Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife shake Kaç Kalori?
Popüler diyet takviyesi, protein ve vitamin içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Herbalife shake (26 g) 96 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 7 g protein, 1.3 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Herbalife shake Nedir?
Herbalife shake, protein ve vitamin içeren, içecek hazırlamak için kullanılan toz bir besin takviyesidir. Farklı çeşit ve aromaları bulunabilir; ürünün içeriği ve hazırlama önerisi çeşidine göre değişebileceğinden paketteki bilgileri kontrol edin.
Genellikle suyla ya da sütle karıştırılarak kahvaltıda, öğün aralarında veya egzersiz sonrası içilir. Türkiye’de pratik bir kahvaltı ya da ara öğün olarak tercih edilebilir; tek başına içmek yerine yanında meyve veya yulafla daha doyurucu hâle getirebilirsiniz. Protein ve vitamin sağlamasının yanı sıra karbonhidrat da içerir. Daha hafif bir içecek isterseniz suyla hazırlayın; süt ve ek malzemeler besin değerini ve kıvamını değiştirir.
Herbalife shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 18% GDV
Protein
27g
· 54% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 31% · Yağ 12%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Herbalife shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
50µg · 167% GDV
B2
1.4mg · 108% GDV
B12
2.5µg · 104% GDV
B1
1.2mg · 100% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
İyot
100µg · 67% GDV
Fosfor
400mg · 57% GDV
Çinko
6mg · 55% GDV
Potasyum ⭐
900mg · 26% GDV
Herbalife shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife shake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Herbalife shake ile Karşılaştır
Herbalife shake Gibi Besinler
Herbalife shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife shake nasıl hazırlanır?
Herbalife shake, ürün etiketinde belirtilen miktarda sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Pütürsüz bir kıvam için shaker veya blender kullanabilirsiniz; toz miktarını ve sıvı oranını kendi ürününüzün talimatlarına göre ayarlayın.
Herbalife shake sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife shake hem suyla hem sütle hazırlanabilir; seçiminiz kıvamı ve içeceğin besin değerini değiştirir. Daha kremamsı bir sonuç için süt, daha hafif bir içim için su tercih edin ve ürün etiketindeki hazırlama önerisini izleyin.
Herbalife shake zayıflatır mı?
Herbalife shake tek başına kilo verdirmez. Kilo kaybına ancak günlük enerji alımınızı azaltmaya yardımcı olacak şekilde kullanıldığında katkıda bulunabilir; normal öğünlere ek olarak tüketmek bu sonucu sağlamaz.
Herbalife shake öğün yerine geçer mi?
Herbalife shake’in öğün yerine geçip geçmediği kullandığınız ürünün türüne ve etiketindeki kullanım amacına bağlıdır. Öğün yerine kullanılmak üzere sunulan karışımı talimatlara göre hazırlayın; diğer shake ürünlerini otomatik olarak tam bir öğün kabul etmeyin.
Herbalife shake günde kaç kez içilir?
Herbalife shake’i günde kaç kez içeceğiniz, kullandığınız ürünün etiketindeki porsiyon ve kullanım talimatlarına bağlıdır. Birden fazla öğünü shake ile değiştirmek yerine, ürünün önerilen kullanımını izleyin ve normal öğünlerinizi de dengeli tutun.
Herbalife shake içine meyve eklenir mi?
Evet, Herbalife shake’e meyve ekleyebilirsiniz. Blenderda meyveyle karıştırmak kıvamını ve lezzetini değiştirir; ancak eklenen malzemeler içeceğin toplam besin değerini ve şeker miktarını da artırabilir.
Herbalife shake’e ayrıca protein tozu eklemek gerekir mi?
Hayır, Herbalife shake’e her zaman ayrıca protein tozu eklemek gerekmez. Ürün serileri ve kullanım önerileri farklı olabilir; kullandığınız karışımın tek başına hazırlanıp hazırlanmadığını etiketten kontrol edin.
Herbalife shake sahurda içilir mi?
Evet, Herbalife shake sahurda içilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü olmayabilir. Sahurda suyla birlikte, ihtiyacınıza göre başka besinlerle de tamamlayın.
Hazırlanan Herbalife shake ne kadar süre saklanır?
Hazırlanan Herbalife shake’i bekletmeden içmek en iyisidir. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa hemen buzdolabına koyun ve ürün etiketindeki saklama talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Herbalife shake hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Herbalife shake kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Ürün içeriği ve shake’in öğün yerine kullanılması kişisel beslenme gereksinimlerinizi etkileyebileceğinden, kullanımını gebelik takibinizi yapan sağlık uzmanıyla değerlendirin.
Herbalife shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.