Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife shake ve laktossuz süt Kaç Kalori?
Proteinli, düşük laktoz, vitamin ve mineral katkılı besleyici shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Herbalife shake ve laktossuz süt (250 g) 238 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 18.8 g protein, 5 g yağ ve 6.3 g lif bulunur. 0.9 mg B2 ile günlük ihtiyacın %67'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife shake ve laktossuz süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
238
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
18.8g
· 38% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
6.3g
· 23% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 32% · Yağ 19%
Herbalife shake ve laktossuz süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 238 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 300 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 6.3 g | 23% |
| Protein | 18.8 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Herbalife shake ve laktossuz süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 238 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 29 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 238 kcal |
| 1 adet (orta) | 250 g | 238 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 285 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 314 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife shake ve laktossuz süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife shake ve laktozsuz süt nasıl hazırlanır?
Herbalife shake ve laktozsuz sütü, ürün kutusundaki porsiyon ve karıştırma talimatlarına göre hazırlayın. Önce sütü kaba koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltabilir; formüller ürüne göre değişebildiğinden ölçüyü tahmin etmeyin.
Herbalife shake ve laktozsuz süt bir öğünün yerine geçer mi?
Evet, ürün öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmışsa bir öğünün yerini alabilir. Bu, onu gün boyunca tüm öğünlerin yerine koymanız gerektiği anlamına gelmez; ürünün üzerindeki kullanım talimatlarını izleyin.
Herbalife shake ve laktozsuz süt kilo verdirir mi?
Tek başına kilo verdirmez. Bir öğün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak sonuç, günün geri kalanında ne yediğinize ve içeceği nasıl kullandığınıza bağlıdır.
Herbalife shake ve laktozsuz sütü su yerine sütle hazırlamak neyi değiştirir?
Laktozsuz süt, shake’e sudan daha kremamsı bir kıvam ve süt kaynaklı besinler kazandırır. Süt ürünü kullanmak istemiyorsanız suyla hazırlayabilirsiniz; bu durumda içeceğin tadı ve besin içeriği farklı olur.
Herbalife shake ve laktozsuz süt önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
En iyisi içeceği hazırladıktan sonra bekletmeden tüketmektir. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa kapalı biçimde buzdolabında tutun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; kıvamı bekledikçe değişebilir.
Herbalife shake ve laktozsuz süt laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Laktozsuz süt, sütten gelen laktozu azaltır; ancak shake tozunun içeriği ürüne göre değişebilir. Laktoza hassassanız, kullandığınız tozun içindekiler bilgisinde laktoz bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Herbalife shake ve laktozsuz süt kan şekerini yükseltir mi?
Evet, karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa bunu öğün planınıza nasıl ekleyeceğiniz kişisel tedavinize bağlıdır; doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Herbalife shake ve laktozsuz süt neden topaklanır?
Toz sıvıya eşit dağılmadığında topaklanabilir. Sütü önce kaba koyup tozu azar azar ekleyin ve iyice karıştırın; kutudaki hazırlama talimatı farklı bir yöntem öneriyorsa onu uygulayın.
Herbalife shake ve laktozsuz süt her gün içilir mi?
Her gün tüketilebilir, ancak ne sıklıkta kullanacağınızı ürünün öğün yerine geçme talimatına göre belirleyin. Shake’i çeşitli yiyeceklerden oluşan bir beslenmenin tek öğesi hâline getirmeyin.
Herbalife shake ve laktozsuz süt çocuklar için uygun mudur?
Çocuklar için otomatik olarak uygun kabul edilmemelidir; bu ürün yetişkinlere yönelik bir öğün yerine geçme shake’i olabilir. Çocuğunuz için kullanmayı düşünüyorsanız, önce çocuk doktoruna danışın.
Herbalife shake ve laktossuz süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.88mg · 68% GDV
B5
3mg · 60% GDV
Biotin
17.5µg · 58% GDV
B3
8.75mg · 55% GDV
Mineraller
Kalsiyum
550mg · 55% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Demir
6.25mg · 35% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Potasyum ⭐
550mg · 16% GDV
Sodyum
300mg · 13% GDV
Herbalife shake ve laktossuz süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife shake ve laktossuz süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 238 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife shake ve laktossuz süt Nedir?
Herbalife shake ve laktozsuz süt, Herbalife’ın toz karışımının laktozsuz sütle hazırlanmasıyla elde edilen, öğün yerine kullanılmak üzere sunulan bir içecektir. Karışımın çeşidine göre aroması değişir; genellikle pürüzsüz, sütlü ve milkshake kıvamındadır. Soğuk hazırlanıp kahvaltıda, öğün aralarında ya da evden çıkarken pratik bir seçenek olarak içilebilir. Türkiye’de sade içmek yaygındır; isterseniz yanında meyveyle de tüketebilirsiniz.
Protein içerir; 100 gramında 7,5 gram protein bulunur. Tek başına her öğünün ihtiyaçlarını karşılayacağını varsaymayın: hazırlama ölçüsüne uyun ve ürün etiketindeki kullanım önerilerini dikkate alın.
Herbalife shake ve laktossuz süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife shake ve laktossuz süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife shake ve laktossuz süt Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Herbalife shake ve laktossuz süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife shake ve laktossuz süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Herbalife shake ve laktossuz süt ile Karşılaştır
Herbalife shake ve laktossuz süt Gibi Besinler
Herbalife shake ve laktossuz süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.