Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Herbanmina Hazır Çorba Kaç Kalori?
Pratik toz hazır çorba
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Herbanmina Hazır Çorba (20 g) 69 kaloridir. 100 gramında 345 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 1.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 37 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbanmina Hazır Çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 20 g
69
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 11% · Yağ 21%
Herbanmina Hazır Çorba besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 69 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.28 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 840 mg | 37% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Herbanmina Hazır Çorba Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 20 g | 69 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 17 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 69 kcal |
| 1 paket (büyük) | 25 g | 86 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 40 g | 138 kcal |
| 100 g | 100 g | 345 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 345 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbanmina Hazır Çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbanmina hazır çorba nasıl hazırlanır?
Herbanmina hazır çorba, ambalajındaki talimata göre sıcak suyla hazırlanır. Pakette belirtilen su miktarını kullanıp tozu topak kalmayana kadar karıştırın; kesin ölçü ürün çeşidine göre değişebilir.
Herbanmina hazır çorbaya ne kadar su konur?
Herbanmina hazır çorba için gereken su miktarı paketin üzerinde yazar. Ürün çeşidine göre ölçü değişebileceğinden tahminle su eklemek çorbayı fazla koyu veya sulu yapabilir.
Herbanmina hazır çorba tek kişilik midir?
Herbanmina hazır çorbanın küçük paketi yaklaşık 20 gramdır ve genellikle tek porsiyonluk kullanım için uygundur. Kaç kişiye yeteceği, paketteki hazırlama ölçüsüne ve servis miktarına bağlıdır.
Herbanmina hazır çorba sütle yapılır mı?
Herbanmina hazır çorba sütle hazırlanabilir, ancak sonuç suyla hazırlanandan daha kremamsı ve yoğun olur. Ürünün kendi talimatı su öneriyorsa, ilk denemede sıvının tamamını sütle değiştirmek yerine paketteki ölçüye uyun.
Herbanmina hazır çorba ev yapımı çorbadan nasıl farklıdır?
Herbanmina hazır çorba toz hâlinde paketlenir ve kısa sürede hazırlanır; ev yapımı çorba ise malzemeleri ve baharatları sizin seçmenize olanak verir. Daha fazla sebze eklemek, hazır çorbayı sofrada zenginleştirmenin pratik bir yoludur.
Herbanmina hazır çorba sık tüketilir mi?
Herbanmina hazır çorba pratik bir seçenek olabilir, ancak sık tüketmeden önce paketteki tuz miktarını kontrol edin. Tuz oranı yüksekse porsiyonu sınırlamak ve diğer öğünlerde daha az tuzlu yiyecekler seçmek iyi olur.
Herbanmina hazır çorbaya sebze eklenir mi?
Evet, Herbanmina hazır çorbaya pişmiş sebze ekleyebilirsiniz. Küçük doğranmış havuç, kabak veya haşlanmış bakliyat çorbayı daha doyurucu hâle getirir; eklediğiniz malzemelerin pişmiş olduğundan emin olun.
Herbanmina hazır çorba açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbanmina hazır çorbanın açılmamış paketi serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Paketin tamamını kullanmadıysanız tozu hava almayan, kuru bir kaba aktarın ve nemden uzak tutun; ambalajdaki son tüketim tarihini izleyin.
Herbanmina hazır çorba çocuklara verilir mi?
Herbanmina hazır çorba çocuklara sunulabilir, ancak porsiyonu çocuğun yaşına ve iştahına göre ayarlayın. Tuz içeriğini ve pakette belirtilen hazırlama talimatını kontrol edin; küçük çocuklara çok sıcak servis etmeyin.
Herbanmina hazır çorba ana öğün yerine geçer mi?
Herbanmina hazır çorba tek başına her zaman dengeli bir ana öğün oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanına yoğurt, yumurta veya tam tahıllı ekmek gibi tamamlayıcı yiyecekler ekleyebilirsiniz.
Herbanmina Hazır Çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.52mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
840mg · 37% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Selenyum
2.2µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Herbanmina Hazır Çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbanmina Hazır Çorba Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (20 g) için alınan 69 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbanmina Hazır Çorba Nedir?
Herbanmina hazır çorba, sıcak suyla hazırlanmak üzere paketlenmiş toz çorba karışımıdır; evde tencerede pişen çorbalara pratik bir alternatiftir. Ürünün çeşidine göre içeriği ve tadı değişebileceğinden, hazırlarken paketteki tarifi izleyin.
Sıcak ve kolayca içilen yapısıyla işte, yolculukta ya da vakit az olduğunda hafif bir öğün veya başlangıç olarak tercih edilebilir. Türkiye’de çorba çoğunlukla öğle ya da akşam yemeğinde, bazen de iftarda sofraya gelir; yanında ekmekle sunabilirsiniz. Besin değerlerinin çoğu karbonhidratlardan gelir; 100 gramında 5,5 g lif bulunur, ancak tipik küçük paket yaklaşık 20 g’dır. Daha doyurucu bir öğün için yanına yoğurt veya salata ekleyebilirsiniz.
Herbanmina Hazır Çorba Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbanmina Hazır Çorba İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbanmina Hazır Çorba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbanmina Hazır Çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbanmina Hazır Çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Herbanmina Hazır Çorba ile Karşılaştır
Herbanmina Hazır Çorba Gibi Besinler
Herbanmina Hazır Çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.