Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife muzlu öğün shake Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif içeren muz aromalı öğün shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife muzlu öğün shake (26 g) 99 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 9.9 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 2.6 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 130 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife muzlu öğün shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
99
KCAL / 26G
Karbonhidrat
9.9g
· 4% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 37% · Yağ 23%
Herbalife muzlu öğün shake besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.47 g | 2% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 109 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9.9 g | 4% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife muzlu öğün shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 26 g | 99 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 52 g | 198 kcal |
| 4 yemek kaşığı (iki katı) | 52 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 950 kcal |
| 1 paket (büyük) | 550 g | 2090 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife muzlu öğün shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife muzlu öğün shake nedir?
Herbalife muzlu öğün shake, muz aromalı bir öğün yerine geçme tozudur. Protein ve lif içerir; nasıl ve hangi öğünün yerine kullanılacağı ülkenizdeki ürün ambalajındaki talimatlara göre belirlenmelidir.
Herbalife muzlu öğün shake nasıl hazırlanır?
Herbalife muzlu öğün shake, ambalajında belirtilen miktarda sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Tozu ve sıvıyı iyice çalkalayın veya karıştırın; doğru porsiyon ve sıvı miktarı için ürün talimatlarını izleyin.
Herbalife muzlu öğün shake kahvaltı yerine içilir mi?
Evet, Herbalife muzlu öğün shake ürün talimatlarına uygun porsiyonda kahvaltı yerine kullanılabilir. Uzun süre tok kalmakta zorlanıyorsanız, öğün planınızı buna göre düzenleyin; shake'i tüm gün boyunca tek besin kaynağı olarak kullanmayın.
Herbalife muzlu öğün shake zayıflatır mı?
Tek başına kilo verdirmez; Herbalife muzlu öğün shake, kontrollü bir beslenme planında öğün düzenlemeye yardımcı olabilir. Kilo değişimi, shake'in yerine geçtiği öğün ve günün geri kalanındaki toplam beslenmeyle ilişkilidir.
Herbalife muzlu öğün shake süte karıştırılır mı?
Evet, Herbalife muzlu öğün shake sütle hazırlanabilir; ancak süt içeceğin besin içeriğini ve enerji miktarını değiştirir. Ürün talimatlarında önerilen sıvıyı kullanın ve eklenen sütü günlük beslenmenize dahil edin.
Herbalife muzlu öğün shake gerçek muz içeriyor mu?
Muz aromalı olması, Herbalife muzlu öğün shake'in gerçek muz içerdiği anlamına gelmez. İçindekiler ülkeye ve ürün formülüne göre değişebileceğinden, meyve veya muz içeriği için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Herbalife muzlu öğün shake sahurda içilir mi?
Evet, Herbalife muzlu öğün shake sahurda pratik bir seçenek olabilir. Sahurda yalnızca shake'e bağlı kalmak yerine sıvı alımına dikkat edin ve ürünün öğün yerine kullanım talimatlarını izleyin.
Şeker hastaları Herbalife muzlu öğün shake kullanabilir mi?
Diyabeti olanlar Herbalife muzlu öğün shake'i kullanmadan önce ürünün karbonhidrat ve şeker içeriğini kendi tedavi planlarıyla karşılaştırmalıdır. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiği için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Açılmış Herbalife muzlu öğün shake nasıl saklanır?
Açılmış Herbalife muzlu öğün shake'i ağzı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru yerde saklayın. Tozun içine nem girmesini önleyin; son tüketim tarihi ve açıldıktan sonra kullanım süresi için ambalajdaki bilgileri esas alın.
Herbalife muzlu öğün shake protein tozundan farklı mı?
Evet, Herbalife muzlu öğün shake yalnızca protein eklemek için tasarlanmış sade bir protein tozu değildir; öğün yerine kullanım amacıyla pazarlanan bir üründür. Kullanım amacını ve porsiyonunu ambalajındaki talimatlara göre belirleyin.
Herbalife muzlu öğün shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.91mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
4.68µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Çinko
1.56mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
109mg · 5% GDV
Herbalife muzlu öğün shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife muzlu öğün shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife muzlu öğün shake Nedir?
Herbalife muzlu öğün shake, muz aromalı, öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanan toz bir karışımdır. Genellikle soğuk sıvıyla çalkalanıp ya da blenderdan geçirilip içilir; evde hızlı bir kahvaltı veya öğle arasında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir.
Tadı tatlı ve muzludur; sütle hazırlandığında daha kremamsı, suyla yapıldığında daha hafif olur. Protein ve lif içeriğiyle öne çıkar: 100 gramında 35 gram protein bulunur. Yoğun sabahlarda tek başına içebilir ya da daha doyurucu olması için yanında meyve tüketebilirsiniz; daha hafif bir içim için suyla hazırlayın.
Herbalife muzlu öğün shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife muzlu öğün shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife muzlu öğün shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife muzlu öğün shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife muzlu öğün shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Herbalife muzlu öğün shake ile Karşılaştır
Herbalife muzlu öğün shake Gibi Besinler
Herbalife muzlu öğün shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.