Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı Kaç Kalori?
Protein ve vitamin/mineral katkılı, düşük kalorili vanilyalı shake karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı (26 g) 96 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 10.7 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 1.2 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
96
KCAL / 26G
Karbonhidrat
10.7g
· 4% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 40% · Yağ 12%
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.31 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 10.7 g | 4% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (çok küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 13 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 144 kcal |
| 4 yemek kaşığı (çok büyük) | 52 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 740 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 550 g | 2035 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı nasıl hazırlanır?
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı, ambalajındaki tarifte belirtilen sıvı ve porsiyonla karıştırılarak hazırlanır. Shaker veya blender kullanmak tozun daha iyi dağılmasına yardımcı olur; hazırlama ölçüleri ürüne ve ülkeye göre değişebileceğinden etiketi izleyin.
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı suyla da sütle de hazırlanabilir; seçiminiz kıvamı ve içeceğin besin içeriğini değiştirir. Ürününüzün etiketindeki tarifi temel alın ve süt kullanıyorsanız karışımın süt içerdiğini unutmayın.
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı öğün yerine geçer mi?
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı, ancak ürün etiketindeki öğün yerine kullanım talimatına uygun hazırlanırsa bu amaçla kullanılmalıdır. Tozu tek başına tam bir öğün kabul etmeyin; yanında tüketilecekleri de ürün tarifine göre belirleyin.
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı tek başına kilo verdirmez; planlı bir öğünün parçası olarak toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Öğünleri sürekli yalnızca shake ile değiştirmek yerine dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni kurun.
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı kahvaltıda içilir mi?
Evet, Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı kahvaltıda tüketilebilir. Ancak tek başına içecekseniz etiketteki öğün hazırlama talimatını izleyin; daha doyurucu bir kahvaltı için ürün tarifine uygun tamamlayıcı yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı tok tutar mı?
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde tokluk hissine katkı sağlayabilir. Tokluk süresi hazırlama şekline, porsiyona ve kişiye göre değişir; içeceği öğün yerine kullanıyorsanız etiketteki tarife uyun.
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı meyveyle karıştırılır mı?
Evet, Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı meyveyle blenderda karıştırılabilir. Meyve eklemek içeceğin tadını, kıvamını ve besin içeriğini değiştirir; ürünün öğün yerine kullanım tarifini uyguluyorsanız ek malzemelerin bu tarife uygun olduğundan emin olun.
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı sıcak suyla hazırlanır mı?
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı için sıcak su kullanmak yerine ambalajda önerilen sıvı ve hazırlama yöntemini uygulayın. Sıcak sıvı tozun topaklanmasına yol açabilir ve içeceğin dokusunu değiştirebilir; soğuk ya da oda sıcaklığındaki sıvıyla shaker kullanmak daha pratiktir.
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozu nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; son kullanma tarihi ve saklama talimatları için ürün ambalajını kontrol edin.
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı hamilelikte tüketilebilir mi?
Hamilelikte Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Gebelikte besin gereksinimleri değişir ve öğün yerine kullanılan ürünlerin uygunluğu kişisel beslenme durumunuza, ürünün içindekilere ve kullanım şekline bağlıdır.
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.39mg · 30% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
B1
0.31mg · 26% GDV
B3
4.16mg · 26% GDV
Mineraller
İyot
26µg · 17% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı Nedir?
Herbalife vanilyalı shake karışımı, vanilya aromalı bir içecek hazırlamak için kullanılan toz bir üründür; proteinle birlikte vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir. Suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır ve tek başına hızlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Vanilyanın tatlı, yumuşak aroması meyveyle veya kahvaltıda yulafla iyi gider; yoğunluğunu kullandığınız sıvı miktarıyla ayarlayabilirsiniz. Porsiyon başına protein sağlaması, pratik bir seçenek arayanlara hitap eder; 100 gramında 8 gram lif de bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilir, daha doyurucu bir içecek için süt kullanabilirsiniz.
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı ile Karşılaştır
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı Gibi Besinler
Herbalife Vanilyalı Shake Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.