Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Öğün Formülü Kaç Kalori?
Protein ve vitamin-mineral içeren öğün yerine geçen toz karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Herbalife Öğün Formülü (26 g) 94 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 1 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 6.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife Öğün Formülü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 26 g
94
KCAL / 26G
Karbonhidrat
7.8g
· 3% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 48% · Yağ 11%
Herbalife Öğün Formülü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 7.8 g | 3% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Herbalife Öğün Formülü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 94 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13 g | 47 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 26 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 39 g | 140 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 52 g | 187 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 paket (orta) | 550 g | 1980 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Öğün Formülü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife Öğün Formülü nasıl hazırlanır?
Herbalife Öğün Formülü, ambalajındaki hazırlama talimatlarına göre sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Süt veya suyla hazırlanabilen seçenekler bulunabilir; kullanacağınız ürünün yönergesini izleyin ve toz tamamen dağılana kadar karıştırın.
Herbalife Öğün Formülü kilo verdirir mi?
Herbalife Öğün Formülü tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak sonuç, günün geri kalanında ne yediğinize ve ürünü nasıl kullandığınıza bağlıdır.
Herbalife Öğün Formülü günde kaç öğün yerine kullanılabilir?
Herbalife Öğün Formülü, ürünün kullanım talimatında belirtilen öğün sayısı kadar kullanılmalıdır. Her öğünü bu tozla değiştirmek, çeşitli yiyeceklerden alınan besinleri sınırlayabilir; normal öğünlerle dengeli biçimde kullanın.
Herbalife Öğün Formülü sütle mi suyla mı hazırlanmalı?
Herbalife Öğün Formülü sütle veya ürün talimatları izin veriyorsa suyla hazırlanabilir. Süt, içeceğin kıvamını ve besin içeriğini değiştirir; kullanacağınız ürüne ait hazırlama yönergesini esas alın.
Herbalife Öğün Formülü tek başına tam bir öğün müdür?
Herbalife Öğün Formülü, öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış protein, vitamin ve mineral içeren bir tozdur. Ancak her formülün kullanım şekli ve hazırlanışı aynı olmayabilir; hangi öğün için ve nasıl kullanılacağını ambalajındaki talimat belirler.
Herbalife Öğün Formülü tok tutar mı?
Herbalife Öğün Formülü protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde tokluk hissine katkı sağlayabilir. Tokluk süresi kişiye ve içeceğin nasıl hazırlandığına göre değişir; tek başına uzun süre açlığı gidereceği garanti değildir.
Herbalife Öğün Formülü her gün kullanılabilir mi?
Herbalife Öğün Formülü, ürünün etiketinde belirtilen kullanım şekline uyularak günlük rutine eklenebilir. Yalnızca bu ürüne dayalı bir beslenme düzeni kurmak yerine, farklı besinleri içeren öğünleri de sürdürün.
Herbalife Öğün Formülü çocuklar için uygun mu?
Herbalife Öğün Formülü çocuklar için kendiliğinden uygun kabul edilmemelidir. Çocukların enerji ve besin gereksinimleri farklıdır; ürünü bir çocuğa vermeden önce çocuk doktoruna danışın.
Herbalife Öğün Formülü diyabeti olanlar için uygun mu?
Herbalife Öğün Formülü diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir. Öğünün yerine geçmesi kan şekeri yönetimini ve ilaç düzenini etkileyebilir; kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Herbalife Öğün Formülü sıcak içeceğe karıştırılır mı?
Herbalife Öğün Formülü’nü sıcak içeceğe karıştırmadan önce ürün talimatlarını kontrol edin. Sıcaklık topaklanmaya yol açabilir veya ürünün dokusunu değiştirebilir; hazırlama önerisi soğuk ya da ılık sıvıysa buna uyun.
Herbalife Öğün Formülü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6.5µg · 22% GDV
A Vitamini
169µg · 19% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
7.15µg · 13% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
169mg · 5% GDV
Herbalife Öğün Formülü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Öğün Formülü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (26 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Öğün Formülü Nedir?
Herbalife öğün formülü, proteinle zenginleştirilmiş ve vitamin-mineral karışımı içeren, içecek hazırlamak için kullanılan toz bir öğün yerine geçme ürünüdür. Geleneksel bir Türk yemeği değil, pratik bir markalı üründür; çeşitlerin içeriği ve aroması değişebileceğinden paketteki hazırlama talimatına bakın.
Genellikle suyla ya da sütle çalkalanıp veya blenderdan geçirilip içilir; kahvaltıda vakit azken, ara öğünde ya da dışarıda hızlı bir seçenek aradığınızda tercih edilebilir. Tadını ve kıvamını seçtiğiniz çeşit ve karıştırdığınız sıvı belirler. Protein oranı öne çıkan bu karışım karbonhidrat ve lif de sağlar. Daha doyurucu bir öğün için yanına meyve ekleyebilir, günün diğer öğünlerinde sebze ve farklı besin gruplarına yer verebilirsiniz.
Herbalife Öğün Formülü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Öğün Formülü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Öğün Formülü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Öğün Formülü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Öğün Formülü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Herbalife Öğün Formülü ile Karşılaştır
Herbalife Öğün Formülü Gibi Besinler
Herbalife Öğün Formülü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.