EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥣

●Düşük GI
Herbamina· tüm ürünler

Herbamina Sebze Çorbası Kaç Kalori?

Sebzeli hazır çorba

KALORİ · 100 G

35kcal

GI

40düşük

POTASYUM · 100 G

105mg

LİF · 100 G

1.1g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Herbamina Sebze Çorbası (250 g) 88 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 3 g protein, 2.3 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Herbamina Sebze Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g

88

KCAL / 250G

Karbonhidrat

14.5g

· 5% GDV

Protein

3g

· 6% GDV

Yağ

2.3g

· 3% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 13% · Yağ 23%

Herbamina Sebze Çorbası besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori88 kcal
Yağ2.3 g3%
Doymuş yağ0.45 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum775 mg34%
Karbonhidrat14.5 g5%
Lif2.8 g10%
Protein3 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Herbamina Sebze Çorbası Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)250 g88 kcal
100 g100 g35 kcal
1 su bardağı (yarım)125 g44 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g63 kcal
1 paket (orta)250 g88 kcal
1 porsiyon (büyük)300 g105 kcal
1 porsiyon (çok büyük)375 g131 kcal
2 su bardağı (iki katı)500 g175 kcal

Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Herbamina Sebze Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Herbamina sebze çorbası nasıl hazırlanır?

Herbamina sebze çorbası, ambalajındaki ölçü ve hazırlama talimatlarına göre sıcak suyla hazırlanır. Toz karışımı suya eklerken sürekli karıştırmak topaklanmayı önlemeye yardımcı olur; pişirme veya bekletme süresini ürün paketindeki yönergeye göre uygulayın.

Herbamina sebze çorbasının içinde ne var?

Herbamina sebze çorbası, sebze aromalı hazır çorba karışımıdır. Tam bileşenler ve kullanılan sebzeler ürün formülüne göre değişebileceğinden kesin içerik için ambalajdaki içindekiler listesine bakın; bu bilgi tariften tahmin edilmemelidir.

Herbamina sebze çorbası ev yapımı sebze çorbasından nasıl farklıdır?

Herbamina sebze çorbası hazır ve pratik bir seçenektir; ev yapımı çorbada ise sebzeleri, kıvamı ve baharatı siz belirlersiniz. Ev yapımı çorba taze sebze parçaları içerebilir, hazır çorbanın lezzet ve dokusu ise ürünün kendi karışımına bağlıdır.

Herbamina sebze çorbasına taze sebze eklenir mi?

Evet, Herbamina sebze çorbasına pişmiş veya ince doğranıp önceden yumuşatılmış sebzeler ekleyebilirsiniz. Havuç, kabak ya da bezelye çorbayı daha parçalı ve doyurucu yapar; eklediğiniz malzemeye göre su miktarını ve kıvamı yeniden ayarlayın.

Herbamina sebze çorbası iftarda tek başına yeterli olur mu?

Herbamina sebze çorbası iftarda hafif bir başlangıç olabilir, ancak tek başına doyurucu bir ana öğün olmayabilir. Yanına yoğurt veya baklagil gibi protein içeren bir seçenek ve ekmek ya da başka bir tahıl eklemek öğünü daha dengeli hale getirir.

Herbamina sebze çorbası hazırlandıktan sonra buzdolabında ne kadar saklanır?

Hazırlanmış Herbamina sebze çorbası, soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. En iyi tat ve doku için birkaç gün içinde tüketin; tekrar ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.

Açılmış Herbamina sebze çorbası paketi nasıl saklanır?

Açılmış Herbamina sebze çorbası karışımını kuru ve serin bir yerde, hava almayan kapalı bir ambalajda saklayın. Nem toz karışımın topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; pakette belirtilen son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.

Herbamina sebze çorbası sahurda içilir mi?

Evet, Herbamina sebze çorbası sahurda içilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün olmayabilir. Yanına yumurta, yoğurt veya baklagil gibi proteinli bir yiyecek eklemek ve yeterli su içmek sahur öğününü tamamlamaya yardımcı olur.

Herbamina sebze çorbası neden topaklanır?

Herbamina sebze çorbası, karışım suya hızlıca eklenip yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Tozu suya azar azar ekleyin ve karıştırın; suyun sıcaklığı ile bekletme süresini de paketteki hazırlama talimatına uygun tutun.

Herbamina sebze çorbası yanında ne servis edilir?

Herbamina sebze çorbasının yanında tam tahıllı ekmek, salata veya yoğurt servis edebilirsiniz. Daha doyurucu bir öğün için peynirli tost ya da nohutlu bir salata eklemek uygundur; çorbanın tadını bastırmamak için yan lezzetleri sade tutun.

Herbamina Sebze Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B6

0.15mg · 9% GDV

K Vitamini

8µg · 7% GDV

C Vitamini

6mg · 7% GDV

B3

1.05mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

775mg · 34% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Manganez

0.25mg · 11% GDV

Fosfor

73mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

263mg · 8% GDV

Herbamina Sebze Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

40
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Herbamina Sebze Çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:

🚶

22dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Herbamina Sebze Çorbası Nedir?

Herbamina Sebze Çorbası, sebze aromalı hazır bir çorbadır; paketteki tarife göre sıcak suyla hazırlanarak pratik bir kase çorba olarak tüketilir. Evde uzun süre sebze suyu kaynatmaya gerek kalmadan çorba isteyenler için kolay bir seçenektir.

Tadı genellikle hafif ve tuzludur; kıvamı, hazırlama ölçüsüne göre daha sulu ya da yoğun olabilir. Türkiye’de öğle ve akşam yemeklerinde başlangıç olarak, soğuk günlerde tek başına veya yanında ekmekle içebilirsiniz. Besin değerleri açısından hafif, yağ ve protein oranı düşük bir seçenektir. Daha doyurucu olması için içine haşlanmış sebze veya bakliyat ekleyebilir, tuz eklemeden önce tadına bakabilirsiniz.

Herbamina Sebze Çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Herbamina Sebze Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Herbamina Sebze Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Herbamina Sebze Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Herbamina Sebze Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.78g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.63g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).

Herbamina Sebze Çorbası ile Karşılaştır

🥣vs🧴
Herbamina Sebze Çorbası vs Alıç Sirkesi100 g'da 17 kalori fazla
→
🥣vs🌯
Herbamina Sebze Çorbası vs Tantuni100 g'da 175 kalori az
→
🥣vs🌯
Herbamina Sebze Çorbası vs Tavuk Dürüm100 g'da 160 kalori az
→
🥣vs🍫
Herbamina Sebze Çorbası vs Protein Bar100 g'da 315 kalori az
→

Herbamina Sebze Çorbası Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Herbamina Sebze Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.