Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife vanilyalı shake tozu Kaç Kalori?
Protein ve vitamin/mineral katkılı, kilo kontrolüne uygun, düşük kalorili shake tozu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife vanilyalı shake tozu (26 g) 96 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 10.7 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 1.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Herbalife vanilyalı shake tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
96
KCAL / 26G
Karbonhidrat
10.7g
· 4% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 40% · Yağ 12%
Herbalife vanilyalı shake tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.39 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 10.7 g | 4% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Herbalife vanilyalı shake tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13 g | 48 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6.5 g | 24 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 13 g | 48 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 39 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 65 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 550 g | 2035 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife vanilyalı shake tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife vanilyalı shake tozu nasıl hazırlanır?
Herbalife vanilyalı shake tozunu, ambalajındaki porsiyon ölçüsüne göre soğuk su veya seçtiğiniz başka bir içecekle karıştırın. Shaker ya da blender kullanmak topaklanmayı azaltır; hazırlanmış shake’i bekletmeden tüketin.
Herbalife vanilyalı shake tozu suyla mı sütle mi hazırlanır?
Herbalife vanilyalı shake tozu hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim verir; süt ise tadı ve kıvamı değiştirir. Hangi sıvının kullanılacağına karar verirken ürün ambalajındaki hazırlama önerisini de izleyin.
Herbalife vanilyalı shake tozu öğün yerine geçer mi?
Evet, Herbalife vanilyalı shake tozu öğün yerine kullanılmak üzere sunulur. Ancak her ana öğünü sürekli shake ile değiştirmek yerine, kullanımını dengeli ve çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olarak düşünün.
Herbalife vanilyalı shake tozu kilo verdirir mi?
Hayır, Herbalife vanilyalı shake tozu tek başına kilo verdirmez. Kilo kaybı için genel beslenme düzeni ve enerji dengesi önemlidir; shake’i mevcut öğünlerin üzerine eklemek yerine planlı bir öğün tercihi olarak kullanın.
Herbalife vanilyalı shake tozunun içinde ne var?
Herbalife vanilyalı shake tozu proteinle ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiştir. Tam içerik formüle ve satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden, kendi ambalajındaki içerik listesi ürününüz için en doğru kaynaktır.
Herbalife vanilyalı shake tozu kahvaltıda içilir mi?
Evet, Herbalife vanilyalı shake tozu kahvaltıda tüketilebilir. Pratik bir seçenek olsa da günün geri kalanında sebze, meyve ve diğer temel besinleri içeren çeşitli öğünlere yer vermeyi sürdürün.
Herbalife vanilyalı shake tozu tok tutar mı?
Herbalife vanilyalı shake tozu, protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde tokluk hissine katkı sağlayabilir. Sıvı öğünler herkeste aynı süre tok tutmaz; açlık hissederseniz shake’i ek malzemelerle büyütmek yerine öğün planınızı gözden geçirin.
Herbalife vanilyalı shake tozu meyveyle karıştırılır mı?
Evet, Herbalife vanilyalı shake tozunu meyveyle blenderdan geçirebilirsiniz. Meyve eklemek tadı ve kıvamı değiştirir; ek malzemeler shake’in toplam besin içeriğini de etkiler, bu nedenle porsiyonları göz önünde bulundurun.
Herbalife vanilyalı shake tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife vanilyalı shake tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde, güneş ışığından uzakta saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için kuru bir ölçek kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Herbalife vanilyalı shake tozu çocuklar için uygun mu?
Herbalife vanilyalı shake tozu çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuzun öğünlerinde bu ürünü kullanmayı düşünüyorsanız, yaşına ve beslenme gereksinimlerine uygun olup olmadığını çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
Herbalife vanilyalı shake tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.56mg · 31% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Herbalife vanilyalı shake tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife vanilyalı shake tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife vanilyalı shake tozu Nedir?
Herbalife vanilyalı shake tozu, içeceğe karıştırılarak hazırlanan, vanilya aromalı ve proteinle birlikte vitamin-mineral eklenmiş bir tozdur. Pratik bir kahvaltı ya da ara öğün seçeneği olarak, özellikle porsiyonunu kolayca ayarlamak isteyenlere yönelik sunulur.
Sütle hazırlanınca daha kremamsı ve doyurucu, suyla hazırlanınca daha hafif olur; Türkiye’de kahvaltıda veya çay saatleri arasında tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içermesi onu yalnızca tatlı aromalı bir içecekten daha besleyici kılar; yine de tadı, kıvamı ve besin içeriği kullandığınız sıvıya ve eklediklerinize göre değişir. Daha hafif bir karışım için su kullanın; daha yoğun bir öğün istiyorsanız sütle hazırlayın.
Herbalife vanilyalı shake tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife vanilyalı shake tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife vanilyalı shake tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife vanilyalı shake tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife vanilyalı shake tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Herbalife vanilyalı shake tozu ile Karşılaştır
Herbalife vanilyalı shake tozu Gibi Besinler
Herbalife vanilyalı shake tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.