |
| 3 adet (orta) | 30 g | 80 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 80 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 107 kcal |
| 6 adet (iki katı) | 60 g | 160 kcal |
| 9 adet (üç katı) | 90 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 267 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 267 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Heyday Protein Jelibonları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Heyday protein jelibonlarında protein hangi kaynaktan geliyor?
Kaynak, ürünün içindekiler listesinde belirtilir; yalnızca “protein jelibon” ifadesinden bunun kolajen, süt proteini veya başka bir kaynak olduğunu çıkarmak doğru olmaz. Protein kaynağına göre besin değeri ve kullanım amacı değişebilir.
Heyday protein jelibonlarından günde kaç tane yenir?
Genel porsiyon 3 küçük parça, yaklaşık 30 gramdır. Bu miktarı ürünün önerilen porsiyonu olarak değerlendirin; daha fazla parça yemek, ihtiyacınız olan günlük protein miktarını otomatik olarak belirlemez.
Heyday protein jelibonları kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, günlük protein alımınıza katkıda bulunabilir; kas gelişimi içinse düzenli direnç egzersizi ve gün boyunca yeterli protein alımı gerekir. Jelibon tek başına kas yapmaz veya egzersizin yerini tutmaz.
Heyday protein jelibonları protein tozu yerine kullanılabilir mi?
Tam olarak değil. Jelibonlar pratik bir takviye olabilir, ancak protein tozuyla aynı protein kaynağına veya porsiyon başına aynı içeriğe sahip oldukları varsayılamaz; ürünü kendi hedefinize göre karşılaştırın.
Heyday protein jelibonları her gün tüketmek için iyi bir protein kaynağı mı?
Heyday protein jelibonları ultra işlenmiş bir takviyedir; bu nedenle temel protein kaynağınız yerine geçmemelidir. Yoğurt, yumurta, baklagiller veya et gibi besinleri çeşitlendirirken pratik bir ek olarak düşünülebilir.
Heyday protein jelibonları antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Belirli bir zorunlu zamanı yoktur; antrenmandan önce veya sonra tüketebilirsiniz. Kas toparlanması açısından tek bir takviyenin zamanlamasından çok, gün içindeki toplam protein alımı ve düzenli beslenme önem taşır.
Heyday protein jelibonları açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve nem jelibonların yapışmasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir; pakette farklı saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Heyday protein jelibonları sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Daha uzun süre tok kalmak ve öğünü çeşitlendirmek için yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Heyday protein jelibonları çocuklar için uygun mu?
Çocuklara rutin olarak protein takviyesi vermek genellikle gerekli değildir; ihtiyaçları yaşlarına ve beslenmelerine göre değişir. Ürünün çocuklar için kullanım talimatı açık değilse, çocuğunuza vermeden önce çocuk doktoruna danışın.
Heyday protein jelibonları diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar için uygunluk, ürünün karbonhidrat içeriğine ve kişinin kan şekeri yönetimine bağlıdır. Porsiyonun kan şekerinizi nasıl etkilediğini takip edin; kişisel tüketim miktarı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Heyday Protein Jelibonları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
9.9mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Heyday Protein Jelibonları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Heyday Protein Jelibonları Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (küçük) (30 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Heyday Protein Jelibonları Nedir?
Heyday protein jelibonları, jelibon formunda hazırlanmış protein takviyesi ürünleridir; klasik meyveli şekerlemelerden farklı olarak protein içeriği öne çıkar. Yumuşak ve çiğnenebilir dokusuyla çantada taşımaya, öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olarak tüketmeye uygundur. Ürünün tadı ve aroması çeşidine göre değişebilir.
Türkiye’de çay yanında yenebilir ya da yürüyüş veya egzersiz sonrasında kolay bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; yine de öğünün yerini tutması beklenmemelidir. 100 gramında 33,3 gram protein bulunur ve karbonhidrat da içerir. Üç küçük parça yaklaşık 30 grama karşılık gelir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Heyday Protein Jelibonları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Heyday Protein Jelibonları İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Heyday Protein Jelibonları Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Heyday Protein Jelibonları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Heyday Protein Jelibonları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Heyday Protein Jelibonları ile Karşılaştır
Heyday Protein Jelibonları Gibi Besinler
Heyday Protein Jelibonları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.