Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, öğün yerine geçen toz karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife yüksek proteinli öğün tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 2.1 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 15 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 53% · Yağ 19%
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife yüksek proteinli öğün tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu nasıl kullanılır?
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak kullanılır. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 30 g, yani 2 orta boy yemek kaşığıdır; ürün ambalajındaki hazırlama talimatlarını izleyin.
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu suyla mı sütle mi hazırlanır?
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu suyla da sütle de karıştırılabilir. Su daha hafif bir içecek verir; süt ise karışımın besin içeriğini ve kıvamını değiştirir. Pütür kalmaması için blender veya çalkalayıcı kullanabilirsiniz.
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu tek başına öğün yerine geçer mi?
Hayır, Herbalife yüksek proteinli öğün tozu tek başına dengeli ve tam bir öğün sayılmaz. Tipik 30 g porsiyonu protein eklemek için kullanılır; öğün yerine tüketiyorsanız yanında sebze, tam tahıl veya başka besinler bulundurun.
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu Formula 1 shake’e eklenir mi?
Evet, Herbalife yüksek proteinli öğün tozu Formula 1 shake’e karıştırılabilir. Bu, içeceğe protein ekler; iki ürünü birlikte kullanınca toplam porsiyon ve besin içeriği değişeceği için ürünlerin hazırlama talimatlarındaki miktarları aşmayın.
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu kilo verdirir mi?
Hayır, Herbalife yüksek proteinli öğün tozu tek başına kilo verdirmez. Bir öğünde daha tok tutan bir içecek hazırlamaya yardımcı olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen şey, ürünü hangi yiyeceklerin yerine ve ne kadar tükettiğinizdir.
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu her gün içilir mi?
Evet, Herbalife yüksek proteinli öğün tozu günlük beslenmeye eklenebilir; fakat ürünün önerilen porsiyonunu aşmayın ve proteininizin tamamını tozlardan almamaya çalışın. Böbrek hastalığınız varsa günlük protein miktarınızı doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Herbalife yüksek proteinli öğün tozunu içmek için zorunlu bir antrenman öncesi veya sonrası zamanı yoktur. Gün içinde pratik bir protein kaynağı olarak kullanabilirsiniz; kas gelişimi için düzenli kuvvet antrenmanı ve yeterli günlük beslenme de önemlidir.
Diyabeti olanlar Herbalife yüksek proteinli öğün tozu kullanabilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Herbalife yüksek proteinli öğün tozunu beslenme planına dahil edebilir, ancak içeceğe eklenen süt veya diğer malzemeler toplam karbonhidratı değiştirir. Kan şekeri hedeflerinize ve ilaçlarınıza göre kullanımını doktorunuzla ya da diyetisyeninizle görüşün.
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu yulaf lapasına veya çorbaya katılır mı?
Evet, Herbalife yüksek proteinli öğün tozu yulaf lapası, yoğurt veya çorba gibi yiyeceklere eklenebilir. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda soğuk sıvıyla açın; çorbanın kaynamasını bekleyip tozu sonradan karıştırın.
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife yüksek proteinli öğün tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; son kullanma tarihi ve açıldıktan sonraki saklama süresi için ambalajdaki bilgileri izleyin.
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
B1
0.36mg · 30% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Çinko
2.1mg · 19% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu Nedir?
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu, içeceğe karıştırılarak hazırlanan, protein ağırlıklı bir öğün alternatifi ürünüdür. Genellikle su veya sütle çalkalanıp shake olarak tüketilir; yoğun sabahlarda ya da öğle yemeğine vakit ayıramadığınızda pratik bir seçenek olabilir.
Tadı ve kıvamı, hangi sıvıyla hazırladığınıza göre değişir; süt daha dolgun, su daha hafif bir içim verir. Tek başına içebilir veya yanına meyve ekleyerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz. 100 gramında 45 gram protein ve 7 gram lif bulunur. Porsiyon ölçüsünü paketin üzerindeki hazırlama önerilerine göre ayarlayın; günlük öğünlerinizi çeşitlendirmeyi de ihmal etmeyin.
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu ile Karşılaştır
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu Gibi Besinler
Herbalife yüksek proteinli öğün tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.