Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vitamin ve mineral ile zenginleştirilmiş, su ile hazırlanmış öğün yerine geçen shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım (250 g) 200 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 13 g protein, 5 g yağ ve 3 g lif bulunur. 18.8 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
200
KCAL / 250G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 27% · Yağ 23%
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 525 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 200 kcal |
| 1 paket (mini) | 26 g | 21 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 26 g | 21 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 22 kcal |
| 3 yemek kaşığı (iki katı) | 39 g | 31 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 192 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 240 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 264 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 500 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım zayıflatır mı?
Tek başına zayıflatmaz; bir öğünün yerine kullanıldığında günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Sonuç, günün geri kalanında ne yediğinize ve içeceği ürün talimatlarına göre hazırlayıp hazırlamadığınıza da bağlıdır.
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım nasıl hazırlanır?
Ürünün ambalajındaki porsiyon ve hazırlama talimatlarını izleyerek tozu suyla karıştırın. Ölçü ve karıştırma yöntemi ürün çeşidine göre değişebileceğinden, farklı Herbalife karışımlarına ait tarifleri birbirinin yerine kullanmayın.
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım günde kaç öğünün yerine kullanılabilir?
Ürün talimatlarında belirtilen kullanım miktarını aşmayın; shake’i bütün öğünlerin yerine kullanmak dengeli bir beslenme düzeni oluşturmaz. Öğün yerine kullanımını günlük beslenmenizde çeşitli yiyeceklerle birlikte planlayın.
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım tok tutar mı?
Bir süre tokluk sağlayabilir; protein içerir, ancak tek başına herkeste aynı süre tok tutmaz. Normal bir öğüne kıyasla çiğneme gerektirmemesi de tokluk hissini etkileyebilir.
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda öğün yerine tüketilebilir. Sabahları uzun süre aç kalıyorsanız veya bu porsiyon sizi doyurmuyorsa, shake’i günün tek besin kaynağı saymak yerine beslenme düzeninizi buna göre planlayın.
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım sütle hazırlanabilir mi?
Hazırlanabilir, ancak süt eklendiğinde artık suyla hazırlanmış hali olmaz ve içeceğin besin içeriği değişir. Su ile hazırlanmış biçimini istiyorsanız yalnızca su kullanın ve ürünün kendi talimatlarını izleyin.
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım sahurda içilir mi?
Evet, sahurda tüketilebilir; fakat tek başına susuzluğu önlemez ve uzun süre tok kalmayı garanti etmez. Sahurda su içmeyi ve gün boyunca enerji sağlayacak dengeli yiyecekleri de planlamayı unutmayın.
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım hazırlandıktan sonra ne kadar saklanır?
En iyisi hazırladıktan sonra hemen içmektir. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; süt veya suyla hazırlanmış içeceklerde hijyen önemlidir.
Diyabeti olanlar su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım tüketebilir mi?
Bazı kişiler tüketebilir, ancak içeceğin karbonhidratı ve öğün planı kan şekeri yönetimini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa, bunu öğün yerine kullanmadan önce kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışımın yan etkileri var mı?
Bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya mide rahatsızlığı görülebilir; karışımın içeriğine ve kişisel hassasiyetlere bağlıdır. Belirtiler tekrarlarsa tüketimi bırakın ve içeriğini kontrol edin.
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18.75µg · 63% GDV
B5
2.25mg · 45% GDV
B2
0.53mg · 41% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
Mineraller
Fosfor
375mg · 54% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
Bakır
0.38mg · 42% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Sodyum
525mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
675mg · 20% GDV
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım Nedir?
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım, tozun suyla çalkalanıp içecek hâline getirildiği, protein ile vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş bir üründür. Kıvamı ve tadı, seçilen ürün çeşidine ve karışımın ne kadar suyla hazırlandığına göre değişebilir.
Türkiye’de pratik bir kahvaltı seçeneği olarak ya da yoğun günlerde öğün yerine tercih edilebilir; soğuk içmek kıvamını daha ferah hissettirir. Çayla birlikte tüketmek de mümkündür. Protein içeriğiyle öne çıkar, ancak tek başına kullanıldığında alışılmış bir ev öğününden farklıdır. Porsiyonu ambalajdaki hazırlama talimatına göre ölçün; daha akışkan bir içim için su miktarını talimatlara uygun biçimde ayarlayın.
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.83g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım ile Karşılaştır
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım Gibi Besinler
Su ile hazırlanmış Herbalife öğün yerine geçen karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.