Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife muzlu shake karışımı Kaç Kalori?
Proteinli öğün yerine geçen muz aromalı shake karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife muzlu shake karışımı (26 g) 23 kaloridir. 100 gramında 87 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 0.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5.7 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife muzlu shake karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
23
KCAL / 26G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 37% · Yağ 28%
Herbalife muzlu shake karışımı besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 23 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.55 g | 3% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife muzlu shake karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 23 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 13 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 23 kcal |
| 1 paket (mini) | 26 g | 23 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 34 kcal |
| 4 yemek kaşığı (çok büyük) | 52 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 87 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 104 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 87 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife muzlu shake karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife muzlu shake karışımı nasıl hazırlanır?
Herbalife muzlu shake karışımını, ambalajdaki hazırlama talimatlarına göre uygun miktarda sıvıyla karıştırın. Shaker veya blender kullanmak topaklanmayı azaltır; hazırladıktan sonra bekletmeden içmek kıvamını ve tadını korur.
Herbalife muzlu shake karışımı öğün yerine geçer mi?
Evet, Herbalife muzlu shake karışımı öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış bir shake karışımıdır. Öğün olarak tüketirken ambalajdaki hazırlama talimatlarını izleyin; tek başına gün boyunca çeşitli besinler içeren bir beslenme düzeninin yerini tutmaz.
Herbalife muzlu shake karışımı kilo verdirir mi?
Tek başına Herbalife muzlu shake karışımı kilo verdirmez. Bir öğün yerine kullanılması toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; sonuç, günün geri kalanındaki yeme düzenine ve fiziksel aktiviteye bağlıdır.
Herbalife muzlu shake karışımı sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife muzlu shake karışımı, ürünün ambalajında belirtilen sıvıyla hazırlanmalıdır. Süt daha kremamsı bir kıvam ve farklı bir besin içeriği sağlar; su ise daha hafif bir içim verir. Kullanacağınız sıvının ürün talimatlarına uygun olduğundan emin olun.
Herbalife muzlu shake karışımı günde kaç kez içilir?
Herbalife muzlu shake karışımını günde kaç kez içeceğiniz, onu öğün yerine mi yoksa ara öğün olarak mı kullandığınıza bağlıdır. Ambalajdaki kullanım talimatlarını aşmayın ve birden fazla öğünü düzenli olarak shake ile değiştirmeden önce beslenme uzmanından görüş alın.
Herbalife muzlu shake karışımında gerçek muz var mı?
Herbalife muzlu shake karışımı muz aromalıdır; bu, mutlaka gerçek muz içerdiği anlamına gelmez. Gerçek muz veya muz bileşenleri olup olmadığını öğrenmek için satın aldığınız ürünün içerik listesini inceleyin; formül ülkeye göre değişebilir.
Herbalife muzlu shake karışımı sıcak hazırlanır mı?
Herbalife muzlu shake karışımı genellikle soğuk veya oda sıcaklığındaki sıvıyla hazırlanır. Sıcak sıvı tozun topaklanmasına ve içimin zorlaşmasına yol açabilir; sıcak tüketmek istiyorsanız önce ürün ambalajındaki hazırlama talimatlarını kontrol edin.
Herbalife muzlu shake karışımı hazırlandıktan sonra ne kadar bekletilebilir?
Herbalife muzlu shake karışımını hazırladıktan sonra mümkünse hemen için. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ürünün ambalajındaki saklama önerilerini de izleyin.
Herbalife muzlu shake karışımı tok tutar mı?
Herbalife muzlu shake karışımı, protein içeren bir öğün alternatifi olduğu için bazı kişilerde tokluk sağlayabilir. Tokluk süresi kişiden kişiye ve shake’in hangi sıvıyla hazırlandığına göre değişir; uzun süre aç kalıyorsanız tek başına yeterli olmayabilir.
Herbalife muzlu shake karışımı sahurda içilir mi?
Evet, Herbalife muzlu shake karışımı sahurda bir öğün alternatifi olarak tüketilebilir. Susuz kalmamak için yanında su için; uzun süre tok kalmak amacıyla sahur öğününü yalnızca shake ile sınırlamak yerine dengeli yiyecekler de tercih edin.
Herbalife muzlu shake karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.72µg · 19% GDV
B5
0.91mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Çinko
1.56mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Herbalife muzlu shake karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife muzlu shake karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 23 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife muzlu shake karışımı Nedir?
Herbalife muzlu shake karışımı, içeceğe dönüştürülmek üzere hazırlanan, muz aromalı ve protein içeren paketli bir öğün yerine geçen toz üründür. Tek başına yenmez; ambalajındaki ölçü ve hazırlama önerilerine göre sıvıyla karıştırılır.
Tadı tatlı ve muzludur; iyice çalkalandığında veya blenderdan geçirildiğinde daha pürüzsüz, kremamsı bir kıvam alır. Türkiye’de kahvaltıda acele ederken ya da öğün aralarında pratik bir içecek olarak tercih edilebilir. 100 gramında 7,6 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için etikette önerilen sıvı miktarına uyup suyla hazırlayabilir; daha doyurucu bir seçenek için süt kullanabilirsiniz.
Herbalife muzlu shake karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife muzlu shake karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife muzlu shake karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife muzlu shake karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife muzlu shake karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.91g
Omega 6:3 oranı 10.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.4:1).
Herbalife muzlu shake karışımı ile Karşılaştır
Herbalife muzlu shake karışımı Gibi Besinler
Herbalife muzlu shake karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.