🥤
Popüler diyet proteini, düşük kalori, vitamin ve mineral katkılı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 48%
Protein
34g
· 40%
Yağ
4.5g
· 12%
Lif
7g
Vitaminler
Biotin
50µg · 167% GDV
B2
1.4mg · 108% GDV
B1
1.2mg · 100% GDV
B3
16mg · 100% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
Fosfor
400mg · 57% GDV
Çinko
6mg · 55% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
100 gramında 370 kcal ve 34 gram protein bulunur. Ayrıca 41 gram karbonhidrat, 4,5 gram yağ ve 7 gram lif içerir.
Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Soya ve süt alerjenleri içerdiği için alerjisi olanların dikkat etmesi gerekir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.