Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) Kaç Kalori?
Proteinli öğün yerine geçen hazırlanmış shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) (250 g) 228 kaloridir. 100 gramında 91 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 18 g protein, 6.5 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 375 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %54'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
228
KCAL / 250G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 32% · Yağ 25%
Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.38 g | 7% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 338 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 91 kcal |
| ½ porsiyon (yarım) | 125 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 164 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 218 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 319 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 500 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 91 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife Formula Shake öğün yerine geçer mi?
Evet, Herbalife Formula Shake bir öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış bir shake’tir. Ancak tek başına her öğünün yerini alacak şekilde kullanmak, gün içindeki beslenme çeşitliliğini azaltabilir; ürünün kullanım talimatlarını izleyin.
Herbalife Formula Shake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Evet, Herbalife Formula Shake daha yüksek kalorili bir öğünün yerine kullanıldığında kilo verme planına katkı sağlayabilir. Sonuç, shake’in gün içindeki diğer yiyecek ve içeceklerin yerine mi yoksa onlara ek olarak mı tüketildiğine bağlıdır.
Herbalife Formula Shake suyla mı sütle mi hazırlanır?
Herbalife Formula Shake, ürünün tarifine göre suyla veya sütle hazırlanabilir. Süt kullanmak içeceğin kıvamını ve besin içeriğini değiştirir; hazır olarak aldığınız shake’te ise hazırlanırken kullanılan sıvı bu özellikleri zaten belirlemiştir.
Herbalife Formula Shake meyveyle blenderdan geçirilir mi?
Evet, Herbalife Formula Shake’i meyveyle blenderdan geçirebilirsiniz. Muz veya çilek gibi eklemeler tadı ve kıvamı değiştirir; meyve eklediğinizde içeceğin toplam şeker ve enerji miktarı da artar.
Hazırlanmış Herbalife Formula Shake buzdolabında ne kadar bekler?
Hazırlanmış Herbalife Formula Shake’i hemen içmeyecekseniz buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş, kokusu veya görünümü değişmiş bir shake’i içmeyin.
Herbalife Formula Shake çocuklara verilir mi?
Herbalife Formula Shake çocukların normal öğünlerinin yerine kullanılmamalıdır. Çocukların enerji ve besin ihtiyaçları yaşlarına göre değişir; çocuğunuza bu ürünü düzenli vermeyi düşünüyorsanız önce çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
Herbalife Formula Shake akşam içilir mi?
Evet, Herbalife Formula Shake akşam içilebilir; bilinen bir yatma saati kısıtlaması yoktur. Ancak akşam öğününüz olarak içiyorsanız, sonrasında açlık hissedip hissetmediğinizi ve bunun uyku düzeninizi etkileyip etkilemediğini gözlemleyin.
Herbalife Formula Shake şişkinlik yapar mı?
Evet, Herbalife Formula Shake bazı kişilerde şişkinlik veya sindirim rahatsızlığı yapabilir. Sütlü hazırlanmış olması ya da soya içeren formülü bu belirtileri etkileyebilir; sizi rahatsız ediyorsa içmeyi bırakıp içeriğini ve hazırlama şeklini gözden geçirin.
Herbalife Formula Shake diyabeti olanlar için uygun mudur?
Herbalife Formula Shake diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; içecekteki karbonhidratlar kan şekeri planını etkileyebilir. İnsülin veya kan şekerini düşüren ilaç kullanıyorsanız, öğün yerine tüketmeden önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Herbalife Formula Shake hazırlandıktan sonra ısıtılır mı?
Herbalife Formula Shake’i ısıtmak gerekmez; soğuk veya oda sıcaklığında tüketilir. Isıtmak içeceğin tadını ve kıvamını değiştirebilir, özellikle mikrodalgada eşit ısınmayabilir; sıcak içmek istiyorsanız doğrudan ısıtmak yerine tarif yönergelerini izleyin.
Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
Biotin
8.75µg · 29% GDV
A Vitamini
225µg · 25% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
375mg · 54% GDV
Kalsiyum
425mg · 43% GDV
Çinko
3.75mg · 34% GDV
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
600mg · 18% GDV
Sodyum
338mg · 15% GDV
Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) Nedir?
Herbalife Formula Shake, toz karışımın sıvıyla hazırlanmasıyla elde edilen, öğün yerine kullanılmak üzere sunulan bir içecektir; geleneksel bir Türk yemeği değil, pratik bir hazır üründür. Paketteki tarife göre suyla ya da sütle karıştırıp soğuk içebilirsiniz. Türkiye’de hızlı kahvaltı gerektiğinde veya öğün aralarında tercih edilebilir; yanında çay içmek de mümkün olsa da tek başına içecek olarak tüketilir. Protein içerir; 100 gramında 7,2 gram protein bulunur. Daha hafif bir hazırlık için su kullanabilir, daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız yanına bir porsiyon meyve ekleyebilirsiniz.
Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.05g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) ile Karşılaştır
Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) Gibi Besinler
Herbalife Formula Shake (hazırlanmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.