Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake Kaç Kalori?
yüksek proteinli, vitamin ve mineralli öğün yerine geçen shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake (26 g) 99 kaloridir. 100 gramında 381 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 3.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
99
KCAL / 26G
Karbonhidrat
9.1g
· 3% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 35% · Yağ 30%
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.55 g | 3% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 9.1 g | 3% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 26 g | 99 kcal |
| 1 paket (mini) | 26 g | 99 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 149 kcal |
| 4 yemek kaşığı (iki katı) | 52 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 381 kcal |
| 8 ons (bütün) | 240 g | 914 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 250 g | 953 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 381 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake kilo verdirir mi?
Tek başına kilo verdirmez; bir öğünün yerine kullanıldığında toplam enerji alımınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Sonuç, shake’in yanında ne yediğinize ve günlük alışkanlıklarınıza da bağlıdır; yağ yakıcı bir ürün değildir.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake nasıl hazırlanır?
Ürünü ambalajındaki tarifte belirtilen sıvı ve porsiyon ölçüsüyle karıştırın. Tipik porsiyon yaklaşık 26 g’dır; farklı aromaların veya ülkelerde satılan ürünlerin hazırlama talimatları değişebileceği için kendi ambalajınızdaki tarifi izleyin.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake’in içinde ne var?
Ürün; protein kaynaklarının yanı sıra vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş bir karışımdır. Formülünde soya ve süt kaynaklı bileşenler bulunur; aroma ve diğer bileşenler çeşide ve satıldığı ülkeye göre değişebilir.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake tek başına bir öğünün yerini tutar mı?
Evet, talimatlara uygun hazırlandığında öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Ancak bütün gün yalnızca shake içmek dengeli beslenme sağlamaz; normal öğünlerde çeşitli sebze, meyve ve diğer besinlere de yer verin.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake sütle mi suyla mı hazırlanır?
İkisiyle de hazırlanabilir; ambalajdaki tarifi esas alın. Sütle hazırlamak içeceğe süt kaynaklı protein ve besin öğeleri eklerken suyla hazırlamak bunları eklemez; seçiminiz içeceğin içeriğini ve kıvamını değiştirir.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake günde kaç öğün kullanılabilir?
Günde kaç öğünün yerine kullanılacağı ürünün ambalajındaki kullanım talimatına ve beslenme planınıza göre belirlenmelidir. Her öğünü shake ile değiştirmeyin; günlük beslenmenizde çeşitli ve katı gıdalara da yer bırakın.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake şişkinlik veya gaz yapar mı?
Bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir; lif, süt ya da soya kaynaklı bileşenler buna katkıda bulunabilir. Belirti yaşarsanız tüketimi bırakıp hangi çeşidin veya hazırlama şeklinin rahatsızlık verdiğini gözlemleyin.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar kullanabilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Shake’i öğün planınıza dahil ederken kan şekeri ölçümlerinizi ve kullandığınız ilaçlarla ilgili talimatları dikkate alın; öğün yerine geçmesi doz ayarlaması gerektirebilir.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake’e meyve eklenir mi?
Evet, blenderda meyveyle karıştırabilirsiniz. Meyve içeceğin tadını ve kıvamını değiştirir, ayrıca besin içeriğine katkıda bulunur; ekledikleriniz nedeniyle hazırladığınız shake’in ambalajdaki standart tarifle aynı olmayacağını unutmayın.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Toz ürünü serin ve kuru bir yerde, ambalajı sıkıca kapalı olarak saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B5
1.56mg · 31% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
0.26mg · 29% GDV
İyot
39µg · 26% GDV
Fosfor
182mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake Nedir?
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake, protein içeren ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiş toz bir içecektir. Suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır; pratik bir öğün alternatifi olarak sunulur. Kıvamı kullandığınız sıvıya göre daha hafif veya daha yoğun olabilir.
Türkiye’de yoğun sabahlarda kahvaltı yerine ya da öğle arasında hızlıca hazırlanıp içilebilir; geleneksel bir kahvaltının veya ev yemeğinin birebir karşılığı gibi düşünmemek gerekir. Protein içeriği öne çıkar, ayrıca lif de sağlar. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilir, daha doyurucu bir seçenek istediğinizde sevdiğiniz meyvelerle blenderdan geçirebilirsiniz. Porsiyon ve hazırlama önerileri için ürün etiketini izleyin.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.07g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake ile Karşılaştır
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake Gibi Besinler
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçen shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.