Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake Kaç Kalori?
Su ile hazırlanmış, düşük yağlı protein shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake (250 g) 100 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 4.2 g karbonhidrat, 25 g protein, 0.8 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 275 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
100
KCAL / 250G
Karbonhidrat
4.2g
· 2% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 81% · Yağ 5%
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 238 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 4.2 g | 2% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 100 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| ½ porsiyon (yarım) | 125 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 96 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 132 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 500 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake nasıl hazırlanır?
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake, toz karışımın suyla pürüzsüz olana kadar çalkalanmasıyla hazırlanır. Kullanacağınız toz miktarı ürüne ve aromaya göre değişebileceğinden kutudaki hazırlama talimatlarını izleyin.
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; daha yüksek kalorili bir içeceğin veya atıştırmalığın yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Kilo kaybı için bütün günün beslenmesi ve hareket düzeyi önemlidir.
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake öğün yerine geçer mi?
Evet, bazı kişiler bunu pratik bir öğün alternatifi olarak kullanır; ancak tek başına çeşitli besinlerden oluşan bir öğünle aynı çeşitliliği sağlamaz. Uzun süre öğün yerine kullanacaksanız ürünün etiketindeki kullanım önerilerini dikkate alın.
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake her gün içilir mi?
Genellikle etikette belirtilen miktarda günlük beslenmenin parçası olarak tüketilebilir. Ancak bunu sık sık tam öğünlerin yerine koymak çeşitliliği azaltabilir; süt ve soya alerjisi olanlar üründen kaçınmalıdır.
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake sütle hazırlanmaktan daha mı iyidir?
Hayır, herkes için daha iyi olan tek bir seçenek yoktur. Su ile hazırlamak içeceği daha hafif tutar; süt eklemek tadını ve besin içeriğini değiştirir. Buradaki besin değerleri suyla hazırlanmış ürün içindir.
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, antrenmandan sonra içilebilir ve protein alımına katkı sağlar. Kasların toparlanması için yanında su içmek ve günün geri kalanında da yeterli, çeşitli beslenmek önemlidir.
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake’in içinde neler var?
Ürün, suyla karıştırılan markalı bir toz karışımdan hazırlanır; içerik aroma ve formüle göre değişebilir. Bu sayfadaki ürün süt ve soya alerjenleri içerir ve ultra işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır; kesin bileşenler için ambalajı kontrol edin.
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake hazırlandıktan sonra ne kadar bekler?
En iyisi hazırladıktan hemen sonra içmektir. Daha sonra tüketecekseniz kapalı kapta buzdolabında saklayın ve ürün ambalajındaki saklama talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake’i ne zaman içmek daha iyidir?
İçmek için herkes açısından en iyi tek bir saat yoktur; kahvaltıda, ara öğünde veya antrenman sonrasında tercih edilebilir. Akşam içmek de tek başına sakıncalı değildir; günlük öğün düzeninize uygun bir zaman seçin.
Diyabeti olanlar su ile hazırlanmış Herbalife protein shake içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına bu içeceği dahil edebilir, ancak ürünün karbonhidratı ve öğün yerine nasıl kullanılacağı kişisel plana bağlıdır. Düzenli kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9.5µg · 32% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
A Vitamini
225µg · 25% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
275mg · 39% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
Demir
4.5mg · 25% GDV
Çinko
2.75mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
425mg · 13% GDV
Sodyum
238mg · 10% GDV
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake Nedir?
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake, Herbalife’ın proteinli içecek tozunun suyla karıştırılmasıyla hazırlanan bir içecektir. Süt yerine su kullanıldığında tadı daha hafif, kıvamı da kullanılan tozun çeşidine göre değişebilen pürüzsüz bir shake olur.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinden ayrı bir ara öğün olarak ya da pratik bir içecek istendiğinde tercih edilebilir. Yağ oranı düşüktür ve 100 gramında 10 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve veya yulaf ekleyebilirsiniz; ürünün tadı için size uygun çeşidi seçin.
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake ile Karşılaştır
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake Gibi Besinler
Su ile hazırlanmış Herbalife protein shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.