Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife öğün yerine geçen toz Kaç Kalori?
yüksek proteinli, vitamin ve mineral ile zenginleştirilmiş öğün yerine geçen toz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife öğün yerine geçen toz (26 g) 99 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 2.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 1.2 mg B5 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife öğün yerine geçen toz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
99
KCAL / 26G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 37% · Yağ 24%
Herbalife öğün yerine geçen toz besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.47 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife öğün yerine geçen toz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 26 g | 99 kcal |
| 1 paket (mini) | 26 g | 99 kcal |
| 1.5 porsiyon (orta) | 39 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 52 g | 198 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 52 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 104 g | 395 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife öğün yerine geçen toz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife öğün yerine geçen toz nedir ve ne için kullanılır?
Herbalife öğün yerine geçen toz, içecek olarak hazırlanıp bir öğünün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış bir üründür. Protein, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir; kullanım miktarı ve hazırlanışı için ürünün kendi talimatlarını izleyin.
Herbalife öğün yerine geçen toz kilo vermeye yardımcı olur mu?
Evet, bir öğünün yerine kullanıldığında günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak toz tek başına kilo verdirmez; sonuç, yerine geçtiği öğünün içeriğine ve günün geri kalanındaki beslenmenize bağlıdır.
Herbalife öğün yerine geçen toz nasıl hazırlanır?
Herbalife öğün yerine geçen tozu, ambalajındaki tarifte belirtilen sıvı ve miktarla karıştırarak hazırlayın. Verilen porsiyon bilgisi yaklaşık 26 gram, yani 2 orta yemek kaşığıdır; ürün çeşidine göre ambalaj talimatı farklılık gösterebilir.
Herbalife öğün yerine geçen toz suyla mı sütle mi hazırlanır?
Herbalife öğün yerine geçen toz, ambalajındaki tarife uygun olarak suyla veya sütle hazırlanabilir. Süt kullanmak içeceğe ek protein ve enerji sağlar; suyla hazırlamak ise daha hafif bir seçenek sunar.
Herbalife öğün yerine geçen toz günde kaç öğün yerine kullanılabilir?
Herbalife öğün yerine geçen tozu yalnızca ambalajda belirtilen öğün sayısı kadar kullanın; bütün öğünleri bununla değiştirmeyin. Çeşitli, normal yiyecekler içeren bir beslenme düzeni sürdürmek önemlidir.
Herbalife öğün yerine geçen toz tok tutar mı?
Herbalife öğün yerine geçen tozun proteini tokluğa katkıda bulunabilir, ancak herkeste aynı süre tok tutmaz. Ne kadar doyurucu olduğu, hangi sıvıyla hazırlandığına ve yanında başka yiyecek tüketilip tüketilmediğine de bağlıdır.
Herbalife öğün yerine geçen tozun yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde Herbalife öğün yerine geçen toz gaz, şişkinlik veya bağırsak düzeninde değişiklik yapabilir. Ürün süt ve soya içerdiğinden bu gıdalara alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Diyabeti olanlar Herbalife öğün yerine geçen toz kullanabilir mi?
Diyabeti olanlar Herbalife öğün yerine geçen tozu kullanmadan önce sağlık uzmanlarına danışmalıdır. Öğün değişikliği kan şekeri yönetimini ve ilaç planını etkileyebilir; ürün karbonhidrat da içerir.
Herbalife öğün yerine geçen toz açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife öğün yerine geçen tozu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemin ve doğrudan güneş ışığının ürüne ulaşmasını önleyin; son tüketim tarihi için ambalajı esas alın.
Herbalife öğün yerine geçen toz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.17mg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B3
3.12mg · 20% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Çinko
1.56mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Herbalife öğün yerine geçen toz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife öğün yerine geçen toz Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife öğün yerine geçen toz Nedir?
Herbalife öğün yerine geçen toz, içecek olarak hazırlanıp bir öğünün yerine kullanılmak üzere sunulan, proteinle birlikte vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş bir üründür. Genellikle suya veya süte karıştırılır; ürünün kendi hazırlama talimatını izlemek iyi olur. Tadını ve kıvamını kullandığınız sıvı ve karıştırma şekli belirler. Türkiye’de hızlı bir kahvaltı ya da öğle arasında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; daha doyurucu bir içecek için meyveyle karıştırabilirsiniz. Protein içeriği öne çıkar; 100 gramında 35 gram protein bulunur. Öğün yerine kullanırken günün geri kalanında çeşitli ve dengeli yiyecekler tüketmeye özen gösterin.
Herbalife öğün yerine geçen toz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife öğün yerine geçen toz İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife öğün yerine geçen toz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife öğün yerine geçen toz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife öğün yerine geçen toz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 14.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.6:1).
Herbalife öğün yerine geçen toz ile Karşılaştır
Herbalife öğün yerine geçen toz Gibi Besinler
Herbalife öğün yerine geçen toz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.