Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Formül 1 shake karışımı Kaç Kalori?
Öğün yerine geçen proteinli shake karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife Formül 1 shake karışımı (26 g) 98 kaloridir. 100 gramında 377 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 9 g protein, 1 g yağ ve 3 g lif bulunur. 1.3 mg B5 ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife Formül 1 shake karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
98
KCAL / 26G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 37% · Yağ 9%
Herbalife Formül 1 shake karışımı besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.47 g | 2% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 133 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife Formül 1 shake karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 98 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 13 g | 49 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 26 g | 98 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 106 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 147 kcal |
| 50 g | 50 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 377 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 377 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Formül 1 shake karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife Formül 1 shake karışımı nasıl hazırlanır?
Herbalife Formül 1 shake karışımı, ambalajındaki ölçü ve talimatlara göre suyla veya sütle karıştırılarak hazırlanır. Blender kullanmak daha pürüzsüz bir kıvam sağlar; ölçüyü artırmak içeceğin besin içeriğini de değiştirir.
Herbalife Formül 1 shake karışımı öğün yerine geçer mi?
Evet, Herbalife Formül 1 shake karışımı öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Ancak her öğünü sürekli shake ile değiştirmek çeşitli besinleri içeren normal yemeklerin yerini tutmaz; ürünü ambalajındaki kullanım önerilerine göre değerlendirin.
Herbalife Formül 1 shake karışımı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife Formül 1 shake karışımı, daha kontrollü bir öğün seçeneği olarak kilo yönetimini destekleyebilir; tek başına yağ yakmaz veya kilo kaybını garanti etmez. Sonuç, onu hangi öğünün yerine kullandığınıza ve genel beslenme düzeninize bağlıdır.
Herbalife Formül 1 shake karışımı suyla mı sütle mi hazırlanır?
Herbalife Formül 1 shake karışımı hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim verir; süt ise tadını ve kıvamını daha yoğun yapar. Seçtiğiniz sıvı, hazırlanan shake’in besin içeriğini de değiştirir.
Herbalife Formül 1 shake karışımı günde kaç kez içilir?
Herbalife Formül 1 shake karışımının kullanım sıklığı hedefinize ve bulunduğunuz ülkedeki ürün talimatlarına göre değişebilir. Ambalajdaki öneriyi aşmayın ve shake’i gün boyunca bütün öğünlerin yerine koymayın.
Herbalife Formül 1 shake karışımı ne kadar tok tutar?
Herbalife Formül 1 shake karışımı bazı kişilerde protein ve lif içeriği sayesinde tokluk sağlayabilir, ancak etkisi kişiden kişiye değişir. Sıvı bir öğün, çiğneme gerektiren dengeli bir yemek kadar uzun süre tok tutmayabilir.
Herbalife Formül 1 shake karışımı sahurda içilir mi?
Evet, Herbalife Formül 1 shake karışımı sahurda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına içildiğinde kişiyi uzun süre tok tutacağı garanti değildir; sahurda su içmek ve mümkünse başka besinler de tüketmek önemlidir.
Herbalife Formül 1 shake karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife Formül 1 shake karışımını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve doğrudan güneş ışığı tozun yapısını bozabilir; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Diyabeti olanlar Herbalife Formül 1 shake karışımı kullanabilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Herbalife Formül 1 shake karışımını öğün planlarına ekleyebilir, ancak içindeki karbonhidratlar kan şekeri yönetimini etkileyebilir. İlaç veya insülin kullanıyorsanız, düzenli kullanıma başlamadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Herbalife Formül 1 shake karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.33mg · 27% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
A Vitamini
205.92µg · 23% GDV
Mineraller
Çinko
2.21mg · 20% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
133mg · 19% GDV
Kalsiyum
177mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
309mg · 9% GDV
Sodyum
133mg · 6% GDV
Herbalife Formül 1 shake karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Formül 1 shake karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Formül 1 shake karışımı Nedir?
Herbalife Formül 1 shake karışımı, öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanan aromalı bir toz karışımdır; tek başına yenmez, sıvıyla çalkalanıp içecek hâline getirilir. Aroma seçenekleri değişebildiği için tadı da seçtiğiniz çeşide göre farklılık gösterir. Hazırlandığında genellikle tatlımsı ve kremamsı bir kıvam alır; kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir seçenek aradığınızda tercih edebilirsiniz.
Protein ve lif içeren bu karışımın karbonhidratı da belirgindir; 100 gramında yaklaşık 34,6 gram protein bulunur. Porsiyonun besin değerleri, tozu neyle hazırladığınıza göre değişir. Daha sade bir içecek için etiketteki hazırlama ölçülerini izleyin; meyve ekleyecekseniz tatlılığı ve toplam içeriği hesaba katın.
Herbalife Formül 1 shake karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Formül 1 shake karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Formül 1 shake karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Formül 1 shake karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Formül 1 shake karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 16.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.2:1).
Herbalife Formül 1 shake karışımı ile Karşılaştır
Herbalife Formül 1 shake karışımı Gibi Besinler
Herbalife Formül 1 shake karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.