Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Hershey’s protein barı Kaç Kalori?
Markaya ve çeşide göre besin değerleri değişebilir; süt proteini içerir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hershey’s protein barı (60 g) 228 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 9 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 150 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Ultra-İşlenmiş" grubunda yer alır.
Hershey’s protein barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
228
KCAL / 60G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 31% · Yağ 32%
Hershey’s protein barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 300 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Hershey’s protein barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 228 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 114 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 228 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hershey’s protein barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hershey’s protein barı sağlıklı mı?
Hershey’s protein barı pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Besin içeriği çeşidine ve ürün sürümüne göre değişir; düzenli tüketiyorsanız şeker ve doymuş yağ miktarını ambalajındaki değerlerden değerlendirin.
Hershey’s protein barı normal Hershey’s çikolatasının yerine geçer mi?
Hayır, Hershey’s protein barı normal Hershey’s çikolatasıyla aynı ürün değildir. Protein içeren bir atıştırmalık olarak hazırlanır; dokusu ve besin bileşimi farklı olabilir. Çikolata isteğini karşılayabilir ama klasik çikolatanın birebir karşılığı değildir.
Hershey’s protein barı antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Hershey’s protein barı antrenman sonrasında kolay taşınan bir atıştırmalık olarak yenebilir. İçerdiği süt proteini toparlanma öğününe katkı sağlar; fakat egzersizden hemen sonra tüketmek şart değildir ve tek başına tam bir öğün olmayabilir.
Hershey’s protein barı hangi tür protein içerir?
Hershey’s protein barı süt kaynaklı protein içerir. Kullanılan protein türü veya karışımı çeşide ve ürün sürümüne göre değişebileceğinden, özellikle belirli bir protein türünü arıyorsanız ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Hershey’s protein barının tadı normal Hershey’s çikolatasına benzer mi?
Hershey’s protein barı çikolatalı çeşidinde Hershey’s çikolatasını hatırlatabilir, ancak tadı ve dokusu aynı olmak zorunda değildir. Protein içeren barlar daha yoğun veya daha çiğnenebilir olabilir; deneyim çeşidine göre değişir.
Hershey’s protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Hershey’s protein barı genellikle tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine kullanacaksanız yanına meyve ve yoğurt gibi daha çeşitli besinler eklemek daha doyurucu olur.
Hershey’s protein barı kilo aldırır mı?
Hershey’s protein barı tek başına kilo aldırmaz; ancak günlük enerji ihtiyacınızın üzerine ek olarak sık tüketilirse kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonunu, gün içindeki diğer atıştırmalıklarla birlikte düşünün.
Hershey’s protein barı laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Hershey’s protein barı süt proteini içerdiği için laktoz intoleransı olanlar ürünü otomatik olarak laktozsuz kabul etmemelidir. Laktoz miktarı çeşide göre değişebilir; belirtileriniz varsa size uygun olup olmadığını bir sağlık uzmanına danışın.
Hershey’s protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hershey’s protein barını açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Açıkta kalması kurumasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir; en iyi kalite için kısa sürede tüketin.
Hershey’s protein barı sıcak havada erir mi?
Evet, Hershey’s protein barının çikolata içeren kaplaması veya parçaları sıcakta yumuşayıp eriyebilir. Taşırken güneş altında ya da sıcak araçta bırakmayın; eridiyse soğutmak şeklinin toparlanmasına yardımcı olabilir, ancak dokusu değişebilir.
Hershey’s protein barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
150mg · 21% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
300mg · 13% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Hershey’s protein barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hershey’s protein barı Nedir?
Hershey’s protein barı, Hershey’s markasının protein içeren paketli atıştırmalık barıdır; süt proteini içerir ve farklı çeşitlerinin içeriği değişebilir. Çikolata ağırlıklı tatlı barlardan hoşlananlara hitap eder; dokusu çeşidine göre yumuşak ya da daha çiğnenebilir olabilir. Türkiye’de ara öğünde, çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak veya kahve ve çayın yanında tercih edilebilir. Besin profili proteinle birlikte karbonhidrat ve yağ da içerir; 100 gramında 33 gram protein bulunur. Siz daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek porsiyonla yetinebilir, tatlılığını dengelemek için yanında sade kahve ya da şekersiz çay içebilirsiniz.
Hershey’s protein barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hershey’s protein barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hershey’s protein barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hershey’s protein barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hershey’s protein barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Hershey’s protein barı ile Karşılaştır
Hershey’s protein barı Gibi Besinler
Hershey’s protein barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.