Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife protein tozu karışım Kaç Kalori?
Düşük yağ, orta protein, düşük şeker, vitamin ve mineral katkılı, kilo kontrolüne uygun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife protein tozu karışım (26 g) 96 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 0.9 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife protein tozu karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
96
KCAL / 26G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 45% · Yağ 10%
Herbalife protein tozu karışım besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.21 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 8.8 g | 3% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife protein tozu karışım Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 13 g | 48 kcal |
| 1 dilim (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife protein tozu karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife protein tozu karışımı nasıl kullanılır?
Herbalife protein tozu karışımı, içeceklere protein eklemek için kullanılır. Ürünün ambalajındaki hazırlama talimatına göre suya, süte veya başka bir içeceğe karıştırabilirsiniz; ölçü ve kullanım şekli ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir.
Herbalife protein tozu karışımı ile Formula 1 arasındaki fark nedir?
Herbalife protein tozu karışımı protein takviyesidir; Formula 1 ise öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış ayrı bir shake ürünüdür. İkisini birlikte kullanmak, protein tozu karışımını tek başına tam bir öğüne dönüştürmez.
Herbalife protein tozu karışımı suyla mı sütle mi hazırlanır?
Herbalife protein tozu karışımı hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Süt daha kremamsı bir içim sağlar; seçtiğiniz sıvının içeceğin besin değerini ve kıvamını değiştireceğini göz önünde bulundurun.
Herbalife protein tozu karışımı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife protein tozu karışımı tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak öğün veya ara öğün planına eklenebilir; ancak onu mevcut öğünlere fazladan eklemek kilo kaybını garanti etmez.
Herbalife protein tozu karışımı sahurda içilir mi?
Evet, Herbalife protein tozu karışımı sahurda içilebilir. Ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü sayılmaz; yanında tok tutan bir yiyecek ve yeterli sıvı tüketmek, uzun süreli açlık ve susuzluk için daha uygundur.
Herbalife protein tozu karışımı spor sonrası kas yapmaya yardımcı olur mu?
Herbalife protein tozu karışımı, spor sonrası protein alımına katkı sağlayabilir. Kas gelişimi için düzenli kuvvet antrenmanı ve gün içine yayılan yeterli beslenme de gerekir; ürünü tek başına kas yapıcı olarak düşünmeyin.
Herbalife protein tozu karışımı her gün kullanılabilir mi?
Herbalife protein tozu karışımı, etiketteki kullanım talimatına uygun biçimde günlük beslenmeye eklenebilir. Böbrek hastalığınız varsa veya protein alımınızı etkileyen ilaçlar kullanıyorsanız düzenli kullanmadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Herbalife protein tozu karışımı sıcak içeceklere eklenir mi?
Evet, Herbalife protein tozu karışımı sıcak içeceklere eklenebilir; ancak kaynar sıvıda topaklanması veya dokusunun değişmesi mümkündür. Önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp ardından içeceğe eklemek daha iyi sonuç verir.
Herbalife protein tozu karışımı yemek tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Herbalife protein tozu karışımı yulaf lapası, smoothie veya bazı hamur işi tariflerine eklenebilir. Isıtma kıvamı ve tadı değiştirebileceğinden önce küçük bir miktarla deneyin ve tarife eklenen diğer malzemeleri de hesaba katın.
Herbalife protein tozu karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife protein tozu karışımını açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; ürünün son kullanma tarihi ve saklama talimatı için ambalajını esas alın.
Herbalife protein tozu karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B3
4.42mg · 28% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Çinko
1.82mg · 17% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Herbalife protein tozu karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife protein tozu karışım Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife protein tozu karışım Nedir?
Herbalife protein tozu karışımı, içeceklere eklenmek üzere hazırlanan, protein içeren ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiş markalı bir toz üründür. Tek başına bir öğün değil, günlük beslenmeye eklenebilen bir karışımdır; kullanım önerisi ürünün ambalajına göre değişebilir.
Suyla ya da sütle çalkalayıp içebilir, meyveyle birlikte smoothie’ye katabilirsiniz. Türkiye’de pratik bir kahvaltı veya ara öğün seçeneği olarak tercih edilebilir; karıştırıldığında genellikle içimi kolay, hafif yoğun bir kıvam alır. Yağ oranı düşüktür ve 100 gramında 34 gram protein bulunur. Porsiyonunu ölçerek kullanmanız, toplam enerji alımını takip etmeyi kolaylaştırır; daha doyurucu olması için yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Herbalife protein tozu karışım Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife protein tozu karışım İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife protein tozu karışım Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife protein tozu karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife protein tozu karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Herbalife protein tozu karışım ile Karşılaştır
Herbalife protein tozu karışım Gibi Besinler
Herbalife protein tozu karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.