Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife proteinli içecek tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, vitamin ve mineral katkılı içecek tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife proteinli içecek tozu (25 g) 93 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 8.3 g karbonhidrat, 10 g protein, 1.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 12.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife proteinli içecek tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 25 g
93
KCAL / 25G
Karbonhidrat
8.3g
· 3% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 46% · Yağ 16%
Herbalife proteinli içecek tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.38 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 8.3 g | 3% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife proteinli içecek tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12.5 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 37.5 g | 139 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife proteinli içecek tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife proteinli içecek tozu nasıl hazırlanır?
Herbalife proteinli içecek tozu, ambalajındaki hazırlama talimatına göre sıvıyla karıştırılır. Pürüzsüz bir içim için tozu suya veya süte ekleyip kapaklı bir şişede çalkalayabilir ya da blender kullanabilirsiniz.
Herbalife proteinli içecek tozu sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife proteinli içecek tozu hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Süt daha yoğun ve kremamsı bir içim verir; su ise tadı daha hafif tutar. Seçiminiz içeceğin kıvamını ve besin değerini değiştirir.
Herbalife proteinli içecek tozu Formula 1 ile karıştırılır mı?
Evet, Herbalife proteinli içecek tozu Formula 1 karışımına eklenebilir. Proteinli toz ek protein sağlarken Formula 1 ayrı bir öğün ikamesi ürünüdür; birlikte kullanırken her iki ürünün de ambalajındaki hazırlama talimatlarına uyun.
Herbalife proteinli içecek tozu tek başına öğün yerine geçer mi?
Hayır, Herbalife proteinli içecek tozu tek başına dengeli ve tam bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Protein takviyesi olarak kullanın; öğün yerine tüketiyorsanız yanında sebze, tam tahıl ve başka besin gruplarını da içeren bir öğün tercih edin.
Herbalife proteinli içecek tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife proteinli içecek tozu tek başına kilo verdirmez. Protein alımını artırıp tokluğa katkı sağlayabilir; ancak kilo değişimini belirleyen, ürünü günlük beslenmenize nasıl eklediğiniz ve genel enerji alımınızdır.
Herbalife proteinli içecek tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Herbalife proteinli içecek tozu, direnç egzersizi yapanların protein ihtiyacını karşılamasına katkı sağlayabilir. Kas gelişimi için düzenli kuvvet antrenmanı ve gün boyunca yeterli beslenme gerekir; toz tek başına kas oluşturmaz.
Herbalife proteinli içecek tozu egzersizden önce mi sonra mı içilir?
Herbalife proteinli içecek tozunu egzersizden önce veya sonra içebilirsiniz. Zamanlamadan çok, gün içindeki toplam beslenmeniz ve egzersiz sonrası normal öğününüz önemlidir; antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa sonrasına bırakın.
Herbalife proteinli içecek tozu her gün kullanılır mı?
Evet, Herbalife proteinli içecek tozu ürün talimatlarına uygun porsiyonlarda günlük beslenmeye eklenebilir. Tozu çeşitli ve dengeli öğünlerin yerine sürekli kullanmayın; günlük protein ihtiyacınızı yalnızca bu üründen karşılamaya çalışmayın.
Herbalife proteinli içecek tozu yan etki yapar mı?
Herbalife proteinli içecek tozu bazı kişilerde şişkinlik veya mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Böbrek hastalığınız varsa ya da düzenli ilaç kullanıyorsanız, ürünü düzenli kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Herbalife proteinli içecek tozu sahurda içilir mi?
Evet, Herbalife proteinli içecek tozu sahurda içilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü sayılmaz. Yanında su ve lif içeren yiyecekler bulunan dengeli bir öğün tüketmek daha uygundur.
Herbalife proteinli içecek tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12.5µg · 42% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Herbalife proteinli içecek tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife proteinli içecek tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (25 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife proteinli içecek tozu Nedir?
Herbalife proteinli içecek tozu, içecek hazırlamak için kullanılan, protein ile vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş paketli bir karışımdır. Suyla ya da sütle karıştırılarak hazırlanır; yoğunluğu ve tadı seçtiğiniz çeşide ve kullandığınız sıvıya göre değişebilir. Tek başına içebilir veya kahvaltıda, ara öğünde ya da egzersiz sonrası günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz.
Protein oranı yüksek, yağ oranı görece düşük bu toz, pratik bir seçenek arayanlar için uygundur; 25 gramlık tipik porsiyon, içeceğin protein katkısını belirler. Daha doyurucu bir kahvaltı için meyveyle veya yulafla birlikte hazırlayabilirsiniz. Ürünün ambalajındaki hazırlama ölçülerini ve porsiyon önerisini izleyin.
Herbalife proteinli içecek tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife proteinli içecek tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife proteinli içecek tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife proteinli içecek tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife proteinli içecek tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Herbalife proteinli içecek tozu ile Karşılaştır
Herbalife proteinli içecek tozu Gibi Besinler
Herbalife proteinli içecek tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.