Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Herbalife Öğünlük Şehek Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren, vitamin ve mineral takviyeli öğün yerine geçen bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Herbalife Öğünlük Şehek (55 g) 204 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 13.8 g protein, 4.4 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 16.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Herbalife Öğünlük Şehek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 55 g
204
KCAL / 55G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
13.8g
· 28% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 28% · Yağ 21%
Herbalife Öğünlük Şehek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.38 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 193 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 13.8 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Herbalife Öğünlük Şehek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 55 g | 204 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 407 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 165 g | 611 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Öğünlük Şehek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife öğün barı nedir?
Herbalife öğün barı, öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanmış, protein ve lif içeren, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş paketli bir bar ürünüdür. Normal bir ev yemeği gibi hazırlanması gerekmez.
Herbalife öğün barı bir öğünün yerini tutar mı?
Evet, ürün öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmıştır; ancak tek başına her öğün için dengeli ve yeterli seçenek olmayabilir. Düzenli olarak öğün yerine kullanıyorsanız, günlük beslenmenizde çeşitli yiyeceklere de yer verin.
Herbalife öğün barı nasıl tüketilir?
Herbalife öğün barı ambalajından çıkarılıp doğrudan yenir; pişirmek veya suyla karıştırmak gerekmez. Yanında su içmek ve barı acele etmeden yemek, hızlı bir ara ya da pratik öğün olarak tüketmenizi kolaylaştırır.
Herbalife öğün barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife öğün barı, daha yüksek enerjili bir öğünün yerine kullanıldığında kilo verme planını kolaylaştırabilir. Ancak barı mevcut öğünlerinize eklemek kilo kaybı sağlamaz; önemli olan onu hangi yiyeceğin yerine tükettiğinizdir.
Herbalife öğün barı tok tutar mı?
Herbalife öğün barındaki protein ve lif tokluk hissine katkı sağlayabilir. Yine de tek bir bar bazı kişilerde tam bir öğün kadar doyurucu olmayabilir; özellikle uzun süre tok kalmanız gerekiyorsa yanında su içip açlığınızı takip edin.
Herbalife öğün barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Herbalife öğün barı acele edilen sabahlarda kahvaltı yerine tercih edilebilir. Her sabah yalnızca bara bağlı kalmak yerine, günün diğer öğünlerinde sebze, meyve ve farklı protein kaynakları tüketerek çeşitliliği koruyun.
Herbalife öğün barı spor öncesi veya sonrası yenir mi?
Herbalife öğün barı antrenman çevresinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; antrenman sonrasında ise sıvı almayı ve günün geri kalanında yeterli bir öğün yemeyi unutmayın.
Herbalife öğün barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife öğün barının ambalajı açıldıktan sonra bekletmeden tüketilmesi en iyisidir. Yenmeyecekse hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın; sıcak ve nemli ortamlar dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Herbalife öğün barı çocuklar için uygun mu?
Herbalife öğün barı çocukların düzenli öğünlerinin veya büyüme döneminde ihtiyaç duydukları çeşitli yiyeceklerin yerine kullanılmamalıdır. Çocuğunuza öğün yerine vermeyi düşünüyorsanız, yaşına ve beslenme gereksinimlerine göre çocuk doktoruna danışın.
Herbalife öğün barı her gün yenir mi?
Herbalife öğün barı ara sıra pratik bir seçenek olarak her gün tüketilebilir, ancak farklı besinleri içeren öğünlerin yerini sürekli almamalıdır. Günlük kullanımda barı ek öğün olarak değil, yerine geçtiği öğünle birlikte düşünün.
Herbalife Öğünlük Şehek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16.5µg · 55% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B1
0.44mg · 37% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Demir
3.3mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1.65mg · 15% GDV
Sodyum
193mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
193mg · 6% GDV
Herbalife Öğünlük Şehek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Öğünlük Şehek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (55 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Öğünlük Şehek Nedir?
Herbalife Öğünlük Şehek, Herbalife’ın öğün yerine kullanılmak üzere hazırladığı paketli bir bardır. Protein ve lifin yanı sıra vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir; farklı çeşitlerin içeriği ve tadı değişebilir.
Yumuşak ve yoğun dokulu bu bar, evde kahvaltı yapmaya vakit olmadığında çantada taşınabilecek pratik bir seçenektir. Türkiye’de hızlı bir kahvaltıda ya da çay yanında ara öğün olarak tüketebilirsiniz; tek başına tam bir öğün yerine kullanacaksanız günlük beslenmenizin geri kalanını da göz önünde bulundurun. Protein ve lif içeriğiyle tok tutmaya yardımcı olabilecek bir atıştırmalık profili sunar. Daha hafif bir öğün için yanında su veya şekersiz çay tercih edin.
Herbalife Öğünlük Şehek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Öğünlük Şehek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Öğünlük Şehek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Öğünlük Şehek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Öğünlük Şehek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.54g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Herbalife Öğünlük Şehek ile Karşılaştır
Herbalife Öğünlük Şehek Gibi Besinler
Herbalife Öğünlük Şehek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.