Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife proteinli öğün tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük kalorili, vitamin ve mineral takviyeli öğün tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife proteinli öğün tozu (26 g) 96 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 9.9 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife proteinli öğün tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
96
KCAL / 26G
Karbonhidrat
9.9g
· 4% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 38% · Yağ 19%
Herbalife proteinli öğün tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.39 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9.9 g | 4% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife proteinli öğün tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 13 g | 48 kcal |
| 1 dilim (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 paket (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 adet (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife proteinli öğün tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife proteinli öğün tozu nasıl hazırlanır?
Herbalife proteinli öğün tozunu, ambalajındaki porsiyon talimatlarına göre sıvıyla karıştırarak hazırlayın. Ürün çeşitlerinin hazırlanma ölçüleri değişebileceğinden kendi kutunuzdaki tarife uyun; topaklanmayı azaltmak için tozu sıvının üzerine ekleyip iyice çalkalayabilirsiniz.
Herbalife proteinli öğün tozu bir öğünün yerini tutar mı?
Evet, Herbalife proteinli öğün tozu öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış ürünlerden biridir; ancak bunu yalnızca etiketinde yazan şekilde hazırladığınızda öğün olarak değerlendirin. Günlük beslenmenizdeki her öğünü otomatik olarak bununla değiştirmek dengeli ve çeşitli beslenmenin yerini tutmaz.
Herbalife proteinli öğün tozu kilo verdirir mi?
Herbalife proteinli öğün tozu tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; sonuç, yerine koyduğu öğüne ve günün geri kalanındaki beslenmenize bağlıdır.
Herbalife proteinli öğün tozu sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife proteinli öğün tozu, ürünün etiketindeki hazırlama önerisine göre suyla veya uygun bir sütle karıştırılabilir. Süt kullanmak içeceğin kıvamını ve besin içeriğini değiştirir; tarifte özellikle belirtilen sıvı miktarını aşmayın.
Herbalife proteinli öğün tozunun içinde ne var?
Herbalife proteinli öğün tozunda protein ve vitamin-mineral ilaveleri bulunur; içerik ve tatlandırıcılar ürüne ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Tam bileşimi öğrenmek için elinizdeki çeşidin ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Herbalife proteinli öğün tozu her gün kullanılabilir mi?
Evet, Herbalife proteinli öğün tozunu etiketindeki kullanım talimatlarına uygun biçimde her gün kullanabilirsiniz. Ancak birden fazla öğünü sürekli tozla değiştirmek, normal yiyeceklerden sağlanan çeşitliliği azaltabilir; ürünü dengeli bir beslenme düzeninin parçası olarak kullanın.
Herbalife proteinli öğün tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Herbalife proteinli öğün tozunun antrenmana göre tek bir zorunlu kullanım zamanı yoktur. Öğün yerine kullanacaksanız açlığınıza ve antrenman saatinize göre planlayın; egzersiz öncesinde sizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde içmeyin.
Herbalife proteinli öğün tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife proteinli öğün tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; kutudaki saklama talimatlarını ve son tüketim tarihini izleyin.
Herbalife proteinli öğün tozunun yan etkileri var mı?
Herbalife proteinli öğün tozu bazı kişilerde şişkinlik veya sindirim rahatsızlığı yapabilir; içerik kişisel hassasiyetlere göre farklı etkiler gösterebilir. Soya ve süt bileşenleri içerdiğinden alerjiniz varsa kullanmayın ve belirti oluşursa tüketimi bırakın.
Herbalife proteinli öğün tozu diyabeti olanlar için uygun mu?
Herbalife proteinli öğün tozu diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir; hazırlanış şekli ve öğünün geri kalanı kan şekerini etkiler. Diyabetiniz varsa ürünü düzenli kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Herbalife proteinli öğün tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B5
1.56mg · 31% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
0.26mg · 29% GDV
İyot
39µg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Çinko
2.6mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Herbalife proteinli öğün tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife proteinli öğün tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife proteinli öğün tozu Nedir?
Herbalife proteinli öğün tozu, suyla veya sütle karıştırılarak içecek hâline getirilen, proteinle birlikte vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş paketli bir üründür. Geleneksel bir Türk yemeği değildir; pratik bir öğün alternatifi olarak sunulur ve hazırlanışı ürün etiketindeki ölçüye göre değişebilir.
Kıvamı kullanılan sıvıya göre hafif ya da kremamsı, tadı ise çeşidine göre farklı olur. Türkiye’de hızlı kahvaltıda, iş arasında veya yolculukta tercih edilebilir; yanına meyve, çay ya da kahve yakışır. 100 gramında 34 g protein bulunur ve lif de içerir. Daha doyurucu bir öğün isterseniz yanına meyve ekleyebilirsiniz; süt ve diğer eklemelerin toplam besin değerini değiştireceğini unutmayın.
Herbalife proteinli öğün tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife proteinli öğün tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife proteinli öğün tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife proteinli öğün tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife proteinli öğün tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.73g
Omega 6:3 oranı 6.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).
Herbalife proteinli öğün tozu ile Karşılaştır
Herbalife proteinli öğün tozu Gibi Besinler
Herbalife proteinli öğün tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.