Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Formula 1 Protein Shake Kaç Kalori?
Protein ve vitamin-mineral ile zenginleştirilmiş öğün yerine geçen shake tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Herbalife Formula 1 Protein Shake (26 g) 95 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 10.7 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 2.2 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 1 mg B5 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife Formula 1 Protein Shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 26 g
95
KCAL / 26G
Karbonhidrat
10.7g
· 4% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 37% · Yağ 20%
Herbalife Formula 1 Protein Shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.34 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 10.7 g | 4% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Herbalife Formula 1 Protein Shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 95 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 8 g | 29 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 58 kcal |
| 1 paket (orta) | 26 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 30 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 39 g | 142 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 52 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Formula 1 Protein Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife Formula 1 shake nedir?
Herbalife Formula 1 shake, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş, öğün yerine kullanılmak üzere pazarlanan bir toz karışımdır. Çok bileşenli ve zenginleştirilmiş yapısıyla ultra işlenmiş bir üründür; tek başına her öğün için dengeli bir yemek olduğu varsayılmamalıdır.
Herbalife Formula 1 shake nasıl hazırlanır?
Herbalife Formula 1 shake'i ambalajındaki talimata göre hazırlayın; karışımın miktarı ve kullanılacak sıvı ülkeye veya ürüne göre değişebilir. Tozu tarifte belirtilen sıvıyla iyice karıştırın ve hazırlanmış shake'i bekletmeden tüketin.
Herbalife Formula 1 shake kilo verdirir mi?
Herbalife Formula 1 shake tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak bu etki, günün geri kalanında ne yediğinize ve içeceği nasıl hazırladığınıza bağlıdır.
Herbalife Formula 1 shake'in içinde neler var?
Herbalife Formula 1 shake'in içeriğinde protein kaynakları, karbonhidratlar, vitamin ve mineraller bulunur; bazı çeşitlerde başka bileşenler de olabilir. Protein kaynağı ve aroma dâhil içerik ülkeye ve çeşide göre değişebildiğinden, elinizdeki ürünün ambalajını esas alın.
Herbalife Formula 1 shake sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife Formula 1 shake, ambalajında belirtilen sıvıyla hazırlanmalıdır; ürün talimatı süt veya başka bir içecek önerebilir. Süt kullanmak shake'in protein ve enerji miktarını artırır, su kullanmak ise bunları eklemez.
Herbalife Formula 1 shake günde kaç kez içilir?
Herbalife Formula 1 shake'i günde kaç kez içeceğiniz, ürünün kullanım talimatına ve onu hangi öğünün yerine kullandığınıza bağlıdır. Birden fazla öğünü düzenli olarak shake ile değiştirmek, diğer öğünlerde yeterli ve çeşitli beslenmeyi planlamayı önemli kılar.
Herbalife Formula 1 shake tok tutar mı?
Herbalife Formula 1 shake bazı kişilerde tokluk sağlayabilir; protein ve lif buna katkıda bulunabilir. Tokluk süresi, shake'in hangi sıvıyla hazırlandığına ve yanında başka yiyecek tüketilip tüketilmediğine göre değişir.
Herbalife Formula 1 shake'in yan etkileri var mı?
Herbalife Formula 1 shake bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Soya ve süt içerdiğinden bu bileşenlere alerjisi veya intoleransı olanlar üründen kaçınmalıdır; belirtiler belirginse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Herbalife Formula 1 shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife Formula 1 shake tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; son tüketim tarihi ve saklama talimatı için ambalajı kontrol edin.
Herbalife Formula 1 shake ile protein tozu arasındaki fark nedir?
Herbalife Formula 1 shake, protein sağlamanın yanı sıra vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş bir öğün yerine geçen ürün olarak tasarlanır. Sade protein tozları ise genellikle içeceğe protein eklemeyi amaçlar; ikisi aynı kullanım amacıyla değerlendirilmemelidir.
Herbalife Formula 1 Protein Shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.99mg · 20% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B3
2.86mg · 18% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Herbalife Formula 1 Protein Shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Formula 1 Protein Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (26 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Formula 1 Protein Shake Nedir?
Herbalife Formula 1 protein shake, proteinin yanı sıra vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş, öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanmış bir toz içecektir. Sıvıyla karıştırılarak hazırlanır; pratik olduğu için özellikle yemek hazırlamaya zaman olmadığında tercih edilir.
Tadı ve kıvamı seçilen aromaya ve karıştırdığınız sıvıya göre değişir; genellikle kahvaltıda ya da ara öğünde içilir. Türkiye’de yoğun sabahlarda hızlı bir kahvaltı alternatifi olarak veya çayın yanında değil, tek başına içecek olarak tercih edebilirsiniz. Protein içeriği öne çıkar; 100 gramında 35 gram protein bulunur. Daha hafif bir kıvam için suyla, daha doyurucu bir içecek için sütle hazırlayabilirsiniz.
Herbalife Formula 1 Protein Shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Formula 1 Protein Shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Formula 1 Protein Shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Formula 1 Protein Shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Formula 1 Protein Shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.73g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Herbalife Formula 1 Protein Shake ile Karşılaştır
Herbalife Formula 1 Protein Shake Gibi Besinler
Herbalife Formula 1 Protein Shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.