Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vanilya aromalı öğün yerine geçebilen shake tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu (26 g) 99 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 2.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
99
KCAL / 26G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 38% · Yağ 22%
Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.47 g | 2% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13 g | 49 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 99 kcal |
| 1 paket (mini) | 26 g | 99 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 39 g | 148 kcal |
| ½ su bardağı (rendelenmiş) | 45 g | 171 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife vanilyalı protein shake tozu nasıl hazırlanır?
Herbalife vanilyalı protein shake tozu, ürün etiketindeki ölçü ve karıştırma talimatlarına göre hazırlanır. Sıvıyı önce kaba koyup tozu eklemek, topaklanmayı azaltmaya yardımcı olur; farklı ürün çeşitlerinin hazırlama talimatları değişebilir.
Herbalife vanilyalı protein shake tozu öğün yerine geçer mi?
Herbalife vanilyalı protein shake tozu, etikette tam öğün yerine kullanılabileceği belirtiliyorsa öğün alternatifi olarak tüketilebilir. Tek başına dengeli bir öğün sayılmıyorsa yanında meyve veya başka besinler gerekebilir; ürünün kendi kullanım talimatını esas alın.
Herbalife vanilyalı protein shake tozu kilo verdirir mi?
Herbalife vanilyalı protein shake tozu tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine kullanıldığında toplam besin alımını azaltmaya yardımcı olabilir; sonuç, gün içindeki diğer yiyecek ve içecekler ile kullanım biçimine bağlıdır.
Herbalife vanilyalı protein shake tozu sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife vanilyalı protein shake tozu, ürün talimatlarında önerilen sıvıyla hazırlanmalıdır. Sütle karıştırmak daha kremamsı bir içim sağlar; su daha hafif bir seçenek olabilir. Süt kullanımı içeceğin besin içeriğini de değiştirir.
Herbalife vanilyalı protein shake tozu nasıl daha lezzetli yapılır?
Herbalife vanilyalı protein shake tozunu muz, tarçın veya buzla karıştırarak tadını ve kıvamını değiştirebilirsiniz. Ek malzemeler içeceğin besin değerini ve toplam miktarını artırabileceğinden, öğün yerine tüketiyorsanız eklediklerinizi de hesaba katın.
Herbalife vanilyalı protein shake tozu spor öncesi mi, sonrası mı içilir?
Herbalife vanilyalı protein shake tozu hem antrenman öncesinde hem sonrasında tüketilebilir. Antrenmana yakın zamanda içmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; rahat ettiğiniz zamanı seçin ve egzersiz sonrası toparlanma için tek başına zorunlu bir ürün gibi düşünmeyin.
Herbalife vanilyalı protein shake tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife vanilyalı protein shake tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmak tozun topaklanmasına ve bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama süresi ve talimatları önceliklidir.
Herbalife vanilyalı protein shake tozu sıcak içeceğe karıştırılır mı?
Herbalife vanilyalı protein shake tozunu sıcak sıvıya eklemek topaklanmaya ve dokusunun değişmesine neden olabilir. Daha pürüzsüz sonuç için önce soğuk ya da oda sıcaklığındaki sıvıyla iyice karıştırın; ürünü ısıtmanız gerekiyorsa etiket talimatlarını izleyin.
Herbalife vanilyalı protein shake tozu kahvaltıda tüketilir mi?
Evet, Herbalife vanilyalı protein shake tozu kahvaltıda tüketilebilir. Ancak tek başına yeterli bir kahvaltı olup olmadığı ürünün öğün yerine kullanım talimatına bağlıdır; daha doyurucu bir öğün için yanına meyve veya başka besinler ekleyebilirsiniz.
Herbalife vanilyalı protein shake tozu çocuklar için uygun mudur?
Herbalife vanilyalı protein shake tozu çocuklara yönelik bir ürün olarak değerlendirilmemelidir. Çocukların protein ve enerji ihtiyaçları yaşlarına ve gelişimlerine göre değişir; çocuğunuz için kullanmayı düşünüyorsanız çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.39µg · 16% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
117µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu Nedir?
Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu, vanilya aromalı, içecek hazırlamak için kullanılan paketli bir protein tozudur. Genellikle suyla ya da sütle çalkalanıp karıştırılarak hazırlanır; kıvamı kullandığınız sıvıya ve miktara göre değişir. Ürün, pratik bir kahvaltı veya ara öğün seçeneği olarak tercih edilir; tek başına içilebilir ya da daha doyurucu olması için meyve ve yulafla birlikte hazırlanabilir.
Protein oranı öne çıkar; 100 gramında 35 gram protein bulunur. Türkiye’de kahvaltıda, işe giderken veya çayın yanında hafif bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Daha sade ve hafif bir içecek için suyla hazırlayıp ilave tatlandırıcı kullanmayın; tam bir öğün yerine sunacaksanız yanına meyve gibi besinler eklemeyi düşünün.
Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu ile Karşılaştır
Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu Gibi Besinler
Herbalife Vanilyalı Protein Shake Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.