Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım Kaç Kalori?
Protein ve vitamin-mineral ile zenginleştirilmiş öğün yerine geçen toz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife öğün yerine geçen toz karışım (26 g) 99 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 3.1 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 1.2 mg B5 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
99
KCAL / 26G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 36% · Yağ 27%
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.52 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 109 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife öğün yerine geçen toz karışım Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 26 g | 99 kcal |
| 1 paket (mini) | 26 g | 99 kcal |
| 1.5 porsiyon (orta) | 39 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 52 g | 198 kcal |
| ½ su bardağı (rendelenmiş) | 52 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 104 g | 395 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım kilo verdirir mi?
Tek başına kilo verdirmez; normal bir öğün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Sonuç, günün geri kalanında ne yediğinize ve ürünü nasıl kullandığınıza bağlıdır.
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım nasıl hazırlanır?
Ürünü ambalajındaki ölçü ve hazırlama talimatlarına göre sıvıyla karıştırın. Kullanım miktarı ve karıştırma önerileri ürün çeşidine ve ülkeye göre değişebilir; etikette yazan ölçüyü esas alın.
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım günde kaç öğün yerine kullanılabilir?
Günde kaç öğün kullanacağınız, elinizdeki ürünün etiketindeki talimata bağlıdır. Bütün öğünleri toz karışımla değiştirmek yerine, ürünü önerilen şekilde kullanıp diğer öğünlerde çeşitli besinlere yer verin.
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım tek başına dengeli bir öğün müdür?
Öğün yerine geçmesi amacıyla hazırlanmıştır; ancak tek başına her kişinin tüm beslenme gereksinimlerini karşıladığı anlamına gelmez. Ürünü etikette önerildiği şekilde kullanın ve günün diğer öğünlerini besin çeşitliliği sağlayacak biçimde planlayın.
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım sütle mi suyla mı hazırlanır?
Her ikisi de kullanılabilir; hangisinin uygun olduğu ürün talimatına ve tercih ettiğiniz kıvama bağlıdır. Süt veya başka bir içecek kullanmak karışımın besin içeriğini ve alerjenlerini değiştirebilir, bu nedenle etiketi kontrol edin.
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım tok tutar mı?
Protein ve lif içermesi tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak herkeste aynı süre tok tutmaz. Karışımı nasıl hazırladığınız ve sonraki öğününüzün zamanı da açlık hissinizi etkileyebilir.
Herbalife öğün yerine geçen toz karışımın içinde neler var?
Ürün protein, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş bir toz karışımdır; bileşenler ve aromalar çeşidine göre değişebilir. Süt ve soya içerdiğinden, alerjiniz varsa kullanmadan önce ürün etiketini inceleyin.
Herbalife öğün yerine geçen toz karışımın yan etkileri var mı?
Bazı kişilerde şişkinlik veya sindirim rahatsızlığı görülebilir; süt ya da soya alerjisi olanlar üründen kaçınmalıdır. Rahatsızlık yaşarsanız kullanmayı bırakın ve belirtiler sürerse sağlık uzmanına başvurun.
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar bu ürünü kullanmadan önce doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır. Karışımın karbonhidrat içeriği ve öğün yerine kullanılması, kişisel beslenme planınızı ve kan şekeri yönetiminizi etkileyebilir.
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ambalajı sıkıca kapatıp ürünü serin ve kuru bir yerde saklayın; nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun. Açıldıktan sonraki saklama süresi ve özel talimatlar için ambalajı kontrol edin.
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.17mg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B3
3.12mg · 20% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Çinko
1.56mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
109mg · 5% GDV
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım Nedir?
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım, protein ile vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş, içeceğe dönüştürülerek öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanan paketli bir üründür. Tek başına toz hâlinde değil, ambalajındaki hazırlama önerisine göre sıvıyla karıştırılarak tüketilir.
Tadı ve kıvamı kullanılan sıvıya göre değişir; genellikle kahvaltıda, iş arasında ya da pratik bir öğün gerektiğinde tercih edilir. Türkiye’de yanında çayla içilebilir, ancak çay veya kahve geleneksel kahvaltılıklar gibi öğünün yerini tutmaz. Protein içeriğiyle öne çıkar; porsiyon başına miktar için etiketi kontrol edin. Daha çeşitli bir öğün isterseniz yanına bir porsiyon meyve ekleyebilir, karışımı hazırlarken önerilen ölçüyü aşmamaya dikkat edebilirsiniz.
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.91g
Omega 6:3 oranı 16.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.6:1).
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım ile Karşılaştır
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım Gibi Besinler
Herbalife öğün yerine geçen toz karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.