Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Protein Shake Çikolata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük kalorili, çikolata aromalı besin takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife Protein Shake Çikolata (26 g) 96 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Herbalife Protein Shake Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
96
KCAL / 26G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 39% · Yağ 20%
Herbalife Protein Shake Çikolata besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.47 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife Protein Shake Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 13 g | 48 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 13 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 144 kcal |
| 4 yemek kaşığı (çok büyük) | 52 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 925 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 550 g | 2035 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Protein Shake Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife Protein Shake Çikolata nasıl hazırlanır?
Herbalife Protein Shake Çikolata, ambalajında belirtilen porsiyon ölçüsüne göre sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltır; ürün çeşidine göre karıştırma talimatı değişebileceğinden paketteki yönergeyi izleyin.
Herbalife Protein Shake Çikolata sahurda içilir mi?
Evet, Herbalife Protein Shake Çikolata sahurda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutmayabilir; sahur öğününüzü size uygun başka yiyeceklerle tamamlayın ve susuz kalmamak için yeterli sıvı alın.
Herbalife Protein Shake Çikolata bir öğünün yerine geçer mi?
Evet, Herbalife Protein Shake Çikolata öğün yerine kullanılmak üzere sunulur; bunu yaparken ürünü ambalajdaki hazırlama talimatına göre tüketin. Tozu farklı ek malzemelerle hazırlamak, öğünün besin içeriğini değiştirebilir.
Herbalife Protein Shake Çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife Protein Shake Çikolata, daha yüksek kalorili bir öğünün yerine kullanıldığında günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak tek başına kilo verdirmez; sonuç, onu nasıl ve neyin yerine kullandığınıza bağlıdır.
Herbalife Protein Shake Çikolata antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Herbalife Protein Shake Çikolata antrenmandan sonra protein almak için kullanılabilir. İhtiyacınız olan toparlanma öğününü tek başına karşılayıp karşılamaması antrenmanınıza ve gün içindeki beslenmenize bağlıdır; gerekirse yanında başka yiyecek tüketin.
Herbalife Protein Shake Çikolata sıcak süte karıştırılır mı?
Herbalife Protein Shake Çikolata ılık süte eklenebilir, ancak sıcak sıvıda topaklanması mümkündür. Daha pürüzsüz bir sonuç için önce az miktarda soğuk sıvıyla karıştırıp açın, ardından ılık süte ekleyin; karışımı kaynatmayın.
Herbalife Protein Shake Çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife Protein Shake Çikolata'yı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için ıslak kaşık kullanmayın ve ürünü ocak yanı gibi sıcak, buharlı yerlerde tutmayın.
Hazırlanmış Herbalife Protein Shake Çikolata ne kadar dayanır?
Hazırlanmış Herbalife Protein Shake Çikolata'yı bekletmek yerine kısa sürede tüketin. Sonraya bırakmanız gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabına koyup aynı gün için; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş karışımı içmeyin.
Herbalife Protein Shake Çikolata her gün içilebilir mi?
Herbalife Protein Shake Çikolata'yı her gün tüketmek mümkündür; ancak her öğünün yerine kullanmak, beslenme çeşitliliğini azaltabilir. Siz ürünü günlük rutininize eklerken normal öğünlerinizde farklı besinlere de yer verin ve ambalajdaki kullanım miktarını aşmayın.
Diyabeti olanlar Herbalife Protein Shake Çikolata içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Herbalife Protein Shake Çikolata'yı beslenme planlarına dahil edebilir, ancak içecekteki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Size uygun porsiyon ve hazırlama biçimini belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Herbalife Protein Shake Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
B1
0.31mg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
0.26mg · 29% GDV
İyot
39µg · 26% GDV
Fosfor
182mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Herbalife Protein Shake Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Protein Shake Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Protein Shake Çikolata Nedir?
Herbalife Protein Shake Çikolata, çikolata aromalı, protein içeren bir içecek tozudur; tek başına ya da tarifine uygun başka malzemelerle karıştırılarak öğün yerine kullanılmak üzere sunulur. Genellikle su veya sütle çalkalanıp hazırlanır. Tadında kakao benzeri tatlılık, dokusunda ise iyi karıştırıldığında pürüzsüz ve kremamsı bir kıvam öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıya vakit olmadığında, iş veya okul arasında ya da egzersiz sonrası pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; evde meyveyle blenderdan geçirerek de hazırlayabilirsiniz. Protein ve lif içerir; 100 gramında 34 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir, daha hafif bir içim istiyorsanız suyla karıştırabilirsiniz.
Herbalife Protein Shake Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Protein Shake Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Protein Shake Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Protein Shake Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Protein Shake Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Herbalife Protein Shake Çikolata ile Karşılaştır
Herbalife Protein Shake Çikolata Gibi Besinler
Herbalife Protein Shake Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.