Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu Kaç Kalori?
Protein ve vitamin-mineral ile zenginleştirilmiş öğün yerine geçen toz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife öğün yerine geçen besin tozu (26 g) 99 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 2.6 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
99
KCAL / 26G
Karbonhidrat
9.1g
· 3% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 38% · Yağ 24%
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.39 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9.1 g | 3% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife öğün yerine geçen besin tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 26 g | 99 kcal |
| 1 paket (mini) | 26 g | 99 kcal |
| 30 g | 30 g | 114 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (iki katı) | 52 g | 198 kcal |
| 4 yemek kaşığı (iki katı) | 52 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu nasıl hazırlanır?
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu, ambalajındaki tarife göre sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Kullanılacak sıvı ve miktar ürüne ve ülkeye göre değişebileceğinden, kendi kutunuzdaki hazırlama talimatını izleyin ve topak kalmayana kadar çalkalayın.
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu zayıflatır mı?
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu tek başına kilo verdirmez; öğün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Sonuç, günün geri kalanında ne yediğinize ve ürünü nasıl kullandığınıza bağlıdır.
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu gerçekten bir öğünün yerini tutar mı?
Evet, Herbalife öğün yerine geçen besin tozu bu amaçla tasarlanmıştır; ancak hazırlanış biçimi ürünün besin değerini etkiler. Kutudaki öneriye göre hazırlayın ve onu düzenli olarak çeşitli besinler içeren öğünlerin yerine kullanmayın.
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu, ambalajında belirtilen sıvıyla hazırlanmalıdır; farklı ürün ve pazarlarda öneriler değişebilir. Süt eklemek içeceğin besin içeriğini ve tadını değiştirir, bu nedenle suyla hazırlama tarifiyle aynı sonucu vermez.
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu günde kaç kez kullanılabilir?
Herbalife öğün yerine geçen besin tozunun kullanım sıklığı, ürün etiketindeki talimata ve günlük beslenme planınıza göre belirlenmelidir. Birden fazla öğünü sürekli toz içecekle değiştirmek, çeşitli yiyeceklerden alınan besinleri azaltabilir.
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu tok tutar mı?
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde tokluk hissi sağlayabilir. Ancak sıvı bir öğün, çiğneme gerektiren ve sebze ya da tam tahıl içeren bir öğün kadar uzun süre tok tutmayabilir.
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife öğün yerine geçen besin tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin düşmesine yol açabilir; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu çocuklar için uygun mu?
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu, çocukların öğünlerini kendi başlarına değiştirmek için uygun bir ürün değildir. Çocukların büyüme dönemindeki besin gereksinimleri farklıdır; kullanmayı düşünüyorsanız çocuk doktoruna danışın.
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu kahvaltıda kullanılabilir mi?
Evet, Herbalife öğün yerine geçen besin tozu kahvaltıda öğün alternatifi olarak kullanılabilir. Ancak her gün kahvaltıyı yalnızca içecekle geçiştirmek yerine, tam tahıl, meyve veya başka besleyici yiyecekleri de içeren kahvaltılarla çeşitlilik sağlayın.
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu gece içilir mi?
Evet, Herbalife öğün yerine geçen besin tozu gece içilebilir; gece tüketiminin kendisi kilo aldırmaz. Yatmaya yakın içmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir, bu yüzden uyku düzeninizi etkiliyorsa daha erken bir saate alın.
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.47µg · 20% GDV
B5
0.91mg · 18% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Çinko
1.56mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu Nedir?
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu, proteinle birlikte vitamin ve mineraller eklenmiş, içecek olarak hazırlanan bir toz üründür. Genellikle suya ya da süte karıştırılarak kullanılır; miktar ve hazırlama için ambalajdaki öneriyi izleyebilirsiniz.
Aromasına göre tadı değişir; iyice karıştırılmadığında hafif unumsu, kıvamı ise kullanılan sıvıya bağlı olarak daha ince veya yoğun olabilir. Türkiye’de kahvaltıya vakit olmadığında ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; tek başına içilebilir veya yanına meyve alınabilir. 100 gramında 35 gram protein bulunur ve lif de içerir. Hızlı hazırlanabilen bir içecek arayanlara uygundur; daha hafif bir kıvam için suyla hazırlayın.
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.73g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu ile Karşılaştır
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu Gibi Besinler
Herbalife öğün yerine geçen besin tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.