Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife shake (ahududulu) Kaç Kalori?
Proteinli, düşük kalorili, vitamin ve mineral takviyeli, ahududu aromalı besleyici shake
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Herbalife shake (ahududulu) (26 g) 23 kaloridir. 100 gramında 90 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 0.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife shake (ahududulu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 26 g
23
KCAL / 26G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 38% · Yağ 27%
Herbalife shake (ahududulu) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 23 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.16 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Herbalife shake (ahududulu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 23 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 7 g | 6 kcal |
| 1 paket (orta) | 26 g | 23 kcal |
| 1 adet (orta) | 26 g | 23 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 52 g | 47 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 225 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 225 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 250 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 90 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife shake (ahududulu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife shake (ahududulu) nasıl hazırlanır?
Herbalife shake (ahududulu), toz karışımın sıvıyla karıştırılmasıyla hazırlanır. Pürüzsüz bir kıvam için shaker veya blender kullanabilir, sıvıyı azar azar ekleyebilirsiniz; kullanılacak sıvı ve ölçü için ürün ambalajındaki tarifi izleyin.
Herbalife shake (ahududulu) öğün yerine içilir mi?
Evet, Herbalife shake (ahududulu) öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanmış bir shake ürünüdür. Öğün olarak tüketecekseniz ambalajdaki hazırlama talimatını uygulayın; günün diğer öğünlerinde çeşitli ve dengeli yiyecekler tüketin.
Herbalife shake (ahududulu) sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife shake (ahududulu) ürün talimatına uygun bir sıvıyla hazırlanır. Süt daha kremamsı bir kıvam ve farklı bir lezzet verirken su daha hafif bir içim sağlar; tarif ürünün satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden ambalajı esas alın.
Herbalife shake (ahududulu) zayıflatır mı?
Hayır, Herbalife shake (ahududulu) tek başına kilo verdirmez. Dengeli bir beslenme planında bir öğünün yerine kullanılması enerji alımını düzenlemeye yardımcı olabilir; sonuç, günün genelinde ne yenip içildiğine ve hareket düzeyine bağlıdır.
Herbalife shake (ahududulu) tok tutar mı?
Herbalife shake (ahududulu) protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde bir süre tokluk sağlayabilir. Tokluk süresi hazırlama şekline, porsiyona ve kişiye göre değişir; tek başına uzun süreli tokluk garantisi vermez.
Herbalife shake (ahududulu) gerçek ahududu içeriyor mu?
Herbalife shake (ahududulu) adındaki ahududu ifadesi aromayı belirtir; gerçek ahududu içerdiğini tek başına göstermez. Meyve içerip içermediğini öğrenmek için satın aldığınız ürünün içerik listesini inceleyin.
Herbalife shake (ahududulu) günde kaç kez içilir?
Herbalife shake (ahududulu) için günlük kullanım miktarı ürünün ambalajındaki talimata göre belirlenmelidir. Shake'i birden fazla öğünde kullanmayı düşünüyorsanız, diğer öğünlerin çeşitliliğini ve yeterliliğini de koruyun.
Herbalife shake (ahududulu) sahurda içilir mi?
Evet, Herbalife shake (ahududulu) sahurda tüketilebilir. Ancak sahurda yalnızca shake içmek yerine susuzluğu azaltmaya yardımcı olacak suyu ve ihtiyaçlarınıza uygun başka yiyecekleri de öğüne ekleyin.
Herbalife shake (ahududulu) sıcak sütle hazırlanır mı?
Evet, Herbalife shake (ahududulu) ılık sütle hazırlanabilir; çok sıcak sıvı topaklanmaya ve içimin zorlaşmasına yol açabilir. Tozu azar azar ekleyip iyice karıştırın ve ürünün ambalajındaki hazırlama yönergesini öncelikli tutun.
Herbalife shake (ahududulu) çocuklar için uygun mu?
Herbalife shake (ahududulu) çocukların beslenme ihtiyaçlarına göre özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuza düzenli olarak vermeden önce çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın; çocuklarda büyüme için çeşitli yiyecekler önemlidir.
Herbalife shake (ahududulu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.26µg · 11% GDV
Biotin
2.6µg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
47mg · 7% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
İyot
7.8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
Herbalife shake (ahududulu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife shake (ahududulu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (26 g) için alınan 23 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife shake (ahududulu) Nedir?
Ahududulu Herbalife shake, ahududu aromalı bir beslenme içeceği hazırlamak için kullanılan toz karışımdır. Sıvıyla karıştırılarak hazırlanır; taze ahududuyla yapılan ev yapımı bir içecekten farklı olarak tadı ve besin içeriği ürüne göre belirlenir.
Türkiye’de kahvaltıya vakit olmadığında ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; paketteki hazırlama önerisine uyarak suyla veya sütle karıştırabilirsiniz. Porsiyon başına protein sağlayan bu shake, tek başına bir meyve ya da ev yemeği yerine geçmez; daha doyurucu bir ara öğün için yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Herbalife shake (ahududulu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife shake (ahududulu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife shake (ahududulu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife shake (ahududulu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife shake (ahududulu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Herbalife shake (ahududulu) ile Karşılaştır
Herbalife shake (ahududulu) Gibi Besinler
Herbalife shake (ahududulu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.