Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı toz Kaç Kalori?
Yüksek proteinli öğün yerine geçen shake tozu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı toz (26 g) 99 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 3.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.8 mg B5 ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı toz Nedir?
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı toz, sıvıyla karıştırılarak içilen, öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanmış markalı bir toz üründür. Su ya da sütle çalkalanıp pürüzsüz bir içecek hâline getirilir; kıvamı ve tadı kullanılan sıvıya ve ürün çeşidine göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıya zaman ayıramadığınızda veya öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz; geleneksel kahvaltının yerini alması şart değildir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 35 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir içecek isterseniz meyveyle karıştırabilirsiniz; eklenen malzemelerin besin değerini de hesaba katın.
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı toz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 13% GDV
Protein
35g
· 70% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 35% · Yağ 29%
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı toz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B5
3mg · 60% GDV
B2
0.7mg · 54% GDV
A Vitamini
450µg · 50% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
400mg · 57% GDV
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı toz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı toz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı toz Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 380 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı toz İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı toz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı toz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı toz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı toz ile Karşılaştır
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı toz Gibi Besinler
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı toz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı tozu nasıl hazırlanır?
Ürün etiketindeki porsiyon ve hazırlama talimatlarına göre sıvıyla karıştırın. Ölçüyü göz kararı artırmayın; farklı tatların veya ülkelerde satılan ürünlerin talimatları değişebilir. Daha pürüzsüz bir kıvam için çalkalayıcı ya da blender kullanabilirsiniz.
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı tozu gerçekten bir öğünün yerini tutar mı?
Evet, ürün öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanmıştır; ancak bu, gün boyunca tüm öğünlerinizi onunla değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Öğün değişimini ürün talimatlarına göre yapın ve diğer öğünlerde çeşitli, normal yiyeceklere yer verin.
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bir öğünün yerine kullanıldığında toplam yeme miktarını azaltmanıza yardımcı olabilir; tek başına yağ yakmaz veya kilo kaybını garanti etmez. Sonucu asıl etkileyen, shake’in gün içindeki beslenmenizin ve hareket alışkanlıklarınızın yerine nasıl oturduğudur.
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı tozu suyla mı sütle mi hazırlanır?
Etikette izin verilen sıvıyla hazırlayabilirsiniz; su daha sade bir içim verir, süt ise tadı ve içeceğin besin içeriğini değiştirir. Ürününüzün talimatları farklıysa onları izleyin ve sıvı değişikliğinin porsiyonu nasıl etkilediğini hesaba katın.
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı tozu her gün içilir mi?
Ürün talimatlarına uygun şekilde günlük bir öğünün yerine kullanılabilir, ancak bütün beslenmenizi toz shake’lere dayandırmayın. Düzenli kullanımda da çeşitli yiyecekler tüketin; ürünü ne kadar süre kullanacağınız, hedeflerinize ve sağlık durumunuza bağlıdır.
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı tozu tok tutar mı?
Bir süre tokluk sağlayabilir; protein ve lif içermesi buna katkıda bulunur. Yine de içilen bir öğün, çiğnenen katı bir yemek kadar doyurucu gelmeyebilir. Shake sonrasında kısa sürede acıkıyorsanız onu tek başına yeterli bir çözüm saymayın.
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı tozu sahurda içilir mi?
Evet, sahurda öğün yerine tercih edilebilir; fakat su ihtiyacını karşılamaz ve herkes için tek başına yeterli olmayabilir. Gün içinde uzun süre tok kalmak için sahur düzeninizi kişisel ihtiyaçlarınıza göre oluşturun, ürün talimatlarını aşmayın.
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı tozunun içinde neler var?
İçerik, ürünün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir; bu nedenle tek bir bileşen listesi tüm Herbalife shake’leri için geçerli değildir. Aldığınız ürünün ambalajındaki içerik listesini inceleyin; özellikle diyabetiniz varsa kullanımını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tozu ambalajını kapalı tutarak serin ve kuru bir yerde saklayın; nem, topaklanmaya ve ürünün bozulmasına yol açabilir. Ambalajdaki son kullanma ve saklama talimatlarını izleyin, hazırlanmış shake’i ise uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Herbalife öğün yerine geçen besleyici shake karışımı toz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.