EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥤

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Herbalife· tüm ürünler

Herbalife Öğün Proteini Tozu Kaç Kalori?

Yüksek proteinli öğün destek tozu

KALORİ · 100 G

360kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

900mg

LİF · 100 G

20g

Kısa cevap

2 yemek kaşığı (orta) Herbalife Öğün Proteini Tozu (28 g) 101 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 9.8 g protein, 1.7 g yağ ve 5.6 g lif bulunur. 98 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Herbalife Öğün Proteini Tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 28 g

101

KCAL / 28G

Karbonhidrat

8.4g

· 3% GDV

Protein

9.8g

· 20% GDV

Yağ

1.7g

· 2% GDV

Lif

5.6g

· 20% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 44% · Yağ 18%

Herbalife Öğün Proteini Tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (28 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori101 kcal
Yağ1.7 g2%
Doymuş yağ0.34 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum140 mg6%
Karbonhidrat8.4 g3%
Lif5.6 g20%
Protein9.8 g20%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Yemek Kaşığı Herbalife Öğün Proteini Tozu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 yemek kaşığı (orta)28 g101 kcal
1 yemek kaşığı (yarım)14 g50 kcal
1 porsiyon (orta)28 g101 kcal
1 ons (bütün)28 g101 kcal
1 paket (mini)28 g101 kcal
3 yemek kaşığı (büyük)42 g151 kcal
2 porsiyon (iki katı)56 g202 kcal
100 g100 g360 kcal
1 su bardağı (bütün)112 g403 kcal

Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Herbalife Öğün Proteini Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Herbalife Öğün Proteini Tozu nedir?

Herbalife Öğün Proteini Tozu, içeceklerin veya yiyeceklerin protein miktarını artırmak için kullanılan bir protein destek tozudur. Tek başına dengeli ve tam bir öğün olarak düşünülmemelidir.

Herbalife Öğün Proteini Tozu nasıl kullanılır?

Herbalife Öğün Proteini Tozu’nu ambalajındaki talimata göre hazırlayın; içeceğe karıştırabilir veya uygun yiyeceklere ekleyebilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya yavaşça ekleyip iyice çalkalayın ya da karıştırın.

Herbalife Öğün Proteini Tozu tek başına öğün yerine geçer mi?

Hayır, Herbalife Öğün Proteini Tozu tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Öğün yerine kullanılacak bir ürün arıyorsanız, bu tozu tek başına değil, ürün talimatlarında belirtilen şekilde başka besinlerle birlikte değerlendirin.

Herbalife Öğün Proteini Tozu kilo verdirir mi?

Hayır, Herbalife Öğün Proteini Tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir öğüne destek olabilir; kilo değişimini belirleyen, gün boyunca alınan enerji ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarıdır.

Herbalife Öğün Proteini Tozu suyla mı sütle mi hazırlanır?

Herbalife Öğün Proteini Tozu suyla veya sütle karıştırılabilir; tercih ettiğiniz sıvıyı ürünün kullanım talimatına göre seçin. Süt karışımı daha kremamsı yapar ve içeceğin besin içeriğini de değiştirir.

Herbalife Öğün Proteini Tozu günde kaç kez kullanılmalı?

Herbalife Öğün Proteini Tozu’nu ambalajında belirtilen porsiyon ve kullanım sıklığını aşmadan tüketin. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 28 gramdır; günlük miktarı kendi başınıza artırmak yerine ürün talimatını izleyin.

Herbalife Öğün Proteini Tozu yulafa veya kahveye eklenir mi?

Evet, Herbalife Öğün Proteini Tozu yulafa veya kahveye eklenebilir. Sıcak kahvede topaklanmaması için önce az miktarda ılık ya da soğuk sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp ardından kahveye ekleyin.

Herbalife Öğün Proteini Tozu spor sonrası kullanılabilir mi?

Evet, Herbalife Öğün Proteini Tozu spor sonrası bir içeceğe veya atıştırmalığa protein eklemek için kullanılabilir. Tek başına kas yapmaz; yeterli beslenme ve düzenli kuvvet antrenmanının yerini tutmaz.

Herbalife Öğün Proteini Tozu şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapar mı?

Bazı kişiler Herbalife Öğün Proteini Tozu tükettikten sonra şişkinlik ya da mide-bağırsak rahatsızlığı yaşayabilir. Belirti ortaya çıkarsa kullanımı bırakın; nefes darlığı veya belirgin alerjik tepki olursa acil yardım alın.

Herbalife Öğün Proteini Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Herbalife Öğün Proteini Tozu’nu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Toza ıslak kaşık değdirmeyin ve ambalaj üzerindeki son tüketim ile saklama talimatlarına uyun.

Herbalife Öğün Proteini Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.14µg · 6% GDV

Biotin

1.68µg · 6% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

B1

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

98mg · 14% GDV

Kalsiyum

126mg · 13% GDV

Demir

1.68mg · 9% GDV

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

252mg · 7% GDV

Sodyum

140mg · 6% GDV

Herbalife Öğün Proteini Tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Herbalife Öğün Proteini Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 yemek kaşığı (orta) (28 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Herbalife Öğün Proteini Tozu Nedir?

Herbalife öğün proteini tozu, içeceğe veya başka tariflere karıştırılarak kullanılan, protein ve lif içeren paketli bir tozdur. Su ya da sütle çalkalayıp içebilir; daha koyu bir kıvam için yoğurtla veya meyveyle karıştırabilirsiniz. Tadı ve yoğunluğu hazırladığınız sıvıya ve eklediklerinize göre değişir.

Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında ya da yoğun günlerde pratik bir içecek olarak tercih edilebilir; tek başına içmek yerine dengeli bir öğünün parçası olarak kullanmak da mümkündür. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 35 gram protein bulunur. Daha hafif bir karışım için su kullanın, daha doyurucu bir seçenek isterseniz meyve ve yoğurt ekleyin.

Herbalife Öğün Proteini Tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

64/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Herbalife Öğün Proteini Tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Herbalife Öğün Proteini Tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Herbalife Öğün Proteini Tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Herbalife Öğün Proteini Tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.34g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.53g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).

Herbalife Öğün Proteini Tozu ile Karşılaştır

🥤vs🧴
Herbalife Öğün Proteini Tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 342 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Herbalife Öğün Proteini Tozu vs Tantuni100 g'da 150 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Herbalife Öğün Proteini Tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 165 kalori fazla
→
🥤vs🍫
Herbalife Öğün Proteini Tozu vs Protein Bar100 g'da 10 kalori fazla
→

Herbalife Öğün Proteini Tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Herbalife Öğün Proteini Tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.