Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Herby Fit Yeşil Çay Kaç Kalori?
Şekersiz, demlenmiş yeşil çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Herby Fit Yeşil Çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herby Fit Yeşil Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Herby Fit Yeşil Çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Herby Fit Yeşil Çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herby Fit Yeşil Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herby Fit Yeşil Çay kafein içerir mi?
Evet, Herby Fit Yeşil Çay kafein içerir; yeşil çay yapraklarından demlenen çay doğal olarak kafeinlidir. Miktar demleme süresine ve kullanılan çay miktarına göre değişir, bu nedenle kahve ve diğer kafein kaynaklarını da hesaba katın.
Herby Fit Yeşil Çay zayıflatır mı?
Tek başına zayıflatmaz. Herby Fit Yeşil Çay şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak yalnızca yeşil çay içmek kalıcı kilo kaybı sağlamaz.
Herby Fit Yeşil Çay nasıl demlenir, acı olmaması için ne yapılır?
Herby Fit Yeşil Çay'ı kaynar olmayan suyla demleyin. Yaklaşık 80–85°C su ve 2–3 dakikalık demleme, aşırı acılaşmayı önlemeye yardımcı olur; daha yoğun tat isterseniz süreyi kademeli artırın.
Herby Fit Yeşil Çay gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir. Herby Fit Yeşil Çay kafein içerdiğinden kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir; uyku saatinize yakın içmek yerine gündüz tüketmek daha uygundur.
Herby Fit Yeşil Çay aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak bazı kişilerde aç karnına Herby Fit Yeşil Çay bulantı veya mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz çayı yemekle birlikte ya da yemekten sonra için.
Herby Fit Yeşil Çay günde kaç fincan içilir?
Herkes için geçerli tek bir fincan sınırı yoktur. Herby Fit Yeşil Çay'ın kafeini demleme biçimine göre değiştiği için kahve ve diğer kafeinli içeceklerle birlikte tüketiminizi değerlendirin; hamilelikte kafein sınırınızı doktorunuza danışın.
Herby Fit Yeşil Çay demir emilimini etkiler mi?
Evet, Herby Fit Yeşil Çay yemeklerle birlikte içildiğinde bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir eksikliğiniz varsa çayı öğün sırasında değil, öğünler arasında içmek daha uygun olabilir.
Herby Fit Yeşil Çay soğuk demlenir mi?
Evet, Herby Fit Yeşil Çay soğuk demlenebilir. Çayı soğuk suya ekleyip buzdolabında birkaç saat bekletin; soğuk demleme daha yumuşak bir tat verir ve sıcak demlemedeki acılığı azaltabilir.
Herby Fit Yeşil Çay poşeti tekrar demlenir mi?
Evet, Herby Fit Yeşil Çay poşetini bir kez daha demleyebilirsiniz; ikinci demleme genellikle daha hafif olur. Kullanılmış poşeti oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin, özellikle daha sonra içecekseniz buzdolabında saklayın.
Herby Fit Yeşil Çay su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur mu?
Evet, Herby Fit Yeşil Çay günlük sıvı alımınıza katkıda bulunur. Kafein içerse de bir fincan çay sıvı sağlar; yine de susuzluğunuzu gidermek için su içmeyi de sürdürün.
Herby Fit Yeşil Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
0.72mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Herby Fit Yeşil Çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herby Fit Yeşil Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herby Fit Yeşil Çay Nedir?
Herby Fit yeşil çay, çay bitkisinin yapraklarından hazırlanan, siyah çaya göre daha az oksitlenen yeşil çay türüdür. Yeşil çayın köklü bir yeri olduğu Doğu Asya’dan dünyaya yayılmış, Türkiye’de de günlük içecekler arasına girmiştir.
Hafif bitkisel, ferah tadı ve berrak, ince gövdesiyle sade içilebilir; sıcak olarak kahvaltıda, gün içinde ya da çayın yanında tercih edilir. Demlerken suyu kaynar halde yaprakların üzerine dökmek yerine biraz dinlendirmek, acılığı azaltmaya yardımcı olur. Şekersiz demlendiğinde neredeyse kalorisizdir ve karbonhidrat içermez; kafein alımınızı sınırlıyorsanız günün geç saatlerinde içmemeyi seçebilirsiniz. Yanında limon dilimi veya hafif bir atıştırmalık iyi gider.
Herby Fit Yeşil Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herby Fit Yeşil Çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herby Fit Yeşil Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Herby Fit Yeşil Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Herby Fit Yeşil Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Herby Fit Yeşil Çay ile Karşılaştır
Herby Fit Yeşil Çay Gibi Besinler
Herby Fit Yeşil Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.