Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif içeren, öğün yerine geçen besin içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği (26 g) 99 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 2.6 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
99
KCAL / 26G
Karbonhidrat
9.1g
· 3% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 38% · Yağ 24%
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.39 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9.1 g | 3% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 26 g | 99 kcal |
| 1 paket (mini) | 26 g | 99 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 32 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 39 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 52 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği nasıl hazırlanır?
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği, ambalajındaki porsiyon ve karıştırma talimatlarına göre hazırlanır. Sıvıyı ve tozu iyice karıştırın; ürün çeşidine göre önerilen sıvı değişebileceğinden kutudaki tarifi esas alın.
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği zayıflatır mı?
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği tek başına zayıflatmaz. Bir öğünün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; sonuç, yerine koyduğu öğüne ve günün geri kalanındaki beslenmeye bağlıdır.
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği gerçekten bir öğünün yerini tutar mı?
Evet, Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği bir öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Öğünü ürünle değiştirecekseniz kutudaki hazırlama talimatlarına uyun; yalnızca protein tozu gibi eklemek, onu dengeli bir öğün hâline getirmez.
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği, ilgili ürünün talimatları izin veriyorsa sütle veya suyla hazırlanabilir. Kullanılan sıvı kıvamı ve besin değerini değiştirir; ürünün kendi hazırlama önerisini kontrol edin.
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği ile protein tozu arasındaki fark nedir?
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği bir öğünün yerine kullanılmak üzere formüle edilir; protein tozu ise öncelikle protein eklemek için kullanılır. Bu nedenle protein tozunu tek başına öğün yerine koymak aynı şey değildir.
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği günde kaç öğün kullanılabilir?
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceğinin kaç öğünde kullanılacağı ürünün ambalajındaki kullanım talimatına bağlıdır. Günlük öğünlerin tamamını uzun süre bununla değiştirmek yerine, normal ve çeşitli yiyecekleri de beslenmenizde tutun.
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği kahvaltıda öğün alternatifi olarak kullanılabilir. Günün ilk öğününü bununla değiştirecekseniz ürün talimatındaki porsiyonu hazırlayın; yanında ayrıca ne yiyeceğiniz hedefinize ve açlığınıza bağlıdır.
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği hazırlandıktan sonra ne kadar bekletilebilir?
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceğini hazırladıktan sonra bekletmek yerine hemen içmek en iyisidir. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa buzdolabında kapalı tutun ve gıda güvenliği açısından uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği tok tutar mı?
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak sıvı bir öğün, çiğnenen yiyecekler kadar doyurucu gelmeyebilir; açlığınızı ve sonraki öğünün zamanını gözlemleyin.
Diyabeti olanlar Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği kullanabilir mi?
Diyabeti olanlar Herbalife öğün yerine geçen besin içeceğini kullanmadan önce kendi kan şekeri hedefleri ve ilaçları açısından değerlendirmelidir. Ürünün karbonhidrat içeriği ve öğün yerine geçmesi, kişisel beslenme planını etkileyebilir; doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.57µg · 24% GDV
B5
1.17mg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Çinko
1.82mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği Nedir?
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği, sıvıyla karıştırılarak hazırlanan, öğün yerine kullanılmak üzere sunulan toz bir üründür. Protein ve lif içeren formülü, özellikle yemek hazırlamaya zaman olmadığında pratik bir seçenek olarak tercih edilir.
Tadı ve kıvamı çeşidine ve nasıl hazırladığınıza göre değişebilir; sütle daha kremalı, suyla daha hafif olur. Türkiye’de hızlı bir kahvaltı ya da öğün arası için kullanılabilir; yanında meyve veya birkaç kaşık yulafla daha doyurucu hâle getirebilirsiniz. Protein ve lif içermesi öne çıkan besin özellikleridir. Porsiyon ve hazırlama önerileri için ambalajı izleyin; düzenli öğünlerin yerine kullanırken günlük beslenmenizin çeşitliliğini de gözetin.
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 9.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.1:1).
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği ile Karşılaştır
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği Gibi Besinler
Herbalife öğün yerine geçen besin içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.