Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Muz aromalı Herbalife shake Kaç Kalori?
Proteinli, düşük kalorili, muz aromalı besleyici shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Muz aromalı Herbalife shake (26 g) 96 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 10.7 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 2.3 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muz aromalı Herbalife shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
96
KCAL / 26G
Karbonhidrat
10.7g
· 4% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 36% · Yağ 21%
Muz aromalı Herbalife shake besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.39 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 10.7 g | 4% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Muz aromalı Herbalife shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 13 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 50 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 550 g | 2035 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muz aromalı Herbalife shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muz aromalı Herbalife shake nedir, ne için kullanılır?
Muz aromalı Herbalife shake, içecek hazırlamak için kullanılan toz bir karışımdır. Öğün yerine veya ara öğün olarak tercih edilebilir; tek başına kullanıldığında her zaman dengeli bir öğünün bütün çeşitliliğini sağlamaz.
Muz aromalı Herbalife shake nasıl hazırlanır?
Muz aromalı Herbalife shake, ambalajdaki ölçü ve hazırlama talimatlarına göre sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Sütle daha kremamsı olur; kullanılan sıvı tadını ve içeceğin besin içeriğini değiştirir.
Muz aromalı Herbalife shake zayıflamaya yardımcı olur mu?
Muz aromalı Herbalife shake, daha yüksek enerjili bir öğünün yerine kullanıldığında kilo verme planını destekleyebilir. Tek başına zayıflatmaz; porsiyonu ve gün içindeki diğer yiyeceklerle nasıl kullanıldığı önemlidir.
Muz aromalı Herbalife shake kahvaltı yerine içilir mi?
Evet, muz aromalı Herbalife shake kahvaltı yerine tercih edilebilir; ancak yalnızca içeceğe güvenmek yerine kahvaltının doyuruculuğunu ve çeşitliliğini düşünün. Yanında meyve veya başka besinler tüketmek öğünü çeşitlendirebilir.
Muz aromalı Herbalife shake suyla mı sütle mi hazırlanır?
Muz aromalı Herbalife shake suyla da sütle de hazırlanabilir. Su, tadı daha hafif ve kıvamı daha ince yapar; süt ise daha kremamsı bir içim sağlar ve içeceğin besin içeriğini değiştirir.
Muz aromalı Herbalife shake protein tozu mudur?
Muz aromalı Herbalife shake protein içerir, ancak yalnızca protein takviyesi olarak düşünülmemelidir. Öğün veya ara öğün içeceği olarak tasarlanmış bir karışımdır; kullanım amacınıza göre ambalajdaki hazırlama önerisini izleyin.
Muz aromalı Herbalife shake her gün içilir mi?
Muz aromalı Herbalife shake her gün kullanılabilir; yine de bütün öğünleri bununla değiştirmek yerine çeşitli yiyeceklerle beslenmenin parçası olarak tüketin. Ürünün önerilen porsiyonunu aşmamak, kullanımı planlamayı kolaylaştırır.
Muz aromalı Herbalife shake taze muzla karıştırılır mı?
Evet, muz aromalı Herbalife shake taze muzla blenderda karıştırılabilir. Taze muz içeceğe daha yoğun bir meyve tadı ve kıvam verir; eklenen malzemeler içeceğin toplam besin içeriğini de değiştirir.
Muz aromalı Herbalife shake spordan önce mi sonra mı içilir?
Muz aromalı Herbalife shake için herkesin uyması gereken özel bir spor saati yoktur. Antrenman çevresinde pratik bir ara öğün olarak içilebilir; antrenman sonrası ihtiyacınızı karşılamak için tek başına yeterli olduğunu varsaymayın.
Hazırlanmış muz aromalı Herbalife shake nasıl saklanır?
Hazırlanmış muz aromalı Herbalife shake'i bekletmeden tüketmek en iyisidir. Daha sonra içecekseniz hemen buzdolabına koyun, oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve saklama süresi için ürün ambalajındaki talimatları izleyin.
Muz aromalı Herbalife shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.56mg · 31% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
Mineraller
İyot
39µg · 26% GDV
Fosfor
182mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Kalsiyum
208mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Muz aromalı Herbalife shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muz aromalı Herbalife shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muz aromalı Herbalife shake Nedir?
Muz aromalı Herbalife shake, su veya sütle karıştırılarak içilen toz bir içecek karışımıdır. Muz tadı verir; taze muzla hazırlanmış ev yapımı bir smoothie değil, pratik biçimde hazırlanıp içilen paketli bir üründür.
Kahvaltıda, ara öğünde ya da yoğun olduğunuz günlerde çay-kahvaltı düzeninize ek olarak tercih edebilirsiniz. Kıvamı kullandığınız sıvıya göre daha akışkan veya yoğun olur. Protein içeriği öne çıkar; 100 gramında 34 g protein bulunur. Daha hafif bir hazırlık için süt yerine su kullanabilir, tek başına içmek yerine yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Muz aromalı Herbalife shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muz aromalı Herbalife shake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muz aromalı Herbalife shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muz aromalı Herbalife shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muz aromalı Herbalife shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.91g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Muz aromalı Herbalife shake ile Karşılaştır
Muz aromalı Herbalife shake Gibi Besinler
Muz aromalı Herbalife shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.