Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife muz aromalı shake karışımı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli öğün yerine geçen shake karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife muz aromalı shake karışımı (26 g) 99 kaloridir. 100 gramında 381 kalori vardır. İçinde 9.2 g karbonhidrat, 9.3 g protein, 3.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife muz aromalı shake karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
99
KCAL / 26G
Karbonhidrat
9.2g
· 3% GDV
Protein
9.3g
· 19% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 36% · Yağ 29%
Herbalife muz aromalı shake karışımı besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.55 g | 3% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 129 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 9.2 g | 3% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 9.3 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife muz aromalı shake karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 26 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 26 g | 99 kcal |
| 1 paket (mini) | 26 g | 99 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 149 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 52 g | 198 kcal |
| 4 yemek kaşığı (iki katı) | 52 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 381 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 381 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife muz aromalı shake karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife muz aromalı shake karışımı nasıl hazırlanır?
Herbalife muz aromalı shake karışımını ambalajındaki hazırlama talimatına göre soğuk süt veya suyla karıştırın. Shaker ya da blender kullanmak topaklanmayı azaltır; eklediğiniz sıvı ve diğer malzemeler içeceğin kıvamını ve besin değerini değiştirir.
Herbalife muz aromalı shake karışımı tek başına öğün yerine geçer mi?
Herbalife muz aromalı shake karışımı öğün yerine kullanılmak üzere sunulur; ancak bunun için ürünü ambalajındaki talimatlara göre hazırlamak gerekir. Sadece tozu yemek ya da hazırlama önerilerini değiştirmek, dengeli bir öğünün yerini aynı şekilde tutmayabilir.
Herbalife muz aromalı shake karışımı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife muz aromalı shake karışımı, bir öğünün yerine kullanıldığında kilo verme planını kolaylaştırabilir; tek başına kilo verdirmez. Sonuç, gün içindeki toplam beslenmeye ve ürünü nasıl hazırladığınıza bağlıdır; eklenen süt, meyve veya başka malzemeler de hesaba katılır.
Herbalife muz aromalı shake karışımı kahvaltıda içilir mi?
Evet, Herbalife muz aromalı shake karışımı kahvaltıda tüketilebilir. Sabah hızlı bir seçenek olsa da, onu öğün yerine kullanacaksanız ambalajda önerilen şekilde hazırlayın; yanında ayrıca yedikleriniz toplam öğünü daha doyurucu veya daha büyük hale getirebilir.
Herbalife muz aromalı shake karışımı sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife muz aromalı shake karışımı ürün talimatına bağlı olarak sütle veya suyla hazırlanabilir. Süt daha kremamsı bir kıvam verir; su daha hafif bir içim sağlar. Hangi sıvının uygun olduğunu ürününüzün ambalajındaki hazırlama önerisinden doğrulayın.
Herbalife muz aromalı shake karışımı sıcak sütle hazırlanabilir mi?
Herbalife muz aromalı shake karışımını çok sıcak sıvıyla hazırlamak topaklanmaya ve kıvamının bozulmasına yol açabilir. Daha pürüzsüz bir içecek için soğuk ya da ılık sıvı kullanın ve ambalajda sıcak hazırlamaya dair özel bir talimat yoksa kaynar süt eklemeyin.
Herbalife muz aromalı shake karışımı smoothieye eklenir mi?
Evet, Herbalife muz aromalı shake karışımını smoothieye ekleyebilirsiniz. Meyve, yoğurt veya yulafla karıştırmak tadı ve kıvamı değiştirir; bu eklemeler içeceğin besin içeriğini de artırabileceğinden, onu öğün yerine kullanıyorsanız toplam tarifi göz önünde bulundurun.
Herbalife muz aromalı shake karışımı her gün tüketilebilir mi?
Herbalife muz aromalı shake karışımı, ambalajdaki kullanım önerilerine uyularak günlük rutine eklenebilir. Ancak her gün birden fazla öğünün yerine kullanmak, normal ve çeşitli yiyeceklerin yerini daraltabilir; ürünü önerilenden fazla tüketmeyin.
Herbalife muz aromalı shake karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife muz aromalı shake karışımını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için kuru kaşık kullanın ve ambalaj üzerindeki son tüketim ile saklama talimatlarına uyun.
Diyabeti olanlar Herbalife muz aromalı shake karışımı kullanabilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Herbalife muz aromalı shake karışımını beslenme planlarına dahil edebilir, ancak içeceğin kan şekeri etkisi hazırlama şekline ve kişisel tedavi planına göre değişebilir. Kullanımını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin; ilaç ya da öğün düzeninizi kendiniz değiştirmeyin.
Herbalife muz aromalı shake karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
B12
0.57µg · 24% GDV
Mineraller
Çinko
2.24mg · 20% GDV
Fosfor
137mg · 20% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Kalsiyum
172mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
223mg · 7% GDV
Sodyum
129mg · 6% GDV
Herbalife muz aromalı shake karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife muz aromalı shake karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife muz aromalı shake karışımı Nedir?
Herbalife muz aromalı shake karışımı, muz aromalı bir içecek hazırlamak için kullanılan toz bir üründür; öğün yerine tercih edilen shake karışımları arasında yer alır. Suyla ya da sütle karıştırıldığında muz tadı belirgin, kıvamı da kullanılan sıvıya göre daha hafif veya daha kremamsı olur. Türkiye’de pratik bir kahvaltı ya da ara öğün seçeneği olarak, evde veya dışarı çıkarken hazırlanabilir; yanında çay yerine kahve ya da taze meyve tercih edebilirsiniz.
Beslenme açısından protein içeriği öne çıkar; karbonhidrat, yağ ve lif de sağlar. Daha hafif bir içim için ek malzemeleri sınırlayıp paketteki hazırlama ölçüsüne uyun. Daha tok tutan, kremamsı bir kıvam isterseniz sütle hazırlayabilirsiniz.
Herbalife muz aromalı shake karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife muz aromalı shake karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife muz aromalı shake karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife muz aromalı shake karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife muz aromalı shake karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 14.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.6:1).
Herbalife muz aromalı shake karışımı ile Karşılaştır
Herbalife muz aromalı shake karışımı Gibi Besinler
Herbalife muz aromalı shake karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.