Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife PDM Protein Tozu Kaç Kalori?
Süt ve soya kaynaklı protein içeren, içeceklere karıştırılarak kullanılan protein tozu.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Herbalife PDM Protein Tozu (24 g) 89 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 15 g protein, 1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 124.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife PDM Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 24 g
89
KCAL / 24G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 74% · Yağ 11%
Herbalife PDM Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.41 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Herbalife PDM Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 24 g | 89 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 8 g | 30 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 59 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 40 g | 40 g | 148 kcal |
| 60 g | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife PDM Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife PDM protein tozu nasıl kullanılır?
Herbalife PDM protein tozu, içeceklere karıştırılarak kullanılır. Topaklanmayı azaltmak için önce sıvıyı kaba koyup tozu ekleyin ve iyice çalkalayın veya karıştırın; ambalajdaki porsiyon ve hazırlama talimatlarını izleyin.
Herbalife PDM protein tozu Formula 1 shake’e eklenir mi?
Evet, Herbalife PDM protein tozu Formula 1 shake’e karıştırılabilir. PDM protein eklemek için kullanılır; Formula 1 ise ayrı bir shake ürünüdür. İkisini birlikte hazırlarken her iki ürünün de ambalajındaki ölçü ve talimatları uygulayın.
Herbalife PDM protein tozu suyla mı sütle mi hazırlanır?
Herbalife PDM protein tozu suyla da sütle de karıştırılabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceğin tadını ve kıvamını değiştirir. Süt veya bitkisel içecek kullanırsanız, ürünün içindekiler ve hazırlama talimatlarını da göz önünde bulundurun.
Herbalife PDM protein tozu kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Herbalife PDM protein tozu tek başına dengeli bir kahvaltı ya da öğün yerine geçmez. Bir içeceğe protein eklemek için tasarlanmıştır; kahvaltıda kullanıyorsanız yanında meyve, tam tahıl veya başka besleyici yiyecekler tüketin.
Herbalife PDM protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife PDM protein tozu tek başına kilo verdirmez. Bir içeceğe protein ekleyebilir, ancak kilo yönetiminde önemli olan öğünün tamamı ve gün içindeki alışkanlıklardır; ürünü öğün yerine kullanmak dengeli bir öğün sağlamayabilir.
Herbalife PDM protein tozu kilo aldırır mı?
Herbalife PDM protein tozu tek başına kilo aldırmaz. Kilo değişimi, ürünü mevcut beslenmenize nasıl eklediğinize bağlıdır; özellikle süt, meyve veya başka malzemelerle hazırlanan içeceğin toplamı da tükettiğiniz besinlere eklenir.
Herbalife PDM protein tozu sıcak içeceklere katılır mı?
Evet, Herbalife PDM protein tozu sıcak içeceğe eklenebilir; ancak kaynar sıvıda topaklanması daha kolay olabilir. Önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayın, ardından içeceğe yavaşça ekleyip karıştırın.
Herbalife PDM protein tozu her gün kullanılır mı?
Herbalife PDM protein tozu her gün kullanılabilir; ambalajdaki porsiyon talimatlarını aşmayın ve beslenmenizdeki diğer protein kaynaklarını da hesaba katın. Böbrek hastalığınız varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, kullanmadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Herbalife PDM protein tozu laktoz intoleransında kullanılabilir mi?
Herbalife PDM protein tozu süt kaynaklı protein içerir; bu bilgi ürünün laktoz miktarını tek başına göstermez. Laktoz intoleransınız varsa ürünü laktozsuz kabul etmeyin; ambalajdaki laktoz bilgisini inceleyin ve emin değilseniz üreticiye sorun.
Herbalife PDM protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife PDM protein tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatlarına ve son kullanma tarihine uyun.
Herbalife PDM Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.29µg · 12% GDV
B5
0.53mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Çinko
1.08mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Herbalife PDM Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife PDM Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (24 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife PDM Protein Tozu Nedir?
Herbalife PDM Protein Tozu, içeceklere karıştırılarak hazırlanan, protein içeriği öne çıkan markalı bir toz üründür. Suya, süte ya da smoothieye ekleyip çalkalayarak veya blenderdan geçirerek hazırlayabilirsiniz.
Tadı ve kıvamı karıştırdığınız içeceğe göre değişir; kahvaltıda, çay saatinde ya da öğün aralarında pratik bir içecek olarak tercih edilebilir. Tek başına içmek yerine meyveyle veya yulafla bir smoothieye eklemek de yaygın bir kullanım şeklidir. Protein ağırlıklı bir seçenek olup 100 gramında 62,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir karışım için porsiyonu ürün etiketindeki ölçüye göre hazırlayıp ilave şeker kullanmamayı deneyebilirsiniz.
Herbalife PDM Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife PDM Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife PDM Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife PDM Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife PDM Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Herbalife PDM Protein Tozu ile Karşılaştır
Herbalife PDM Protein Tozu Gibi Besinler
Herbalife PDM Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.