Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vanilya aromalı toparlanma içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 17.5 g protein, 3.5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 7.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
17.5g
· 35% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 38% · Yağ 17%
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 190 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 17.5 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 190 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 50 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake ne işe yarar?
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake, egzersiz sonrası protein ve karbonhidrat alımını desteklemek için hazırlanmış toz bir içecektir. Ticari olarak formüle edildiği için ultra işlenmiş ürün sınıfındadır.
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake nasıl hazırlanır?
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake’i ambalajında belirtilen miktarda sıvıyla karıştırın. Shaker veya blender topaklanmayı azaltır; süt kullanırsanız içeceğin besin içeriği suyla hazırlamaya göre değişir.
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake antrenmandan ne zaman sonra içilir?
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake’i antrenman sonrasında, toparlanma öğününüzün bir parçası olarak içebilirsiniz. Hemen içmek zorunlu değildir; gün içindeki yeterli protein ve enerji alımı da önemlidir.
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake kas yapmaya yardımcı olur mu?
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake, kasların gelişimi için gereken proteine katkı sağlayabilir. Kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi ve gün boyunca yeterli beslenme gerekir; shake tek başına kas yapmaz.
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake öğün yerine geçer mi?
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Öğünlerdeki çeşitli besinleri ve lif kaynaklarını sağlamayabilir; pratik bir ara öğün olarak tüketmek daha uygundur.
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake normal protein tozundan nasıl farklıdır?
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake, yalnızca protein sağlamaya odaklanan birçok tozdan farklı olarak proteinle birlikte karbonhidrat da içerir. Bu nedenle egzersiz sonrası içecek olarak tasarlanmıştır; ürünlerin içerikleri markaya göre değişir.
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake spor yapmadan içilir mi?
Evet, Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake’i spor yapmadığınız günlerde de içebilirsiniz. Ancak günlük beslenmenizdeki protein ihtiyacını karşılamaya katkı sağlar; egzersiz yapmadığınız günlerde özel olarak tüketmeniz gerekmez.
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake kilo aldırır mı?
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake tek başına kilo aldırmaz; ancak beslenmenize ek enerji sağlar. Günlük toplam enerji alımınız ihtiyacınızın üzerinde kalırsa zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir.
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake’in tozunu kapağı veya ambalajı sıkıca kapalı şekilde serin ve kuru yerde saklayın. Hazırladığınız içeceği uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin; ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake iftarda veya sahurda içilebilir. Fakat tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz; sahurda ya da iftarda çeşitli besinlerin ve yeterli sıvının yerini almamalıdır.
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.5µg · 25% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
150mg · 21% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Çinko
2.25mg · 20% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
325mg · 10% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake Nedir?
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake, vanilya aromalı, içeceğe karıştırılarak hazırlanan paketli bir toz üründür. Protein ve karbonhidrat içeren bu shake, özellikle egzersiz sonrasında kullanılmak üzere sunulur; kıvamı karıştırdığınız sıvıya ve ne kadar koyu hazırladığınıza göre değişir.
Türkiye’de antrenman sonrası, ara öğünde ya da yoğun bir günün ardından pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Su ile daha hafif, sütle daha kremamsı olur; soğuk hazırlayıp iyice çalkalamak topaklanmayı azaltmaya yardımcı olur. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 35 gram protein bulunur, ancak karbonhidrat da içerir. Porsiyonu ürünün üzerindeki hazırlama talimatına göre ayarlayın; daha hafif bir içecek isterseniz suyla karıştırabilirsiniz.
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake ile Karşılaştır
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake Gibi Besinler
Herbalife Rebuild vanilyalı protein shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.