2 yemek kaşığı (orta) Herbalife protein shake (26 g) 96 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 10.7 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 1.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Herbalife protein shake Nedir?

Herbalife protein shake, sıvıyla karıştırılarak hazırlanan, protein içeren ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiş bir toz üründür; geleneksel bir Türk yemeği değil, markalı bir pratik içecektir. Genellikle suyla veya sütle çalkalanıp hazırlanır; kıvamı kullanılan sıvıya ve karışımın miktarına göre değişir. Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında ya da spor sonrasında tercih edilebilir; yanında meyve veya çayla tüketenler de vardır. Besin değerlerinin önemli bir kısmı proteinden gelir; 100 gramında 34 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilir, daha doyurucu olması için yoğurt veya meyveyle karıştırabilirsiniz.

Herbalife protein shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41g

· 15% GDV

Protein

34g

· 68% GDV

Yağ

4.5g

· 6% GDV

Lif

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 40% · Yağ 12%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Herbalife protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

50µg · 167% GDV

1.4mg · 108% GDV

1.2mg · 100% GDV

16mg · 100% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Kalsiyum

600mg · 60% GDV

Fosfor

400mg · 57% GDV

Çinko

6mg · 55% GDV

Potasyum ⭐

900mg · 26% GDV

Herbalife protein shake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Herbalife protein shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Herbalife protein shake Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Herbalife protein shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Herbalife protein shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Herbalife protein shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Herbalife protein shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Herbalife protein shake ile Karşılaştır

🥤vs🧴

Herbalife protein shake vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla

→🥤vs🌯

Herbalife protein shake vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla

→🥤vs🌯

Herbalife protein shake vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla

→🥤vs🍫

Herbalife protein shake vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla

→

Herbalife protein shake Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Herbalife protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Herbalife protein shake nasıl hazırlanır?

Herbalife protein shake, toz karışımı ambalajındaki ölçü ve hazırlama talimatına göre sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için önce sıvıyı kaba koyup tozu ekleyin ve iyice çalkalayın.

Herbalife protein shake zayıflatır mı?

Herbalife protein shake tek başına kilo verdirmez. Daha düşük enerjili bir öğün seçeneğinin parçası olarak kullanılabilir; ancak günlük beslenmenin geri kalanını da etkileyen bir kilo verme planının yerini tutmaz.

Herbalife protein shake öğün yerine geçer mi?

Herbalife protein shake tek başına dengeli bir öğünün yerini almaz. Bir öğün yerine kullanmayı düşünüyorsanız, ürünün bu amaçla tasarlanıp tasarlanmadığını ve hangi ek gıdalarla tüketilmesi gerektiğini ambalajından kontrol edin.

Herbalife protein shake ne zaman içilir?

Herbalife protein shake için herkesin uyması gereken tek bir içme saati yoktur. Gün içindeki protein ihtiyacınıza ve kullanım amacınıza göre tüketebilirsiniz; ürün talimatında önerilen porsiyonu aşmayın.

Herbalife protein shake içinde neler var?

Herbalife protein shake'in içeriği ürüne, çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Protein kaynaklarının yanı sıra vitamin ve mineral eklenmiş olabilir; aradığınız ürüne ait tam bileşen listesi için ambalajı inceleyin.

Herbalife protein shake, Herbalife Formula 1 olmadan kullanılabilir mi?

Evet, Herbalife protein shake Formula 1 ile birlikte kullanılmak zorunda değildir. Ancak ürünün tek başına mı yoksa başka bir Herbalife karışımıyla mı hazırlanacağına dair talimatlar çeşide göre değişebileceğinden ambalajındaki kullanım şeklini izleyin.

Herbalife protein shake antrenmandan önce mi sonra mı içilir?

Herbalife protein shake antrenmandan önce de sonra da içilebilir. Egzersiz sonrasında protein içeren bir seçenek olarak tüketilebilir; asıl önemli olan, bunu antrenman rutininize ve normal öğünlerinize uygun biçimde kullanmaktır.

Herbalife protein shake gece içilir mi?

Evet, Herbalife protein shake gece içilebilir; akşam tüketilmesinin ürüne özgü bir sakıncası yoktur. Ancak sıvı veya porsiyon yatmadan hemen önce rahatsızlık veriyorsa daha erken içmeyi deneyin.

Herbalife protein shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Herbalife protein shake tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemin toza ulaşmasını önleyin ve ambalaj üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.

Herbalife protein shake'in yan etkileri olabilir mi?

Evet, Herbalife protein shake bazı kişilerde şişkinlik veya mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir; süt ya da soya içeren çeşitler bu bileşenlere duyarlı kişiler için uygun olmayabilir. Diyabetiniz varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Herbalife protein shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026