Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife muz aromalı shake Kaç Kalori?
Protein içeren, muz aromalı öğün yerine geçen shake tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife muz aromalı shake (26 g) 99 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 3.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 6 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife muz aromalı shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
99
KCAL / 26G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 35% · Yağ 29%
Herbalife muz aromalı shake besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.55 g | 3% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife muz aromalı shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 26 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 26 g | 99 kcal |
| 1 paket (mini) | 26 g | 99 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 148 kcal |
| 4 yemek kaşığı (iki katı) | 52 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife muz aromalı shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife muz aromalı shake nasıl hazırlanır?
Herbalife muz aromalı shake, tozu soğuk su veya sütle pürüzsüz olana kadar karıştırılarak hazırlanır. Verilen porsiyon bilgisi yaklaşık 26 g, yani 2 orta yemek kaşığıdır; ürünün kendi hazırlama talimatını esas alın.
Herbalife muz aromalı shake suyla mı sütle mi hazırlanır?
Herbalife muz aromalı shake hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar, ayrıca shake’in toplam besin değerini değiştirir.
Herbalife muz aromalı shake öğün yerine geçer mi?
Evet, Herbalife muz aromalı shake öğün yerine kullanılmak üzere sunulan bir üründür. Bir öğünü bu shake ile değiştirecekseniz, günün diğer öğünlerinde çeşitli ve dengeli yiyecekler tüketin; bütün öğünleri shake ile değiştirmeyin.
Herbalife muz aromalı shake kilo verdirir mi?
Hayır, Herbalife muz aromalı shake tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine daha düşük enerjili bir seçenek olarak kullanılması kilo yönetimine yardımcı olabilir; sonuç, shake’in yerine geçtiği öğüne ve günlük beslenmeye bağlıdır.
Herbalife muz aromalı shake tok tutar mı?
Herbalife muz aromalı shake içindeki protein ve lif tokluk hissine katkıda bulunabilir. Tokluk süresi kişiye ve içeceğin nasıl hazırlandığına göre değişir; yalnızca shake içmek herkeste uzun süre tok kalmayı sağlamaz.
Herbalife muz aromalı shake’in içinde neler var?
Herbalife muz aromalı shake, protein içeren muz aromalı bir öğün yerine geçen toz içecektir. Tam içerik ürünün formülüne ve satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini okuyun.
Herbalife muz aromalı shake’e gerçek muz eklenir mi?
Evet, Herbalife muz aromalı shake’e taze muz ekleyerek daha yoğun bir muz tadı ve kıvam elde edebilirsiniz. Eklenen muz, içeceğin besin değerini ve enerjisini artırır; bu nedenle hazırladığınız karışım standart porsiyondan farklı olur.
Herbalife muz aromalı shake diyabeti olanlar için uygun mu?
Herbalife muz aromalı shake karbonhidrat içerir; bu nedenle diyabeti olanlar porsiyonu ve öğün planındaki karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kişisel beslenme planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hazırlanmış Herbalife muz aromalı shake ne kadar bekletilebilir?
Hazırlanmış Herbalife muz aromalı shake’i taze tüketmek en iyisidir. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; içine taze meyve eklediyseniz daha çabuk tüketin.
Herbalife muz aromalı shake tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife muz aromalı shake tozunu kapağı sıkıca kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; ürünün üzerindeki son tüketim tarihi ve saklama talimatlarına uyun.
Herbalife muz aromalı shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.98µg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
Çinko
1.56mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Herbalife muz aromalı shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife muz aromalı shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife muz aromalı shake Nedir?
Herbalife muz aromalı shake, muz aroması taşıyan ve protein içeren bir öğün yerine geçen içecek karışımıdır. Toz, ambalajındaki tarife göre sıvıyla karıştırılarak hazırlanır; tadı ve kıvamı kullandığınız sıvıya göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda acele ederken ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; geleneksel bir kahvaltının veya ev yemeğinin birebir karşılığı değildir. Muzlu, tatlımsı tadı tek başına içmeye uygundur. Protein ve lif içermesi onu doyurucu bir shake seçeneği yapar; daha hafif hazırlamak isterseniz suyla karıştırabilir, daha yoğun bir içecek için süt kullanabilirsiniz.
Herbalife muz aromalı shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife muz aromalı shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife muz aromalı shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife muz aromalı shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife muz aromalı shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.91g
Omega 6:3 oranı 10.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.4:1).
Herbalife muz aromalı shake ile Karşılaştır
Herbalife muz aromalı shake Gibi Besinler
Herbalife muz aromalı shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.