Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife shake vanilya Kaç Kalori?
Proteinli, düşük kalorili, vitamin ve mineral takviyeli, vanilya aromalı besin takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife shake vanilya (26 g) 96 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 1.2 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Herbalife shake vanilya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
96
KCAL / 26G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 37% · Yağ 12%
Herbalife shake vanilya besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.31 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife shake vanilya Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 37 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 13 g | 48 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 adet (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 925 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 550 g | 2035 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife shake vanilya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife shake vanilya kilo vermeye yardımcı olur mu?
Evet, bir öğünün yerine kullanıldığında daha düşük enerjili bir beslenme planının parçası olabilir. Ancak tek başına kilo verdirmez; öğün yerine değil de mevcut beslenmenize ek olarak tüketirseniz toplam enerji alımınız artabilir.
Herbalife shake vanilya nasıl hazırlanır?
Herbalife shake vanilya, ambalajında belirtilen porsiyon miktarıyla suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. Pürüzsüz bir kıvam için çalkalayıcı ya da blender kullanabilirsiniz; süt seçimi içeceğin besin değerlerini değiştirir.
Herbalife shake vanilya sütle mi suyla mı hazırlanmalı?
Her ikisiyle de hazırlanabilir. Su, daha hafif bir içecek elde etmenizi sağlar; süt ise kıvamı ve besin içeriğini değiştirir. Porsiyonun nasıl hazırlanacağı konusunda ürün ambalajındaki talimatları izleyin.
Herbalife shake vanilya kahvaltı yerine içilir mi?
Evet, Herbalife shake vanilya öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış bir üründür ve kahvaltı yerine tüketilebilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında su içebilir, günün diğer öğünlerinde çeşitli ve doyurucu besinler seçebilirsiniz.
Herbalife shake vanilya her gün içilir mi?
Evet, ürün talimatlarına uygun bir porsiyonu her gün içebilirsiniz. Ancak shake’i gün boyunca yediğiniz tüm öğünlerin yerine koymak dengeli beslenmeyi zorlaştırabilir; ana öğünlerinizde farklı besin gruplarına da yer verin.
Herbalife shake vanilya blender olmadan hazırlanır mı?
Evet, blender olmadan da hazırlanır. Tozu sıvıyla kapaklı bir çalkalayıcıda iyice çalkalayın; çalkalayıcı yoksa bir bardakta kaşıkla karıştırabilirsiniz, ancak topak kalmaması için daha uzun süre karıştırmanız gerekebilir.
Herbalife shake vanilya açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife shake vanilyayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabileceğinden içine ıslak kaşık sokmayın.
Herbalife shake vanilya akşam yemeği yerine içilir mi?
Evet, bir öğünün yerine akşam da tüketilebilir. Ancak shake’in yanında ya da günün kalanında yeterince çeşitli besinler almaya dikkat edin; ürünü tüm akşam öğünlerinin otomatik olarak daha iyi bir alternatifi gibi değerlendirmeyin.
Herbalife shake vanilya spor öncesi mi sonrası mı içilir?
Her iki zamanda da içilebilir; seçim antrenman saatine ve normal öğün düzeninize bağlıdır. Sıvı bir öğün seçeneği olarak antrenmana yakın tüketmek size daha pratik gelebilir, ancak performansı artırdığı garanti değildir.
Herbalife shake vanilya şeker hastalığında içilebilir mi?
Diyabetiniz varsa Herbalife shake vanilyayı beslenme planınıza eklemeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Üründeki karbonhidrat miktarı ve shake’i hangi öğünün yerine kullandığınız kan şekeri yönetiminizi etkileyebilir.
Herbalife shake vanilya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.56mg · 31% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
Mineraller
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Manganez
0.52mg · 23% GDV
Çinko
2.08mg · 19% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Herbalife shake vanilya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife shake vanilya Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife shake vanilya Nedir?
Herbalife shake vanilya, vanilya aromalı, içeceğe karıştırılarak hazırlanan paketli bir öğün yerine geçme tozudur; protein içerir ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiştir. Pürüzsüz bir kıvam için suyla ya da sütle çalkalanarak hazırlanır. Vanilya tadı hafif tatlıdır; kahvaltıda zamanınız kısıtlı olduğunda veya gün içinde pratik bir ara öğün istediğinizde tercih edebilirsiniz.
Besleyici yönü protein içeriğinin yanı sıra lif de sağlamasıdır; 100 gramında 34 gram protein bulunur. Daha hafif bir içecek için suyla, daha kremamsı bir tat için sütle hazırlayın. İsterseniz yanında taze meyveyle tüketebilir, ancak eklediklerinizin toplam besin değerini değiştireceğini göz önünde bulundurabilirsiniz.
Herbalife shake vanilya Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife shake vanilya İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife shake vanilya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife shake vanilya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife shake vanilya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Herbalife shake vanilya ile Karşılaştır
Herbalife shake vanilya Gibi Besinler
Herbalife shake vanilya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.