Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife vanilya shake Kaç Kalori?
Protein içeren, vitamin ve mineral ile zenginleştirilmiş öğün yerine geçen shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife vanilya shake (26 g) 99 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 2.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife vanilya shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
99
KCAL / 26G
Karbonhidrat
9.1g
· 3% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 39% · Yağ 22%
Herbalife vanilya shake besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.31 g | 2% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 9.1 g | 3% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife vanilya shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 26 g | 99 kcal |
| 1 paket (mini) | 26 g | 99 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 148 kcal |
| 4 yemek kaşığı (iki katı) | 52 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 950 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife vanilya shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife vanilya shake nedir?
Herbalife vanilya shake, içecek olarak hazırlanan ve öğün yerine kullanılmak üzere formüle edilmiş toz bir üründür. Protein içerir ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiştir; ticari formülü nedeniyle ultra işlenmiş bir üründür.
Herbalife vanilya shake nasıl hazırlanır?
Herbalife vanilya shake, tozu sıvıyla karıştırarak hazırlanır. Verilen porsiyon yaklaşık 26 g, yani iki orta yemek kaşığıdır; kullanacağınız sıvı miktarı ve hazırlama talimatı ürün ambalajındaki güncel yönergeye göre değişebilir.
Herbalife vanilya shake öğün yerine geçer mi?
Evet, Herbalife vanilya shake öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Ancak tek başına bütün gün boyunca çeşitli yiyeceklerden oluşan bir beslenmenin yerini tutmaz; normal öğünlerinizi sürekli atlamak için kullanmayın.
Herbalife vanilya shake kilo verdirir mi?
Herbalife vanilya shake tek başına kilo verdirmez. Daha yüksek enerjili bir öğünün yerine kullanıldığında enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; sonuç, günün geri kalanında ne yediğiniz ve ne kadar hareket ettiğinizle de ilişkilidir.
Herbalife vanilya shake sahurda içilir mi?
Evet, Herbalife vanilya shake sahurda içilebilir; fakat sıvı bir shake herkeste uzun süre tokluk sağlamaz. Sahurda daha uzun süre tok kalmak için yanında su içip, size uygunsa katı ve lif içeren yiyecekler de tüketin.
Herbalife vanilya shake sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife vanilya shake hem suyla hem sütle hazırlanabilir; ürün ambalajındaki talimatı izleyin. Sütle hazırlamak içeceği daha kremamsı yapar ve ek protein ile enerji sağlar; suyla hazırlamak ise ek süt bileşeni eklemez.
Herbalife vanilya shake’in yan etkileri var mı?
Herbalife vanilya shake bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Belirti yaşarsanız kullanmayı bırakın; yakınmalar sürerse sağlık uzmanına danışın. Süt ve soya alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir.
Herbalife vanilya shake her gün içilir mi?
Herbalife vanilya shake her gün kullanılabilir, ancak ürünün kullanım talimatına uyun ve onu çeşitli besinler içeren bir beslenmenin yerine koymayın. Günlük kullanım miktarını artırmak, daha iyi sonuç alınacağı anlamına gelmez.
Herbalife vanilya shake uzun süre tok tutar mı?
Herbalife vanilya shake bazı kişilerde tokluğa yardımcı olabilir; protein ve lif içerir. Bununla birlikte sıvı bir öğün herkesi aynı süre tok tutmaz ve tokluk süresi, shake’i neyle hazırladığınıza ve yanında ne tükettiğinize göre değişebilir.
Diyabeti olanlar Herbalife vanilya shake içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Herbalife vanilya shake’i beslenme planına dahil edebilir, ancak içeceğin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kullanım zamanını belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Herbalife vanilya shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B5
1.56mg · 31% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
0.26mg · 29% GDV
İyot
39µg · 26% GDV
Fosfor
182mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Herbalife vanilya shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife vanilya shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife vanilya shake Nedir?
Herbalife vanilya shake, vanilya aromalı, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş toz bir öğün ikamesidir. Suya ya da tercih ettiğiniz içeceğe karıştırılarak hazırlanır; tek başına içilebilir veya daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle harmanlanabilir.
Vanilyalı, hafif tatlı tadı ve pürüzsüz kıvamı soğuk servis edildiğinde öne çıkar. Türkiye’de pratik bir kahvaltı alternatifi ya da öğün aralarında hızlıca hazırlanan bir içecek olarak tercih edilebilir. Protein içerir; porsiyon miktarı hazırlama şekline göre değişir. Size uygun bir öğün düzeni için etiketteki hazırlama önerisini izleyin; daha hafif bir içim için suyla karıştırın.
Herbalife vanilya shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife vanilya shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife vanilya shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife vanilya shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife vanilya shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Herbalife vanilya shake ile Karşılaştır
Herbalife vanilya shake Gibi Besinler
Herbalife vanilya shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.