Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife karamelli shake tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli öğün yerine geçen karamel aromalı shake tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife karamelli shake tozu (26 g) 99 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 2.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 1.2 mg B5 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife karamelli shake tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
99
KCAL / 26G
Karbonhidrat
9.1g
· 3% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 39% · Yağ 22%
Herbalife karamelli shake tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.47 g | 2% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 9.1 g | 3% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife karamelli shake tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 26 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 26 g | 99 kcal |
| 1 paket (mini) | 26 g | 99 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 52 g | 198 kcal |
| ½ su bardağı (kalın) | 52 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 250 g | 250 g | 950 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife karamelli shake tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife karamelli shake tozu nasıl hazırlanır?
Herbalife karamelli shake tozu, ambalajındaki porsiyon talimatına göre su veya sütle karıştırılarak hazırlanır. Pürüzsüz bir kıvam için önce sıvıyı shaker’a koyup tozu ekleyin ve iyice çalkalayın.
Herbalife karamelli shake tozu sütle mi suyla mı hazırlanmalı?
Herbalife karamelli shake tozu hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Su tadı daha hafif tutar; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar. Kullanacağınız sıvıyı ürünün hazırlama talimatındaki miktara göre ekleyin.
Herbalife karamelli shake tozu tek başına bir öğünün yerini tutar mı?
Evet, Herbalife karamelli shake tozu öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış bir karışım olarak satılır. Yine de onu gün boyunca çeşitli yiyeceklerin yerini alan tek besin hâline getirmeyin ve porsiyon talimatını izleyin.
Herbalife karamelli shake tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife karamelli shake tozu tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; sonuç, günün geri kalanındaki beslenme ve hareket alışkanlıklarına bağlıdır.
Herbalife karamelli shake tozu günde kaç kez içilir?
Herbalife karamelli shake tozunun kullanım sıklığı, ürünün ambalajındaki yönergeye göre belirlenmelidir. Herkes için geçerli tek bir günlük sayı yoktur; tozu önerilenden sık kullanarak normal öğün çeşitliliğinin yerini almayın.
Herbalife karamelli shake tozu kahvaltıda içilir mi?
Evet, Herbalife karamelli shake tozu kahvaltıda içilebilir. Kahvaltıyı bu içecekle değiştirecekseniz, günün diğer öğünlerinde sebze, meyve ve farklı protein kaynaklarına da yer vererek beslenmenizi çeşitlendirin.
Herbalife karamelli shake tozu sıcak sütle hazırlanır mı?
Herbalife karamelli shake tozunu sıcak sıvı yerine soğuk ya da oda sıcaklığındaki sıvıyla hazırlamak daha uygundur. Sıcak sıvı tozun topaklanmasına yol açabilir; ürün ambalajındaki hazırlama uyarılarını da dikkate alın.
Herbalife karamelli shake tozu neden topaklanır?
Herbalife karamelli shake tozu, sıvıya eşit dağılmadığında veya yeterince çalkalanmadığında topaklanabilir. Önce sıvıyı ekleyin, ardından tozu koyup shaker’da iyice çalkalayın; kaşıkla karıştırmak her zaman aynı pürüzsüzlüğü sağlamaz.
Herbalife karamelli shake tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife karamelli shake tozunu açtıktan sonra kendi ambalajında, kapağı sıkıca kapalı ve kuru, serin bir yerde saklayın. Nem almasını önlemek için ıslak kaşık kullanmayın ve ambalajdaki son kullanma ile saklama talimatlarına uyun.
Herbalife karamelli shake tozu sahurda içilir mi?
Evet, Herbalife karamelli shake tozu sahurda tüketilebilir; ancak susuzluğu önlemek için sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin. Tek başına shake ile yetinmek yerine sahurunuzu kişisel ihtiyacınıza uygun, dengeli yiyeceklerle planlayın.
Herbalife karamelli shake tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.17mg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B3
3.12mg · 20% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Çinko
1.56mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Herbalife karamelli shake tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife karamelli shake tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife karamelli shake tozu Nedir?
Herbalife karamelli shake tozu, suyla ya da süt veya uygun bir içecekle karıştırılarak hazırlanan, karamelli aromalı ve öğün yerine kullanılmak üzere pazarlanan paketli bir tozdur. Protein ve çeşitli mikro besinler eklenmiştir; tek başına içilebilir ya da daha koyu kıvam için blender’da hazırlanabilir.
Tatlı, belirgin karamelli tadı ve pürüzsüz dokusuyla kahvaltıya vakit olmadığında veya öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay saatinde tüketilebilir; yanında meyve sunmak da yaygındır. 100 gramında 35 gram protein bulunur. Daha hafif bir karışım için etiketteki hazırlama önerisini izleyip ilave şeker eklemeyin.
Herbalife karamelli shake tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife karamelli shake tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife karamelli shake tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife karamelli shake tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife karamelli shake tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Herbalife karamelli shake tozu ile Karşılaştır
Herbalife karamelli shake tozu Gibi Besinler
Herbalife karamelli shake tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.