Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Protein Shake (Çilekli) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, protein kaynağı, çilek aromalı, vitamin ve mineral katkılı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife Protein Shake (Çilekli) (26 g) 96 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 10.7 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 1.2 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Herbalife Protein Shake (Çilekli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
96
KCAL / 26G
Karbonhidrat
10.7g
· 4% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 40% · Yağ 12%
Herbalife Protein Shake (Çilekli) besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.31 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 10.7 g | 4% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife Protein Shake (Çilekli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 13 g | 48 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 adet (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 925 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Protein Shake (Çilekli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife protein shake (çilekli) nasıl hazırlanır?
Herbalife protein shake (çilekli), ürünün önerdiği porsiyon kadar tozu sıvıyla karıştırarak hazırlanır. Önce sıvıyı shaker’a koyup tozu ekleyin ve topak kalmayana kadar çalkalayın; kullandığınız miktar için ambalajdaki talimatı izleyin.
Herbalife protein shake (çilekli) sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife protein shake (çilekli) suyla da sütle de hazırlanabilir. Su tadını daha hafif tutar; süt daha kremamsı bir içecek verir ve içeceğin besin değerini değiştirir. Süt tercih ediyorsanız karışımın koyulaşabileceğini hesaba katın.
Herbalife protein shake (çilekli) öğün yerine kullanılabilir mi?
Herbalife protein shake (çilekli), ürünün önerilen kullanım şekline göre öğün yerine kullanılabilir. Ancak yalnızca suyla hazırlanmış shake, süt veya başka malzemelerle hazırlanan bir öğünle aynı içeriğe sahip değildir; öğün yerine kullanım talimatını esas alın.
Herbalife protein shake (çilekli) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife protein shake (çilekli) tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine kullanıldığında alınan toplam enerjiyi azaltmaya yardımcı olabilir; ancak onu mevcut öğünlere eklemek aynı sonucu sağlamaz.
Herbalife protein shake (çilekli) tok tutar mı?
Herbalife protein shake (çilekli) protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde tokluk sağlayabilir. Suyla hazırlanmış tek porsiyon, sütle veya yanında yiyecekle tüketilen bir öğün kadar uzun süre tok tutmayabilir.
Herbalife protein shake (çilekli) içine taze meyve eklenir mi?
Evet, Herbalife protein shake (çilekli) blenderda taze meyveyle karıştırılabilir. Muz veya çilek kıvamı koyulaştırır ve tadı değiştirir; eklediğiniz malzemeler içeceğin toplam besin değerini ve porsiyonunu da artırır.
Herbalife protein shake (çilekli) neden topaklanır?
Herbalife protein shake (çilekli), toz sıvıya iyi karışmadığında topaklanabilir. Önce sıvıyı kaba koyup ardından tozu ekleyin; shaker kullanarak iyice çalkalayın. Tozu bir anda yoğun kıvamlı sıvıya eklemek karışmayı zorlaştırabilir.
Herbalife protein shake (çilekli) sıcak sütle hazırlanır mı?
Herbalife protein shake (çilekli) sıcak sütle karıştırılabilir, ancak çok sıcak sıvı tozun eşit dağılmasını zorlaştırıp topaklanmaya yol açabilir. Daha pürüzsüz bir içecek için sütü kaynar değil ılık kullanın ve karıştırırken tozu azar azar ekleyin.
Herbalife protein shake (çilekli) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife protein shake (çilekli) tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına neden olabilir; hazırladığınız shake’i ise toz ambalajında değil buzdolabında tutun.
Herbalife protein shake (çilekli) spor sonrası içilir mi?
Evet, Herbalife protein shake (çilekli) spor sonrasında protein içeren pratik bir içecek olarak tüketilebilir. Egzersiz sonrası toparlanma için tek başına özel bir zamanlaması yoktur; gün içindeki normal beslenmenize uygun bir zamanda içebilirsiniz.
Herbalife Protein Shake (Çilekli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
B3
4.16mg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Çinko
1.82mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Herbalife Protein Shake (Çilekli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Protein Shake (Çilekli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Protein Shake (Çilekli) Nedir?
Herbalife Protein Shake (Çilekli), çilek aromalı, protein tozu bazlı paketli bir içecektir; vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir. Genellikle toz, suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır ve hızlı bir ara öğün veya kahvaltıya ek olarak tercih edilir. Tadında çilek aroması öne çıkar; kıvamını kullandığınız sıvı ve miktar belirler. Türkiye’de kahvaltıda, spor sonrasında ya da öğün aralarında içebilirsiniz; yanında meyve veya yulafla daha doyurucu bir seçenek olur. Protein kaynağıdır; 100 gramında 34 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın, daha kremamsı bir kıvam için süt kullanın.
Herbalife Protein Shake (Çilekli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Protein Shake (Çilekli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Protein Shake (Çilekli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Protein Shake (Çilekli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Protein Shake (Çilekli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Herbalife Protein Shake (Çilekli) ile Karşılaştır
Herbalife Protein Shake (Çilekli) Gibi Besinler
Herbalife Protein Shake (Çilekli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.