Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix Kaç Kalori?
yüksek proteinli toz karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix (18 g) 68 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 14 g protein, 0.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 18 g
68
KCAL / 18G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 80% · Yağ 12%
Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.27 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 162 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 18 g | 68 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 9 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 68 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 27 g | 103 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 106 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 36 g | 137 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 45 g | 171 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife Formula 3 protein tozu ne işe yarar?
Herbalife Formula 3 protein tozu, yiyecek ve içeceklere protein eklemek için kullanılan bir toz karışımdır. Tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; çorba, yoğurt veya içeceklere ek olarak kullanılabilir.
Herbalife Formula 3 protein tozu ile Formula 1 arasındaki fark nedir?
Herbalife Formula 3 protein tozu, yiyecek ve içeceklere protein eklemek içindir; Formula 1 ise öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış bir shake karışımıdır. Formula 3’ü Formula 1’e ekleyebilirsiniz, ancak ikisi aynı ürün değildir.
Herbalife Formula 3 protein tozu nasıl kullanılır?
Herbalife Formula 3 protein tozunu içeceklere veya yiyeceklere karıştırarak kullanabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda sıvıyla pürüzsüz olana kadar karıştırıp sonra kalan sıvıyı ekleyin; porsiyon için ürün ambalajındaki talimatları izleyin.
Herbalife Formula 3 protein tozu sütle mi suyla mı karıştırılır?
Herbalife Formula 3 protein tozunu hem sütle hem suyla karıştırabilirsiniz. Süt karışımı daha kremamsı yapar; su ise daha hafif bir içecek sağlar. Tozu ayrıca yoğurt veya yulaf lapası gibi yiyeceklere de ekleyebilirsiniz.
Herbalife Formula 3 protein tozu öğün yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Herbalife Formula 3 protein tozu tek başına öğün yerine geçecek şekilde tasarlanmamıştır. Protein eklemek için yiyecek veya içeceklere karıştırın; ana öğününüzde sebze, enerji veren besinler ve başka protein kaynakları da bulundurun.
Herbalife Formula 3 protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife Formula 3 protein tozu tek başına kilo verdirmez. Bir yiyeceğe protein ekleyebilir ve öğününüzü daha doyurucu hâle getirebilir; ancak kilo değişimi, tozu nasıl kullandığınız ve genel beslenme düzeninizle ilişkilidir.
Herbalife Formula 3 protein tozu sahurda kullanılabilir mi?
Evet, Herbalife Formula 3 protein tozunu sahurda yoğurda, yulafa veya bir içeceğe ekleyebilirsiniz. Ancak tek başına su ve protein tozu sahur öğünü sayılmaz; gün içinde enerji ve sıvı sağlayacak başka yiyecekler de tüketin.
Herbalife Formula 3 protein tozu egzersizden önce mi sonra mı alınmalı?
Herbalife Formula 3 protein tozu için herkesin uyması gereken özel bir egzersiz saati yoktur. İsterseniz egzersiz sonrası bir yiyeceğe veya içeceğe ekleyebilirsiniz; gün içindeki toplam beslenmeniz, tek bir zamanlamadan daha önemlidir.
Herbalife Formula 3 protein tozu yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, Herbalife Formula 3 protein tozunu bazı tariflere karıştırabilirsiniz; yoğurt, yulaf veya hamur karışımlarında kullanmak pratiktir. Isı ve karıştırma kıvamı değiştirebilir, bu nedenle önce küçük bir miktarı tarifte deneyin.
Böbrek hastalığı olanlar Herbalife Formula 3 protein tozu kullanabilir mi?
Böbrek hastalığınız varsa Herbalife Formula 3 protein tozunu kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Protein ihtiyacı böbrek hastalığının türüne ve tedavi planına göre değişebilir; ek protein herkes için uygun olmayabilir.
Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Sodyum
162mg · 7% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix Nedir?
Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix, içeceklere ve yiyeceklere karıştırılmak üzere hazırlanmış, protein oranı yüksek bir toz karışımdır. Türkiye’de genellikle süt veya suyla çalkalanarak içecek hâline getirilir; meyveli smoothie’lere, yulafa ya da yoğurda da eklenebilir. Tek başına belirgin bir öğün olmaktan çok, kahvaltıyı tamamlamak veya gün içinde pratik bir ara öğün hazırlamak için tercih edilir.
Tadı ve kıvamı, karıştırıldığı sıvıya ve eklenen malzemelere göre değişir; iyice çalkalamak daha pürüzsüz bir içim sağlar. Her 100 gramında 78 gram protein bulunur, bu nedenle küçük bir miktarı bile protein katkısı sağlar. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayabilir, daha doyurucu olması için yulaf ve meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix ile Karşılaştır
Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix Gibi Besinler
Herbalife Formula 3 Protein Powder Mix hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.