Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife protein karışımı Kaç Kalori?
Popüler protein takviyesi, düşük yağ, orta karbonhidrat, vitamin ve mineral katkılı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife protein karışımı (26 g) 96 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 1.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Herbalife protein karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
96
KCAL / 26G
Karbonhidrat
9.1g
· 3% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 43% · Yağ 13%
Herbalife protein karışımı besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.31 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9.1 g | 3% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife protein karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6.5 g | 24 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 13 g | 48 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife protein karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife protein karışımı nasıl hazırlanır?
Herbalife protein karışımı, toz olarak bir içeceğe eklenip karıştırılarak hazırlanır. Tek başına su veya sütle içebilir, smoothieye katabilirsiniz; kullanacağınız miktar ve karıştırma yöntemi için ürünün ambalajındaki talimatları izleyin.
Herbalife protein karışımı Formula 1 ile birlikte kullanılır mı?
Evet, Herbalife protein karışımı Formula 1 shake’e eklenebilir. Bu kullanım içeceğin protein miktarını artırır; karışımı bir öğün yerine saymak için ürünlerin etiketindeki porsiyon ve hazırlama talimatlarına uyun.
Herbalife protein karışımı tek başına öğün yerine geçer mi?
Hayır, Herbalife protein karışımı tek başına dengeli bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Protein takviyesidir; öğün yerine kullanılacak bir shake hazırlıyorsanız, yalnızca bu tozu değil, öğün için belirtilen ürün ve porsiyonları kullanın.
Herbalife protein karışımı kilo verdirir mi?
Hayır, Herbalife protein karışımı tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içeceğe eklenebilir; kilo değişimini belirleyen, günlük beslenme ve hareket düzenidir. İçeceğe eklediklerinizi de toplam tüketiminize dahil edin.
Herbalife protein karışımı kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Herbalife protein karışımı günlük protein alımına katkıda bulunabilir; kas gelişimini tek başına sağlamaz. Düzenli kuvvet egzersizi ve yeterli beslenmeyle birlikte kullanıldığında, protein ihtiyacını karşılamayı kolaylaştırabilir.
Herbalife protein karışımı sütle mi suyla mı içilir?
Herbalife protein karışımı hem sütle hem suyla karıştırılabilir. Sütlü hazırlamak içeceğin tadını ve kıvamını değiştirir; seçtiğiniz sıvıya göre ürünün ambalajındaki hazırlama ölçülerini uygulayın.
Herbalife protein karışımı kahvaltıda veya ara öğünde içilir mi?
Evet, Herbalife protein karışımını kahvaltıda ya da ara öğünde içebilirsiniz. Ancak tek başına tam bir kahvaltı veya öğün değildir; daha doyurucu bir seçenek için onu dengeli bir öğünün parçası olarak tüketin.
Herbalife protein karışımı pişirme ve fırın tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Herbalife protein karışımını bazı smoothie, yulaf lapası ve hamur işi tariflerine ekleyebilirsiniz. Isı ve eklenen malzemeler tadı ve kıvamı değiştirebilir; tozu tarifteki unun tamamı yerine kullanmak genellikle uygun sonuç vermez.
Herbalife protein karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife protein karışımını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı tozun topaklanmasına veya kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Diyabeti olanlar Herbalife protein karışımı kullanabilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Herbalife protein karışımını beslenmelerine ekleyebilir, ancak içeceğin karbonhidratı kan şekeri planını etkileyebilir. İlaç kullanıyorsanız veya öğün yerine tüketmeyi düşünüyorsanız, kişisel öneri için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Herbalife protein karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
B1
0.31mg · 26% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Çinko
1.82mg · 17% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Herbalife protein karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife protein karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife protein karışımı Nedir?
Herbalife protein karışımı, protein içeren ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiş toz bir takviyedir. Genellikle tek başına yenmek yerine suya, süte ya da smoothieye karıştırılarak içilir; ürünün tadı ve yoğunluğu seçtiğiniz sıvıya göre değişir.
Türkiye’de pratik bir kahvaltı veya ara öğün hazırlamak için meyveyle karıştırabilir, isterseniz egzersiz sonrası içebilirsiniz. 100 gramında 34 gram protein bulunur; karbonhidratı da içerdiğinden tek başına protein kaynağı olarak düşünmemek gerekir. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayın; daha doyurucu bir karışım için yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Herbalife protein karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife protein karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife protein karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife protein karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife protein karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Herbalife protein karışımı ile Karşılaştır
Herbalife protein karışımı Gibi Besinler
Herbalife protein karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.