Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Herbamina çorba Kaç Kalori?
Hazır çorba, düşük kalorili, hafif öğün
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Herbamina çorba (240 g) 34 kaloridir. 100 gramında 14 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 1 g protein, 1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 108 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbamina çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
34
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 11% · Yağ 25%
Herbamina çorba besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 768 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Herbamina çorba Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 28 kcal |
| 1 şişe (mini) | 250 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 45 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 67 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 14 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbamina çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbamina çorba nasıl hazırlanır?
Herbamina çorba, paket üzerindeki ölçü ve pişirme talimatlarına göre hazırlanır. Tozu önerilen miktardaki suya azar azar ekleyip karıştırın; pişerken birkaç kez karıştırmak topaklanmayı önler. Ürünün farklı çeşitlerinde su miktarı ve pişirme süresi değişebilir.
Herbamina çorbanın içinde ne var?
Herbamina çorba, hazır çorba karışımıdır; içeriği çeşidine ve ürün formülüne göre değişebilir. Sebze, baharat veya kıvam verici gibi bileşenlerin hangilerinin kullanıldığını öğrenmek için paketin içindekiler listesine bakın; tek bir sabit tarif varsaymayın.
Herbamina çorbaya lezzet katmak için ne eklenir?
Herbamina çorbaya karabiber, nane, pul biber veya birkaç damla limon ekleyebilirsiniz. Haşlanmış nohut ya da ince doğranmış sebze de çorbayı daha doyurucu yapar; eklediklerinizi, paketin önerdiği pişirme süresine göre sonradan ilave edin.
Herbamina çorba tek başına ana öğün olur mu?
Herbamina çorba hafif bir öğün olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir ana öğün sayılmaz. Yanına yoğurt, yumurta veya baklagil gibi protein içeren bir yiyecek ve salata eklemek öğünü tamamlamaya yardımcı olur.
Herbamina çorba iftarda içilir mi?
Evet, Herbamina çorba iftarda sıcak bir başlangıç olarak içilebilir. Daha doyurucu bir sofra için yanında ana yemek veya baklagil gibi besleyici bir seçenek bulundurun; çorbanın porsiyonunu da diğer yemeklere göre ayarlayın.
Herbamina çorba sahurda tok tutar mı?
Herbamina çorba tek başına sahurda uzun süre tok tutmayabilir. Yanına yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu yiyecekler ekleyin; sahurda yalnızca çorbayla yetinmek, öğünün çeşitliliğini azaltır.
Açılmış Herbamina çorba paketi nasıl saklanır?
Açılmış Herbamina çorba karışımını ağzı sıkıca kapanan, kuru ve temiz bir kapta; serin, kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir. Paketin son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını da izleyin.
Pişmiş Herbamina çorba buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş Herbamina çorba, oda sıcaklığında uzun süre bırakılmadan soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Genel olarak çorba artıkları buzdolabında 3–4 gün içinde tüketilir; servis etmeden önce her tarafı iyice ısınana kadar tekrar ısıtın.
Herbamina çorba mikrodalgada hazırlanır mı?
Herbamina çorba mikrodalgada hazırlanabilir; ancak pakette mikrodalgaya uygun talimat varsa onu uygulayın. Mikrodalgaya uygun derin bir kap kullanın, taşmayı önlemek için aralıklarla karıştırın ve servis etmeden önce sıcaklığın eşit dağıldığından emin olun.
Herbamina çorba kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbamina çorba, daha hafif bir öğün tercih etmek isteyenler için kullanılabilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Onu daha doyurucu bir öğüne dönüştürmek için sebze ve protein ekleyin, sık tüketiyorsanız günlük beslenmenizin geri kalanını da çeşitlendirin.
Herbamina çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
108µg · 12% GDV
Biotin
1.92µg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
768mg · 33% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Herbamina çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbamina çorba Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 34 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbamina çorba Nedir?
Herbamina çorba, kısa sürede hazırlanmak üzere sunulan paketli bir hazır çorbadır. İçeriğindeki malzemeler ve hazırlanış ayrıntıları ambalaja göre değişebileceğinden, en doğru ölçü ve tarif için ürün üzerindeki talimatları izleyin.
Hafif bir öğün veya öğün arası sıcak bir seçenek olarak içilebilir; Türkiye’de yanında ekmekle ya da çayın yanında küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Porsiyonu hafif tutmak istediğinizde tek başına içebilir, daha doyurucu olması için yanına salata veya yoğurt ekleyebilirsiniz. Besin değerleri açısından düşük kalorili, hafif bir çorbadır; 100 gramında 14 kalori bulunur.
Herbamina çorba Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbamina çorba İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbamina çorba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbamina çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbamina çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
Herbamina çorba ile Karşılaştır
Herbamina çorba Gibi Besinler
Herbamina çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.