Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Muzlu Protein Shake Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş muz aromalı toz shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Herbalife Muzlu Protein Shake (26 g) 92 kaloridir. 100 gramında 354 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 9 g protein, 1 g yağ ve 3 g lif bulunur. 133.9 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife Muzlu Protein Shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 26 g
92
KCAL / 26G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 39% · Yağ 9%
Herbalife Muzlu Protein Shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.29 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 109 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Herbalife Muzlu Protein Shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 92 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 8 g | 28 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 13 g | 46 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 26 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 39 g | 138 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 52 g | 184 kcal |
| 100 g | 100 g | 354 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 885 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 1168 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 354 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Muzlu Protein Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife Muzlu Protein Shake nasıl hazırlanır?
Herbalife Muzlu Protein Shake, ambalajındaki hazırlama talimatına göre sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Tozu sıvıya ekleyip kapaklı bir shaker’da çalkalamak topaklanmayı azaltır; kullanılacak sıvı ve miktar için ürün etiketini izleyin.
Herbalife Muzlu Protein Shake sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife Muzlu Protein Shake’i suyla da sütle de hazırlayabilirsiniz. Süt daha yoğun ve kremamsı bir içim verir; su ise ürünün muz aromasını daha hafif bırakır. Seçtiğiniz sıvı, hazırlanan shake’in besin değerini de değiştirir.
Herbalife Muzlu Protein Shake kahvaltıda öğün yerine içilir mi?
Herbalife Muzlu Protein Shake tek başına her zaman tam bir kahvaltı öğünü sayılmaz. Öğün yerine kullanmayı düşünüyorsanız ürün etiketindeki kullanım amacını ve hazırlama talimatını izleyin; shake’in yanında meyve veya başka bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Herbalife Muzlu Protein Shake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife Muzlu Protein Shake tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak sonuç porsiyonun nasıl hazırlandığına ve günün geri kalanındaki yeme düzeninize bağlıdır.
Herbalife Muzlu Protein Shake gerçek muz içeriyor mu?
Herbalife Muzlu Protein Shake’in muz aromalı olması, gerçek muz içerdiğini tek başına göstermez. Muz veya muz türevi bir bileşen olup olmadığını öğrenmek için ürünün içerik listesini kontrol edin; formül ülkeye göre değişebilir.
Herbalife Muzlu Protein Shake egzersizden sonra içilir mi?
Evet, Herbalife Muzlu Protein Shake egzersizden sonra protein içeren bir içecek olarak tüketilebilir. Antrenman sonrasında sıvıyla hazırlayıp içebilir veya ihtiyacınıza göre yanında karbonhidrat içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Herbalife Muzlu Protein Shake’e ne eklenir?
Herbalife Muzlu Protein Shake’i süt veya suyla hazırlayabilir, kıvamı ve tadı için meyve ya da yoğurt ekleyebilirsiniz. Eklenen malzemeler içeceğin besin değerini ve enerji miktarını artırır; ürün etiketindeki hazırlama önerilerini temel alın.
Herbalife Muzlu Protein Shake tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife Muzlu Protein Shake tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama ve son tüketim talimatlarını izleyin.
Herbalife Muzlu Protein Shake önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Evet, Herbalife Muzlu Protein Shake’i önceden hazırlayabilirsiniz; ancak hazırlandıktan sonra buzdolabında tutup kısa sürede tüketin. Sıvıyla karıştırılmış içecek bekledikçe kıvam ve tat değiştirebilir; ne kadar saklanabileceği için ambalaj talimatını kontrol edin.
Herbalife Muzlu Protein Shake her gün içilir mi?
Herbalife Muzlu Protein Shake her gün tüketilebilir, ancak normal öğünlerin yerine sürekli kullanmak için tasarlanmamış olabilir. Günlük kullanımda ürün etiketindeki önerileri izleyin ve içeceğin çeşitli, dengeli beslenmenin yerini almasına izin vermeyin.
Herbalife Muzlu Protein Shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.94µg · 16% GDV
A Vitamini
112.32µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
134mg · 19% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
Selenyum
5.46µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
187mg · 6% GDV
Sodyum
109mg · 5% GDV
Herbalife Muzlu Protein Shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Muzlu Protein Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (26 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Muzlu Protein Shake Nedir?
Herbalife Muzlu Protein Shake, muz aromalı, protein ve lif içeren; ayrıca vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş bir toz karışımdır. Sıvıyla karıştırılarak içecek hâline getirilir; kıvamını ve lezzetini kullandığınız sıvıya göre ayarlayabilirsiniz.
Muz tadı hafif tatlıdır ve iyi karıştırıldığında pürüzsüz, tok bir içim sunar. Türkiye’de pratik bir kahvaltı ya da öğün arası seçeneği olarak tercih edilebilir; yanında taze meyveyle daha doyurucu bir tabak hazırlayabilirsiniz. Protein ve lif içeriği, onu yalnızca tatlı aromalı bir içecekten daha besleyici kılar; ancak karbonhidrat da içerir. Daha hafif bir kıvam ve tat için suyla hazırlayın, daha kremamsı olması için etikette önerilen sütlü hazırlama biçimini izleyin.
Herbalife Muzlu Protein Shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Muzlu Protein Shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Muzlu Protein Shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Muzlu Protein Shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Muzlu Protein Shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Herbalife Muzlu Protein Shake ile Karşılaştır
Herbalife Muzlu Protein Shake Gibi Besinler
Herbalife Muzlu Protein Shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.